近年高血壓患者數量呈現逐年上升的趨勢，而且逐漸年輕化。高血壓是觸發很多心血管方面疾病的根本原因，很多腦梗等病症都是由於高血壓造成的。

而在飲食上不注意從而引發血壓波動，是大部分高血壓患者會有的情況，那麼就拿水果說，有什麼種類的水果對高血壓患者有利？又有哪些食物是高血壓患者盡量不要碰的呢？今天小九就為大家揭曉答案。

高血壓患者適合吃這些水果

適合吃的水果：蘋果

蘋果里富含非常大量鉀元素，可以在一定程度説明降低患者朋友們的血壓，另外，蘋果還有預防膽固醇指數升高的作用。

適合吃的水果：奇異果

奇異果也就是獼猴桃，對有動脈硬化等心腦血管方面病症的患者人群有著很好的説明。經常攝入定量的奇異果可以説明降血壓，所以建議高血壓患者吃多點這種水果。

適合吃的水果：木瓜

木瓜里有着大量的氨基酸，可以幫助軟化血管，在一定程度上緩解高血壓的病情。

適合吃的水果：草莓

高血壓患者可以選擇適當攝入一些草莓，草莓中富含較多的維生素，富含維生素k、維生素b6、硫胺酸，能夠起到軟化血管的功效。

那麼高血壓患者有什麼“紅燈”食物呢？

禁忌1：酒精

高血壓患者可以少量的攝入些許的低濃度酒，比如啤酒，葡萄酒等，能夠起到擴張血管，活血的作用，但需要避免飲用高濃度的烈性酒。酗酒的行為更是不能夠上演，會拖重病情。

禁忌2：高膽固醇類食物

高血壓患者朋友要避免多吃高膽固醇的食物，比如動物內臟或者是蝦仁等海產品。高膽固醇會使血液變得黏稠，從而引發高血壓。

禁忌3：過鹹的食物

高血壓患者朋友對鹽的攝入量盡量在5克內，因為食鹽吃多了會導致小動脈出現痙攣的情況，觸發血壓升高，從而加快腎動脈的硬化進程。食鹽的過量攝入，引發人體水腫的概率繼而隨之變高。

禁忌4：辛辣油膩的食物

高血壓患者不適宜吃辛辣油膩的食物，一般辛辣食物包括姜蔥蒜和辣椒等，特別是辣椒，屬於熱性的食物，會跟降壓藥起到想抵觸的效果。油膩的食物也盡量少吃，油膩食物會導致高膽固醇，從而拖重高血壓患者的病情。