Bagi kebanyakan orang, selepas hari ketujuh tahun baru, mereka secara rasmi akan pergi bekerja dan kembali ke kehidupan normal, pada masa ini, mereka bukan sahaja mesti menyesuaikan kerja dan berehat tepat pada masanya, tetapi juga menyesuaikan diet mereka lebih banyak, dan makan lebih banyak "rogol terkikis", yang lebih bermanfaat bagi tubuh, dan berhenti makan ikan dan daging besar.

Makan lebih banyak rogol yang dikikis boleh menggalakkan peristalsis gastrousus, mengeluarkan sisa daripada badan tepat pada masanya, mencegah sembelit dan melegakan sembelit, dan boleh melegakan tekanan pada perut dan melindungi kesihatan perut.

Makan lebih banyak rogol goresan selepas setahun, cadangkan 5 hidangan ini, lazat dan berminyak, semakin banyak anda makan, semakin sihat anda, jangan ketinggalan! Datang dan lihat cara membuat hidangan ini dan belajar makan lebih banyak.

1. Cendawan bawang putih

Kaedah:

Sediakan segenggam cendawan emas, keluarkan akarnya, bahagikan kepada bahagian kecil, basuh dan bilas. Hancurkan bawang putih dan potong menjadi bawang putih cincang. Potong bunga. Potong lada millet dan ketepikan.

Toskan cendawan enoki dan susun di atas pinggan. Masukkan minyak ke dalam periuk, panaskan, tuangkan bawang putih cincang, dan goreng dengan api kecil sehingga perang keemasan.

Selepas menggoreng, tuangkan lada millet cincang, gaul rata, dan kemudian letakkan di permukaan cendawan emas.

Selepas diproses, masukkan ke dalam periuk dan kukus selama lapan minit, dan apabila ia dikukus, masukkan kicap ikan kukus, dan taburkan beberapa bawang hijau cincang, dan hidangan sudah siap, dan tidak terlalu banyak untuk membuat pinggan besar pada satu masa.

2. Bayam dicampur dengan kacang tanah

Kaedah:

Sediakan segenggam bayam dan beberapa kacang tanah. Pilih bayam dan basuh, basuh kacang tanah dan nasi, dan keringkan airnya.

Masukkan minyak ke dalam periuk, tuangkan kacang tanah, hidupkan api kecil dan tumis sentiasa, goreng sehingga sedikit berubah warna, kemudian keluarkan, dan biarkan sejuk.

Masukkan air ke dalam periuk, tuangkan bayam selepas mendidih, masak selama satu minit, dan keluarkan apabila dimasak. Sejukkan bayam dan perah air selepas ia direbus.

Masukkan periuk lain untuk menambah minyak, masukkan biji lada dan cili kering, goreng dengan api kecil untuk mengeluarkan wangian, dan kemudian tarik keluar biji lada.

Masukkan bayam dan kacang tanah bersama-sama, kemudian masukkan bawang putih cincang, garam, gula, esen ayam, kicap ringan, minyak dan cuka dan gaul rata.

Akhir sekali, letakkan di atas pinggan dan makan, ia menyegarkan dan lazat, dan ia terlalu berminyak.

3. Tauhu tumis dengan saderi

Kaedah:

Sediakan segenggam saderi, lada merah, dan beberapa keping tauhu kering. Keluarkan daun dan akar saderi dan basuh; Basuh lada merah dan keluarkan batang lada; Bilas dadih kacang kering.

Saderi dipotong kecil; Potong biji lada merah; Potong dadih kacang kering menjadi kepingan halus; Potongan halia.

Masukkan air ke dalam periuk, rebus dan tuangkan garam dan saderi, masak sehingga saderi mentah, dan kemudian tarik keluar, jika anda menggunakan pasli, anda boleh melangkau langkah ini.

Masukkan minyak ke dalam periuk, masukkan halia dan tumis hingga wangi, kemudian tuangkan tauhu kering dan tumis, masukkan kicap ringan dan tumis beberapa kali selepas menggoreng secara merata.

Kemudian tuangkan saderi dan cincang lada merah dan tumis, tumis sama rata, tuangkan garam dan esen ayam, tumis dengan cepat sama rata dan anda boleh keluar dari periuk.

Keempat, akar teratai goreng dengan daun bawang

Kaedah:

Sediakan segenggam daun bawang dan simpulan kecil akar teratai. Daun bawang dipetik dan dibasuh, dan akar teratai dikupas dan dibasuh.

Potong daun bawang menjadi kepingan kecil dan ketepikan. Akar teratai dipotong menjadi sutera halus dan diketepikan. Potong lada cili kering atau lada millet menjadi kepingan dan ketepikan.

Masukkan minyak ke dalam periuk, tuangkan lada cili dan tumis hingga wangi, kemudian tuangkan akar teratai dan tumis hingga pecah.

然後倒入鹽翻炒幾下，再倒入韭菜翻炒至斷生。

Akhir sekali, masukkan sedikit kaldu ayam, tumis dengan cepat dan sekata, dan hidangan sudah siap.

5. Tauge tumis dengan cendawan shiitake

Kaedah:

Cendawan shiitake, taugeh, karamel, hirisan cendawan; Sutera Hu Hu Zhi Zhi; Potong bunga; Cincang halus halia.

Masukkan minyak ke dalam periuk, tuangkan bawang hijau dan halia dan tumis hingga wangi, kemudian tuangkan lobak merah parut dan hirisan cendawan dan tumis sehingga cendawan menjadi lembut.

Kemudian tuangkan taugeh, tumis dengan api yang tinggi sebentar, jangan goreng lama, tumis hingga rasa yang betul, masukkan garam dan sos tiram, dan tumis beberapa kali lagi.

Jika anda suka makan masam dan pedas, anda boleh perasakan mengikut pilihan anda, seperti cuka beras dan lada millet, dan goreng beberapa kali dengan api yang tinggi.

Lima hidangan di atas semuanya rogol yang baik, lazat dan berminyak, semakin banyak anda makan, semakin sihat anda, anda harus makan lebih banyak selepas setahun, ia lebih bermanfaat kepada tubuh, ambil tindakan. Itu sahaja untuk perkongsian saya, jika anda suka saya, sila ikuti saya.

Dibaca pruf oleh Huang Hao