看著孩子從蹣跚學步到背起書包上學，很多父母都會感歎：明明是在教育孩子，怎麼感覺被教育的反而是自己？確實，育兒就像一面鏡子，照出了我們最真實的樣子。那些我們要求孩子做到的，往往正是我們自己需要修鍊的功課。

一、情緒管理：孩子的第一堂情商課

孩子發脾氣時，我們總是希望他們能冷靜下來。可當孩子真的鬧情緒時，我們卻常常比孩子更激動。

1、先處理情緒，再處理問題

當孩子哭鬧時，深呼吸三次再開口。你會發現，平靜下來的不僅是孩子，還有自己。

2、把"你怎麼又這樣"換成"媽媽知道你現在很難過"

這樣的表達既接納了孩子的情緒，也給了自己緩衝的空間。

二、時間管理：言傳不如身教

我們總抱怨孩子做事拖拉，可仔細想想，多少次我們答應陪孩子玩，卻因為刷手機而一拖再拖？

1、和孩子一起制定作息表

把"快去寫作業"換成"媽媽也要完成工作，我們比賽誰先完成好不好"

2、設置家庭無電子設備時間

晚飯後一小時，全家人都放下手機，這個習慣比任何說教都管用。

三、責任擔當：別讓孩子為我們的懶惰買單

要求孩子整理書包的同時，我們的辦公桌是否也堆滿了檔？讓孩子保持房間整潔時，我們的衣櫃是否也需要整理？

1、從共同承擔開始

"今天媽媽負責洗碗，你負責擦桌子"比"快去幹活"更有說服力。

2、為自己的失誤道歉

當我們忘記承諾時，認真對孩子說"對不起"，這比任何大道理都更能教會孩子責任。

四、終身學習：最好的學區房是家裡的書房

期待孩子愛上學習，我們自己是否保持著學習的狀態？

1、把刷劇的時間換成閱讀時間

哪怕每天只讀20分鐘，孩子會記住這個畫面。

2、和孩子分享學習心得

"媽媽今天學到一個有趣的知識..."這樣的開場白，比"你要好好學習"生動一百倍。

改變從今天開始

1、每天找出孩子的一個優點，真誠地告訴他

2、每周設定一個全家共同改進的小目標

3、每月復盤一次，看看我們進步了多少

教育孩子的過程，何嘗不是自我重塑的旅程？當我們學會管理情緒，孩子就學會了平和；當我們堅持自律，孩子就懂得了責任；當我們保持好奇，孩子就愛上了學習。育兒這條路，養育的是孩子，修行的卻是我們自己。

溫馨提示：內容中醫療科普知識僅供參考，不構成用藥指南，不作診斷依據，無行醫資格切勿自行操作，若有不適請及時到醫院就診。