我家最愛吃的一道下飯菜,比肉還搶手,上桌就掃光,低卡又營養!
更新于:2025-03-28 17:42:34

嘿,小夥伴們,生活就像一場即興表演,沒有彩排,也沒有美顏濾鏡。但別擔心,美食可是咱們的“美顏相機”,能讓你的心情瞬間變得美美噠!今天,我就要用杏鮑菇和番茄這兩種日常食材,給大家變出一道讓你吃了就停不下來的美食——番茄杏鮑菇炒雞蛋!

說到杏鮑菇和番茄,這兩種食材可真是咱們餐桌上的常客。杏鮑菇肉質肥厚,口感鮮嫩,還富含膳食纖維和多種礦物質,對身體超級好!而番茄呢,酸甜可口,富含維生素C和抗氧化劑,不僅能美白養顏,還能增強免疫力。今天把它們倆搭在一起,保證讓你大開眼界!

好了,廢話不多說,咱們趕緊來看看怎麼做吧!

首先,咱們得把杏鮑菇切成薄片,然後焯一下水,擠干水分備用。這一步很重要哦,因為杏鮑菇吸水性很強,如果不擠干水分的話,炒出來的菜就會水水的,口感不好。

接著,咱們來煎雞蛋。雞蛋可是這道菜的主角之一,煎得金黃酥脆的雞蛋,不僅能為這道菜增添不少顏值,還能讓口感更加豐富。煎好的雞蛋先盛出來備用。

然後,咱們鍋中少放點油,下入番茄塊翻炒。翻炒的時候記得用鏟子壓一下番茄,讓它更快出汁。等番茄炒出濃郁的汁水后,咱們就可以放入青菜、杏鮑菇和雞蛋了。加入1勺生抽、半勺蠔油、適量鹽調味,翻炒均勻就可以出鍋啦!

看這色澤,金黃誘人;聞這香味,濃郁撲鼻。嘗一口,雞蛋鮮美,茄汁濃郁,薄脆的杏鮑菇吸滿了湯汁,口感超級棒!我還特意加了點青菜,不僅讓這道菜看起來更加誘人,還讓它變得更加低卡美味。晚餐吃這個,簡直絕絕子!

做法是不是超級簡單呢?姐妹們趕緊去試試吧!