隨著肥胖問題越來越嚴峻，大家都能意識到肥胖的危害。減肥也就成為一種健康時尚。其實，肥胖的危害大不大，關鍵要看脂肪長在哪裡，如果你身體其他部位都瘦，只是手臂上有些拜拜肉，這樣的肥胖問題並不至於危及性命。但是如果你是屬於中心型肥胖，脂肪主要堆積在腹部，那可要當心啦。中心型肥胖是危害最大的一種肥胖類型，問題嚴重甚至危及生命。

什麼是中心性肥胖?

中心型肥胖也叫腹型肥胖或向心型肥胖。主要特徵為其他部位肥胖不明顯，但是腹部脂肪堆積嚴重。中心型肥胖反映的主要是內臟脂肪過多問題。國際上判定人胖瘦的綜合標準是BMI，但是BMI主要反映的是人體全身脂肪問題，而非內臟脂肪問題。世界衛生組織以腰圍男人≥102cm，女性≥88cm或腰圍/臀圍:男性>1.0，女性>0.9時為中心性肥胖。但是這個標準對於中國人來說有些差距。在我國，男性腰圍≥85cm，女性腰圍≥80cm就已經算是中心型肥胖。我國男性肥胖大多屬於中心型肥胖，而女性肥胖也多是腹部、腰部肥胖。

中心型肥胖有多要命?

華盛頓大學醫學院人類營養研究中心曾主持的一項研究發現，脂肪的分佈位置直接影響到肥胖的人是否健康，其中腹部脂肪堆積問題對人體健康傷害最大。

1.中心型肥胖易致脂肪肝

腹部是肝、胰、胃、腸道等重要器官的集中地。當腹部肥胖，過多的內臟脂肪進入消化系統，會損害肝臟，導致脂肪肝。

2.中心型肥胖導致糖尿病

腹部肥胖會影響新城代謝，影響糖分的消耗吸收，容易導致糖尿病。

3.中心型肥胖增大患癌症的風險

除了大腸癌，中心型肥胖還會增加子宮癌、肝癌等癌症的患病風險。

4.中心型肥胖增大患心臟病可能性

腹部肥胖可能會引起突發的致命心臟病。腹部肥胖會影響心臟功能，影響體內供血，其中包括大腦供血。

導致中心型肥胖的原因

1.消化能力差

消化不好會影響代謝，容易導致便秘。便秘情況不改善，腹部就會變胖，而且會堆積很多毒素。

2.飲食過量

導致肥胖的最根源原因是攝入的熱量超過了消耗的熱量。如果你狂吃不停，並且不經常運動，攝入的熱量就無法消耗，就會轉化為脂肪囤積在體內。而腹部是消化系統位置，並且脂肪層本來就厚，自然容易胖起來。

3.代謝率下降

實很多人出現肥胖問題主要是從中年時期開始的。這主要是因為隨著年齡的增長或者運動量的減少，人的代謝能量會有所下降。代謝率一下降，人就容易胖起來。而人體最容易肥胖起來的部位就是腹部。

4.久坐不起

飯後馬上坐下來，並且久坐不起會影響血液迴圈，迴圈不暢，代謝不好，長久下去人就會變得大腹便便的。