強效聯合，健脾安神：山藥加茯苓
山藥與茯苓各自擁有健脾之功效。山藥味道甘甜，性溫和，對脾胃腎經有良好作用。經常食用山藥可以強化脾胃功能，對於因脾胃虛弱引起的胃脹、胃痛及食慾不振等癥狀有顯著的改善效果。而茯苓味甘且性平，主要作用於心脾兩經，具有健脾安神和補中益氣的功效，適量使用可以有效緩解心悸、失眠以及多夢等現象。將這兩種食材結合使用，不僅能增強健脾養胃的效果，還能顯著提升睡眠品質，堪稱安神助眠的理想選擇。
絕佳組合，健脾益氣，滋養胃肺：山藥加白術
在中醫理論中，山藥搭配白術被認為是健脾益氣的佼佼者。山藥能夠補益脾胃、促進氣生津液、潤燥養陰，白術則善於健脾燥濕、調和中氣、止瀉。兩者共用，能明顯改善因脾胃虛弱導致的消化不良、腹脹腹瀉等問題。此外，白術的中和益氣功效與山藥的潤肺止咳效果相輔相成，共同助力解決胃氣不足和肺熱咳嗽等問題。這一組合不僅增強了身體的消化吸收能力，也提升了肺部健康水平。
黃金搭檔，補脾益胃，利水滲濕：山藥配薏苡仁
山藥與薏苡仁的結合構成了補脾養胃、利水滲濕的完美配方。山藥含有豐富的物質如澱粉酶，促進消化與吸收；而薏苡仁則具備健脾胃、清熱化痰的功能。兩者配合使用可加強脾胃功能，有效改善消化不良等情況。同時，它們都具有利尿消腫的特性，對於治療水腫、小便不暢等症有極佳的效果。這種搭配特別適合濕氣較重的人群，並有助於改善體內環境，促進整體健康水準的提升。
山藥結合茯苓、白術及薏苡仁這些常見的中藥材及食材，其合用效果遠超單獨使用，為健康加分。