蘿蔔搭配肉燒,解饞又健康!
更新于:2025-04-02 10:28:52

五花肉燉白蘿蔔是一道家常美食,其獨特的口感和豐富的營養使其深受大眾喜愛。以下是製作五花肉燉白蘿蔔的詳細方法:

準備食材

  • 五花肉:約300克,選擇肥瘦相間的五花肉,口感更佳。
  • 白蘿蔔:1根,中等大小,約500克,去皮洗凈備用。
  • 調料:大蒜幾瓣、薑切片適量、青蒜或蔥花少許、醬油、蠔油、鹽、雞精、料酒、白糖、清水等。

烹飪步驟

處理食材:五花肉切成薄片或小塊,以便更好地入味和煸炒。白蘿蔔去皮后切成大小適中的塊狀或片狀,具體形狀可根據個人喜好調整。大蒜拍松或切片,姜切片,青蒜或蔥花切段備用。煸炒五花肉:鍋中放入少量底油,油熱後放入五花肉片,改小火慢慢煸炒。煸炒至五花肉變色且微微出油,表面呈現金黃色澤。爆香調料:放入切好的大蒜和姜片,繼續翻炒至香味四溢。如果喜歡辣味,可以加入少許干辣椒一同爆香。調味上色:烹入適量的料酒,以去除五花肉的腥味並增加香氣。加入適量的醬油和白糖,翻炒均勻,使五花肉上色並增加甜味。加入白蘿蔔:將切好的白蘿蔔塊或片放入鍋中,與五花肉一同翻炒均勻。根據個人口味加入適量的蠔油,提升菜餚的鮮味。燉煮收汁:倒入適量的清水,水量以沒過食材為宜。大火燒開後轉小火慢燉,讓白蘿蔔充分吸收湯汁的味道並變得軟糯。燉煮過程中可適當翻動食材,以免粘鍋。待湯汁逐漸收濃,白蘿蔔變軟且入味時,加入少許鹽和雞精調味。出鍋裝盤:撒上切好的青蒜或葱花段,翻炒均勻后即可關火。將五花肉燉白蘿蔔盛出裝盤,即可享用。

注意事項

  • 在煸炒五花肉時,要注意火候的控制,避免炒焦或炒糊。
  • 白蘿蔔的燉煮時間要根據其大小和火力大小來調整,以確保其熟透且口感軟糯。
  • 調味時可根據個人口味適當調整各種調料的用量。

按照以上步驟製作的五花肉燉白蘿蔔,五花肉肥而不膩、軟糯香甜,白蘿蔔則吸收了五花肉的油脂和香味,變得鮮美可口。這道菜不僅營養豐富,而且色香味俱佳,是家庭聚餐或日常餐桌上的美味佳餚。