胎動是胎兒與媽媽最親密的互動，有人說那是一種說不清道不明的幸福感，是世界上最美的運動，生命的神奇從那一刻開始有了質的昇華。

胎動這種神奇的運動，也只有媽媽能時刻感受到。

什麼是胎動呢？

胎兒在子宮內的活動，如四肢伸展、翻滾、轉頭、吞咽等，當這些活動衝擊到子宮壁，孕媽媽們就能感受得到，這種現象就稱為胎動。

為何要關注胎動變化？

胎動能反映胎兒在媽媽肚子里安危狀況，是胎兒健康的晴雨錶。

胎動規律性的突然改變，可能表示胎兒遇到了危險，如胎兒宮內缺氧。

因此，孕婦自數胎動是自我監測胎兒安危的一個重要手段。

什麼時候開始有胎動？

一般來說，孕18-20周左右會第一次感覺到胎動。但胎動的幅度很小，但是隨著孕周的增加，胎動會越來越明顯，一般28周后就開始有規律的胎動了，這時候就可以開始數胎動啦。

如何數胎動？

孕媽媽可以自行選擇較為舒適的方式，如半臥位、左側臥位等都可以，然後把雙手自然的放在腹壁上開始數胎動。

一般在早、中、晚各選擇1小時作為計數胎動的時間，最好是相對固定時間、同等狀態下計數胎動。

（早+中+晚）×4=12小時胎動次數。正常情況胎動1小時不少於3～5次，12小時胎動次數應在30次以上。

胎動是什麼感覺呢？

不同階段，感覺不同。

胎動的感覺，可以說每次出現那一瞬間都很奇妙，總是回味無窮。不同時期，出現的胎動也不同，不瞭解的孕媽們趕快看過來。

01

最初胎動的感覺

如果孕媽咪是第一次懷孕，那麼很有可能在孕18-20周時第一次感覺到胎動。

由於這時候胎兒還小，力量不足，胎動的感覺若有若無，像是蝴蝶扇動翅膀一樣輕。

02

孕20-24周胎動的感覺

這個時間段開始，胎寶寶運動的次數會逐漸增加，媽媽可以感覺到胎寶寶運動的力量越來越強。

03

孕24-28周胎動的感覺

一般從孕28周開始，胎寶寶能養成比較規律的生活節奏了，他會有睡眠和覺醒的週期。

胎寶寶醒著時，孕媽咪會發現胎動的次數多，胎動的幅度也大。當胎寶寶睡覺時，胎動次數明顯減少。

04

孕29-32周胎動的感覺

在孕32周左右，胎動將達到高峰。胎寶寶胎動的頻率明顯增加，胎動方式也變得多種多樣了。

05

孕33-36周胎動的感覺

這時候，胎寶寶可能已經形成了頭朝下蜷曲著身體的姿勢。

孕媽咪能感覺到胎寶寶用小胳膊和小腿捅自己的肚子，有時候，這小傢伙還可能會把孕媽咪的肋骨踢得生疼。

06

孕36-40周胎動的感覺

胎寶寶越長越大，但子宮內的活動範圍有限，因此孕媽咪會發現胎寶寶大翻身式的胎動不再那麼頻繁了。

在孕期的最後兩周，胎動可能會稍慢下來，寶寶成長的速度也會稍稍下降，這些都是正常的。

溫馨提示

孕期一定要合理飲食，均衡營養，避免胎兒過大，也要避免營養不足導致的胎兒過小 ， 胎寶寶的體重一定要在適當的範圍內增長！

因此，准媽媽需要科學合理的進行膳食及營養素補充