本是陪著兒子減重，沒想到自己練成了達人，還在網上火了——手持一根跳繩，甩出各種花樣造型，令人眼花繚亂。46歲的閆峰從“運動小白”自學成為“花式跳繩達人”。她用4年時間證明，年齡只是數位，只要付諸行動，任何時候都不晚。

　　閆峰告訴記者，2021年，她發現正讀四年級的兒子體重直線上升。老師建議通過跳繩來減重，於是她就給兒子買了根跳繩，順手也給自己買了一根。“我自己做生意，時間相對靈活，可平日里就愛宅著，不愛運動，就連在家晾個衣服，都覺得心慌氣短。”閆峰回憶道。

　　起初，母子倆的跳繩計劃十分簡單，想著每天跳上幾分鐘，稍微活動一下身體。然而，兒子堅持了一段時間后最終放棄。但閆峰卻在此時，被各大平臺上那些令人眼花繚亂的花式跳繩深深吸引。“那些動作簡直像變魔術一樣，酷炫極了，我當時就想，我也要試試。”這一試，便開啟了她長達四年多的花式跳繩之旅。

　　閆峰說：“我算是‘自學成才’，主要通過反覆觀看網路上的花式跳繩視頻，然後一點點模仿學習。”沒有專業教練指導，她便將一個動作拆解成無數個小步驟，重複練習上百次，直至熟練掌握。時間有限，她就見縫插針，利用上下班途中、扔垃圾的間隙，抓緊時間“打卡”練習，每天雷打不動堅持半小時。“最開始跳繩時，步伐、甩繩、交叉，每個動作都做得無比艱難，今天被繩子打手，明天又被抽到腿，這些都是家常便飯。”閆峰說道，但即便如此，在她看來依然是“繩子虐我千百遍，我待繩子如初戀”。

　　“別人都說我有天賦，可實際上，我最初跳繩時，四肢協調性極差。”閆峰一邊說著，一邊翻出手機里2021年的練習視頻。視頻中的她，動作顯得生疏而僵硬，繩子常常纏住腳踝，拋接動作更是十次有九次以失敗告終。“花式跳繩沒有捷徑可走，只能重複練習，讓動作成為身體的本能反應。”閆峰說道，“比如難度頗高的‘空中接手柄’，我練了三年時間，才能做到行雲流水、一氣呵成。”

　　如今，在她的自媒體帳號上，清晰記錄著她的蛻變歷程：從最初略顯笨拙的基礎跳，到如今能夠熟練完成各種流暢的拋接動作，“我不管去哪，包里肯定會放一根跳繩，隨時可以練習。”閆峰說，她的體重從120斤成功減至健康緊實的狀態，就連曾經困擾她的心率問題，也悄然消失不見。

　　“花式跳繩給予我的，遠不止減肥這麼簡單。”閆峰說道，“曾經，我習慣‘躺平刷手機’，如今，每天都充滿了幹勁。它就像一個神奇的情緒調節器，能讓我的負面情緒迅速消散，我整個人變得更加開朗自信。”在她的視頻平台粉絲中，有不少中年人受到她的鼓舞，也開始嘗試跳繩這項運動。

　　“現在，我一天不跳繩就渾身不自在，而且必須挑戰幾個有難度的動作，才覺得過癮。” 閆峰對花式跳繩的癡迷程度，已然到了一種“走火入魔”的狀態。有時候，手腕會不自覺旋轉，走在馬路上，突然想到某個動作，她甚至會不顧旁人的目光，Raw Land Exhibition No. 1 （未開發土地展覽 No. 1）。閆峰說：“只要身體條件允許，我會一直跳下去，將花式跳繩進行到底。”

　　文/攝 記者 信華