至今為止，心腦血管疾病仍舊是人類健康的“頭號殺手”，也是中老年人群最害怕的疾病之一。正因如此，很多人一上了年紀，就開始研究各種通血管的方法，生怕哪一天自己的血管就被堵了。可是，越怕什麼越來什麼，錯誤的方法非但起不到什麼效果，反而得不償失。

63歲的梁叔本來就是很惜命的一個人，退休之後也開始了自己的養生之路，把自己的積蓄和退休金幾乎全花在養生上面了，結果就在前段時間他卻突發腦梗住進了醫院，留下了偏癱的後遺症，現在生活還無法自理。梁叔怎麼也想不通，為了防止血管堵塞，自己幾乎把能做的都做了，為什麼血管說堵就堵了呢？

錯誤一：梁叔為了保護自己的血管，確實做了很多，卻一直沒有找到真正的養生之道。他早就有高血壓，卻沒有重視用藥的重要性，反倒是因為擔心藥物的副作用，遲遲不肯吃藥，選擇了一些保健品，甚至是偏方，結果血壓始終沒能控制好，這就無形中增加了他得腦梗的風險。相反，在飲食和生活方面，他卻並沒有太在意，依舊想吃什麼就吃什麼，覺得吃好了吃開心了，就是養生。

錯誤二：梁叔對西醫西藥一直都很有意見，得了高血壓不僅不吃藥，還不去看醫生，平時就是自己偶爾測量一下血壓，從沒有去醫院複查過。其實，就在他腦梗之前的幾個月前，他就有過小中風的徵兆，有一次騎自行車的時候就突然覺得左手握不住車把了，不過只是一過性的，他也沒有放在心上，之後好幾次他吃著飯突然筷子就掉了，這都沒能引起他的重視。即便老伴兒提醒讓他去醫院查一下，他還是堅決不去。

錯誤的養生之道，再加上對自身異常癥狀的疏忽大意，終究讓梁叔錯失了最佳的治療時機，本來可以好好的生活，如今卻只能靠別人，再後悔也晚了。

一、血管是怎麼被堵塞的？

很多突發腦梗、心梗的人都想不明白，為什麼我的血管說堵就堵了呢？明明已經很小心了，為什麼還是沒能逃過一劫？血管到底是怎麼被堵塞的呢？

關於血管堵塞的原因也是很複雜的，從長期來說，那是年輕時埋下的禍根，從短期來說，那是很多疾病誘導下的必然。簡單來說，就是不良生活方式加疾病誘導的後果。

第一步：動脈粥樣硬化的發生。

現如今人們的生活條件好了，飲食越來越豐富，出行越來越方便，體力勞動也逐漸向腦力勞動轉變，結果就是吃得好，動得少，體重越來越沉，血管越來越堵了。年輕的時候可能感覺不到，但其實血管里的脂質已經越積越多，這就是年輕時埋下的禍根。據研究發現，動脈粥樣硬化在青年時期就已經出現了，之後會越來越嚴重，越是不健康的生活，越會加速其發展，結果可想而知。

第二步：心腦血管疾病的發生。

等到年紀再大點，動脈粥樣硬化斑塊已經形成，這時候再不注意，一些慢性病就找上門來了，什麼高血壓、高血脂、高血糖，這些都是加速斑塊進展的元兇，結果就是斑塊越長越大，血管越來越堵，直到哪一天血管徹底被堵住，腦梗、心梗等疾病也就發生了。

二、血管堵塞有哪些先兆表現？

冬天正是心腦血管疾病高發期，很多人都覺得血管堵塞很突然，但其實早有徵兆，只不過因為是一過性的，通常都不被重視，等到嚴重的時候，再行就醫，就已經晚了。

1. 手腳先知：手腳作為血液迴圈的末端，一旦血管堵塞，是最先能感知到異常的。因為血液迴圈不暢，到達不了四肢，就會出現手腳冰涼、麻木無力，甚至是腫脹、疼痛等表現。另外，大腦掌管著四肢的運動功能，一旦腦血管堵塞，也會導致運動障礙，最常見的就是肢體麻木無力，表現為持物掉落、間歇性跛行等。

2. 心慌胸悶：冠狀動脈堵塞也是很常見的，其中最主要的表現就是心慌、胸悶、胸痛等，尤其在體力勞動後、情緒劇烈波動後、劇烈運動后等情況下發生，也稱為勞力性胸痛，這是冠心病的典型表現，若疼痛持續時間超過15分鐘，且反覆發作，需警惕心梗的可能。

3. 頭痛頭暈：頭痛頭暈是腦血管堵塞的表現，與腦供血不足有關，除此之外還會有言語不清、吐字困難、視物模糊、頻繁打哈欠、流口水、記憶力下降、注意力不集中等，這些都是腦供血不足的表現，莫名出現需重視。

三、預防血管堵塞，應該怎麼做？

1. 控制好三高：人上了年紀，血壓、血脂和血糖容易失控，而三高症正是導致血管堵塞的元兇。所以想要血管暢通，一定要控制好三高，一旦發現異常升高，就要及時就醫，必要時需終身服用藥物來控制，切忌拒絕用藥，擅自停葯。

2. 定期做檢查：三高血壓定期監測，血管病變也需定期檢查，尤其是本身就屬於心腦血管疾病高危人群的患者，務必堅持每年至少一次體檢，包括常規的血壓、血脂、血糖、肝腎功能等指標，以及心電圖、頸動脈彩超、腦部CT等心腦血管狀況的檢查，具體要做什麼檢查，可以諮詢醫生來選擇。

3. 管理好生活：良好生活習慣的養成一定是保護心腦血管的基礎，尤其是中老年人群，切忌再隨性而為，飲食上要管住嘴，遠離高鹽高脂高糖食物，多吃清淡的蔬菜、水果，吃飯七八分飽，定時定量；運動方面要養成好習慣，堅持每天半小時的有氧運動；規律作息，避免熬夜；儘早把煙和酒戒了；緩解壓力，調節情緒，保持平和的心態；管理好體重等。

校對 莊武