人生是一趟有去無回的單行車，每一站都有每一站的風景，每一站也有每一站的精彩！人生如旅，不在乎目的地在哪裡，而在乎沿途的風景和心情！

歲月如白駒過隙，不經意間，我們就老了。如何善待，漸漸老去的自己？我做了如下規劃：

①，老了，吃吃喝喝，別對付

民以食為天，老了，更要注重自己的一日三餐，營養均衡。每天盡可量的做到，吃5種顏色的蔬菜，吃2樣堅果，3種水果。當然了，蛋，奶，魚，肉也不能少！

俗話說得好，藥補都不如食補。好好吃飯，就是最好的養生！老了，再捨不得吃，捨不得喝，營養跟不上，免疫力就下降。長此以往，身體早晚會出現狀況，疾病就會鑽空子，出來作妖！

老了，你咋對待自己的身體，身體早早晚晚，總會有一天如此回來對付你！現在不養生，將來就得養醫生！

所以，老了，吃吃喝喝上，不能對付，也不能將就！要科學地，健康飲食，吃出強壯的好身體！讓慢性病來的晚一點，再晚一點兒！

②，別找藉口，別犯懶

生命在於運動，老了，也別找藉口，別犯懶。要每一天，都做做力所能及的運動。讓自己動起來，鍛煉身體，保衛自己！

天氣好的時候，就到公園裡打打太極拳，練練扇子舞。天氣不好的時候，就可以在家裡做做“八段錦”，也可以做做“66節回春醫療保健操”。

這些運動，強度不大，動作舒緩，強身健體！不受年齡的限制，是老幼皆宜，能做啥樣做啥樣！

除此之外，每年還要做一次全方位的身體檢查，做到防患於未然。

③，精神食糧不能少

老了，光吃好喝好還不行，我們還要豐盈自己的精神生活。比如，讀一本自己喜歡的書，和三五好友小聚，親手為自己做一杯奶茶，適宜的為自己添一件漂亮的衣服……取悅自己，讓生活中瑣碎的小美好，充盈漸漸老去的生活！

④，學會寬容，善待自己

老了，要用平和的心態去生活。要用寬容的心態，去看待他人的過錯。不要用別人的錯誤，來懲罰自己了。

學會寬容，是一種智慧，也是一種美德！不如意的事情要學會放下，切實做到不怨恨，不內耗。放過別人，也是放過自己！

老了，真正屬於我們的日子越來越少。正如普希金所說：“一切都是瞬息，一切都將過去，而那過去了的就會成為一切的懷戀”。

學會珍惜當下，不要為過去的遺憾而歎息，也不要為未知的未來而擔憂！

活好當下，真愛生活中點點滴滴的溫暖，用感恩的心，去擁抱生活中的一切美好！

不要以為，自己記憶力下降，行動遲緩了，就放低了對自己要求，索性什麼追求都沒有了。老去的只是年齡，不老的是心態！老了，並不意味著我們的晚年生活就沒有色彩。

老了，更要善待漸漸老去的自己。你熱愛生活，生活才愛你！一抹晚霞裡，不慌不忙，不爭不搶地綻放自己的笑容，不念過往，不懼將來！讓自己老得從容點，老得優雅點兒，老得慢一點兒……