導語：減脂餐也能這麼好吃，飽腹感好強
一、 涼拌木耳黃瓜腐竹
看到這一盆涼拌菜，誰誰能不愛呢？腐竹香軟入味，木耳脆嫩，黃瓜清脆，再加上花生米的香脆，味道真的絕了，一定要試試！
準備食材：腐竹、木耳、黃瓜、花生、香菜、小米辣、蒜末、蔥花、白芝麻、辣椒面、生抽、蠔油、醋、鹽
具體做法：
二、 黑椒牛肉炒青椒
這道黑椒牛肉炒青椒真的是色香味俱全，牛肉嫩滑，杏鮑菇鮮美，椒香濃郁，好吃不胖，很適合減脂姐妹。
準備食材：牛肉、青椒、紅椒、杏鮑菇、蒜、洋蔥、黑胡椒、澱粉、生抽、蠔油
具體做法：
三、 魷魚炒韭菜
這道魷魚炒韭菜好吃又入味，韭菜清香，魷魚鮮香有嚼勁，又香又辣又開胃。
準備食材：魷魚、韭菜、小米辣、姜、生抽、蠔油、老抽
具體做法：
四、雞肉蘆筍卷
準備食材：雞胸肉、蘆筍、黑胡椒碎、生抽、蠔油
具體做法：
五、土豆香蔥餅
這道土豆香蔥餅外酥里軟，鹹香美味，喜歡辣的還可沾點辣味，一出鍋香氣飄滿屋，真的馋哭隔壁家小孩。
準備食材：土豆、火腿腸、香蔥、黑胡椒粉、小酥肉粉、雞精、鹽
具體做法：
六、玉米蓮藕蝦滑餅
這道玉米蓮藕蝦滑餅脆爽鮮美，每一口都有玉米和蓮藕的清甜，太香了。
準備食材：蝦滑、蓮藕、玉米粒、蔥、生抽、胡椒粉、辣椒粉、雞蛋液
具體做法：
七、素三鮮餃子
這道素三鮮餃子鮮香美味，嫩滑多汁，皮薄餡大，吃著很滿足，大人小孩都愛吃！
準備食材：包菜、雞蛋、胡蘿蔔、豆角、蝦皮、餃子皮、蠔油、香油、雞精、十三香、鹽
具體做法：
結語：這幾道減脂餐做法簡單，小白也能輕鬆上手，豐富的營養搭配，讓你在享受美食的同時，也能輕鬆達到減脂目標。姐妹們，趕緊試試看吧！