心理年齡這個概念，書上是這麼解釋的：是指依照個體心理活動的健全程度確定的個體年齡，在社會實踐中發展起來的，以思維和語言為核心的認知、情感和意志相統一的心理活動過程。

但是這句話從理論理解會比較複雜，還有個解釋會比較接地氣，就是“心智化能力”。平時我們所說一個人的心理年齡是成熟還是不成熟，通常會從心智化來進行詮釋。

這個心智化，是指一個人客觀認識事物，保持在相對穩定且具有合理範圍，試圖嘗試去理解的階段，能否達到具有其年齡階段的水準。

如果能達到，我們就說這個人心理功能健全，心智化能力高；相反則是心理功能不太健全，心智化程度較低，也不具備穩定的人格品質。

什麼情況下會是心智化能力高的表現呢？一般會從三個方面來進行綜合評估。情緒穩定性、認知合理性和行為邏輯正常，也就是大家常說的“知情意”統一的範疇。

舉個例子。

一對情侶談戀愛，感情還不錯。有一天男的工作比較忙，要加班，於是他打了電話給女友，說抱歉對不起，今晚上要忙工作得在單位里忙通宵，無法跟你出去約會了，能不能改天週末再去？

情緒穩定的物件，就會很通情達理地表示沒關係，你先忙工作，約會去不了不要緊的。反正又不是非得這一天見面，等有空了再聚也行。

很好地就把事情給處理好了。

但要是情緒不穩定，可能此時就會有不同的做法。看到男友不下班陪他約會，她開始起了疑心，認為對方要拋棄她了，外面有了物件。內心擔憂，然後會拚命打電話讓男友進行解釋。

男友忙工作不接，她就拚命地打，打幾十個電話也不甘休，資訊也是發了上百條，言語中有各種詆毀、辱駡的現象。

像這種情況，會是心智化能力低的表現，無法做到情緒的穩定，且認知和行為也具有不合理的特點。

像這種情況，我們就會說這個人不成熟，心理年齡低，外表是大人了，但是做起事情還像小孩子一樣幼稚，其心理年齡不匹配他的生理年齡。

與生理年齡不同，心理年齡有個特點，就是它不是線性成長的，隨著你年齡的增加，必然會有變化。心理年齡是呈階段式發展的特點，它更多包含的是人的心理能力還有功能。

不是說你年齡到了某個階段，心理年齡必然會變得成熟，這種認識會比較片面。

像有的人覺得，結了婚以後有了孩子，他的角色發生變化，成了爸爸媽媽，那麼人就會立馬變得穩重起來，這種思維理解是錯誤的。

角色的變化，不會讓人的心理年齡有大的飛躍，真正讓人的心理年齡變得成熟，心智化能力提升，是需要建立在人格、心智的完善程度，也就是在情緒、認知等方面的能力得到提高。

這方面的能力，需要在生活以及人際關係的相處不斷磨練，慢慢地讓個體的人格變得穩定。

比如一名大學生，他從來沒參加過工作，想法很簡單，覺得我只要好好努力工作，就能拿高薪；等到進入社會以後，才發現不是這麼一回事，努力工作，也不一定能有好的回報。

不是說“我只要努力，就一定能獲得好結果”，人的認知會有一個相當大程度的轉變。

當你的認識不再非對即錯，看問題過於極端，能夠全面的看問題，那我們才能說你的心理年齡變得成熟了，心智化的水準有所發展。

但要是你大學畢業，始終還是想法單純，把人際關係看得很簡單，工作幾年以後也沒有什麼變化，那麼你的心理年齡就會“停滯”，陷入殭化和沒有發展的階段。

一輩子這樣下去，到了四五十歲，也可以說人的心理年齡還是會像孩子一樣不成熟。

所以對於心理年齡，我們得保持發展的眼光去看待它的存在，不能籠統地認為心理年齡隨著年齡的增長必然成熟，而是人心智化能力提高之後，才能成長的過程。