隨著社會的高度發展，人們的工作生活也處於快節奏高強度的狀態中，高壓之下，亞健康的人也變得越來越多。

其中，最為常見的就是無緣無故的渾身酸痛，身體到底怎麼回事，哪裡出了問題，很多人都不知道。

總是渾身酸痛，無非是這5個原因

身體是協調運行的，所謂牽一髮而動全身，如果是出現了哪怕細微的病變，人體也會有一定的感知和變化。通常來說，導致身體出現疲乏的原因有很多，有的不用治療會緩解，有的則可能會慢慢的加重。

對於不同原因導致的疲乏，自身也應該加以重視，以防真正的出現了某些病變。感冒導致的疲乏最為多見，通常來說，患者會感到頭暈腦脹，身體酸痛無力昏昏沉沉。

這是因為人在感冒的時候，身體的免疫機能下降所致。不過由於感冒是自愈性的疾病，所以疲乏的癥狀只要加強休息，便能夠緩解。

肝臟系統病變。肝病的典型表現就是疲乏和無力，這是因為肝功能出現了異常，進一步的使得肝細胞出現了不同程度的損傷，這種情況下肝細胞減少，進一步又會導致葡萄糖代謝出現紊亂。

維持人體正常運轉的能量不夠了，患者會出現維生素的缺乏，進一步會導致肌肉的營養缺失受損，最終使患者感到了身體疲乏。

甲狀腺疾病。甲狀腺控制著人體的代謝，它影響著人體的每個器官功能。如果是甲亢患者，由於甲狀腺激素分泌過多，便會導致人體出現疲乏無力的癥狀。

腎病患者。由於腎病患者的鹽分攝入以及吸收出現了問題，加上體內缺鉀，便會出現疲乏和四肢無力的癥狀。所以，一旦出現了疲乏甚至腰酸腰疼的癥狀，則可能是腎臟在向你發求救信號。

腫瘤疾病。癌細胞的病變和演化，就是和體內的正常細胞組織爭奪養分，隨著腫瘤的不斷發展，它的爭奪能力也會越來越強。

在這種情況下，患者健康的身體組織營養跟不上了，便會出現體重下降、疲乏無力等多種癥狀。肺癌、肝癌等腫瘤疾病在發病階段，都會引起不同程度的疲乏。

專家揭秘這5種疲勞會要命

日常生活中，引起疲乏的原因有很多，同樣，疲乏的具體類型也分為很多種，而且不同的疲乏程度，可能還預示著身體出現了哪些情況。

一般，輕度的疲乏就是蔫兒了，打不起精神。這種疲乏僅僅是感到精神狀態不好，身體沒有其他癥狀。通常，可以進行簡單的深呼吸，提高肺活量以及增加腦部的供養量，就可以緩解和消除這種疲乏。

如果身體感到昏昏沉沉的沒有力氣，這種時候就需要做一些簡單的運動來恢復正常的體力和精力了。通常堅持運動，往往能夠使身體恢復常態。

如果疲乏的感覺更加嚴重，渾身感到酸痛，永遠覺得睡不夠的話，那意味著你身體的免疫力在急劇下降，如果再不加以改變的話，疾病就真的要找上門了。

這種情況下要保證充足的睡眠，同時要避免一些熬夜、喝酒等不良的生活習慣，這時候要加以改變的話，還能夠把亞健康的狀態調整過來。

這種情況下，除了疲乏，還伴隨著厭食、胃炎、口腔潰瘍等疾病。這時候，應該去找醫生了，要解決掉已經出現的病症，同時要預防可能會出現的疾病。

看病之外，一定要合理的作息和堅持運動，通過兩方面的調整，這種時候還是有機會讓身體好起來的。若是疲乏的癥狀繼續加重的話，本人身體的免疫力也就徹底跨了。

胃病、猝死、心臟病、勁椎病等可能都會找上門，甚至癌症也會慢慢接近你。如果身體處在這個階段，想要恢復則需要花費很長的時間。

人的身體就像一台機器，平時如果加以不斷維修，機器出現毛病的幾率就會降低。如果平時不注意維修，那些小毛病不斷積累，最終機器會遇上大問題徹底“死機”，這種情況下就得大修了。

身體也是如此，平時如果加以鍛煉，再加上合理的飲食和健康規律的作息時間，不但能夠避免小毛病，也能夠避免小毛病不斷積累成大毛病。所以在日常生活中，提前做好預防加以注意很關鍵。

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參考資料

[1]《過度疲勞小心患上腎炎 預防腎炎請遠離煙酒》人民網.2016.9.5

[2]《專家揭秘這5種疲勞會要命》環球網.2015.9.27

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