올해의 계획은 봄에 있으며, 직장 사람이 다른 사람들과 사교 할 필요가 있고, 어떤 사람들은 일을 위해 사교하고, 어떤 사람들은 호의를 위해 사교하고, 어떤 사람들은 오락을 위해 일하고, 오락을 위해 일하고, 오락을 위해 가장 없어서는 안될 것은 음주입니다. 중국 식탁에 있는 와인은 마시고 싶지 않다는 것이 아니며, 특히 직장에 있는 사람들에게 사교 활동은 결코 간단한 식사가 아닙니다.

직장의 많은 사람들은 이렇게 느낄 것입니다: 시차를 둔 시간이 지나갔고, 또 다른 시차를 둔 배치가 이루어졌습니다. 식탁 위의 큰 생선과 고기, 땅 위의 와인 병, 붉은 얼굴, 그러나 그들은 문제의 심각성을 알지 못합니다. 알코올은 실제로 생활 스트레스를 어느 정도 분해할 수 있지만 간에 상대적으로 큰 손상을 입히며 특히 과도한 장기 음주는 매우 중요해야 합니다.

우리가 항상 알코올 주입제이고 몸을 제대로 관리하지 않는다면 간이 가장 불행한 것입니다. 간은 알코올로 고통받는 기관입니다. 알코올의 90%는 간에서 대사되며, 한 잔의 음주는 한 번의 간염에 해당합니다. 간을 보호하기 위한 조치를 취하기 위해서는 다음 사항을 확실히 명심해야 합니다!

1. 술을 마신 후에는 우유 한 잔을 마셔 정신을 차려야 합니다.

알코올은 혈관의 혈류를 가속화하고 우유의 칼륨은 고압에서 동맥 혈관을 안정화시킬 수 있을 뿐만 아니라 에탄올의 분해를 촉진하여 음주 후 갑작스러운 실신의 위험을 줄일 수 있습니다.

2. 공복에 술을 마시지 않는다

술을 마시기 전에 몇 가지 준비를 해야 하며 찐빵, 살코기, 콩, 계란 등과 같이 위장관과 간에 대한 알코올의 손상을 줄이기 위해 일부 탄수화물을 섭취해야 하며 일부 알코올은 음식에 흡수되며 알코올의 간 손상도 크게 줄일 수 있습니다. 공복에 술을 마시면 알코올이 5분 이내에 혈류로 들어가 현기증, 두통, 피부통 등의 증상을 일으킵니다.

3. 해산물과 함께 술을 먹지 않습니다.

사교 활동을 할 때 해산물과 함께 술을 마시면 간에 부담이 크게 증가하고 해독 기능이 손상되며 다음날 사람들이 매우 피곤해지기 때문에 술을 마실 때 해산물 요리를 주문하는 것을 피해야 합니다. 해산물과 함께 술을 마시면 통풍이 발생할 가능성이 높아져 간의 혈류 속도가 증가하여 간 기능 장애를 일으킵니다.

4. 음주 후 wolfberry 물을 섭취해야합니다.

구기자 열매 또는 구기자 열매를 물에 담그면 간 기능을 회복하는 데 도움이 됩니다. 과학적 연구에 따르면 wolfberry는 면역, 노화 방지, 피로 방지, 방사선 방지, 간 보호, 생식 기능 보호 및 개선을 촉진하는 효과가 있습니다.

5. 적절한 수분 공급

많은 와인 테이블에서 사람들은 건배를 애용하는데, 가장 간과하기 쉬운 것은 식수입니다. 물은 지구상의 모든 생명의 기원이며, 인체 물의 3 분의 2가 세포에 있으며, 알코올이 인체에 들어가면 세포의 물이 혈액에 들어가며, 알코올 자체가 탈수제이기 때문에 "술을 마시면 목이 마르다"는 원칙입니다. 사교 활동을 할 때 따뜻한 물을 더 많이 마시면 숙취 해소와 간 보호 효과가 분명합니다.

여기서 소개한 간을 지키는 몇 가지 방법은 무제한으로 마시는 것을 가르치는 것이 아니라, 술을 적당히 마시는 것이 간을 지키는 가장 좋은 방법입니다.