低因咖啡是一種經過特殊處理從而降低了咖啡因含量的咖啡，在當下的咖啡市場里正逐漸成為中產階級的新寵，不少人質疑它是智商稅，其實不然，低因咖啡中的許多成分對健康有著積極影響，不僅能減少咖啡因的刺激，還具有緩解焦慮、保護消化系統等作用。

低因咖啡中的成分有何作用

• 低因咖啡中的鎂元素有助於放鬆肌肉。在日常活動或者運動之後，肌肉可能處於緊張狀態，镁就像为肌肉做放松按摩一样，使其得到舒緩。
• 其中的鉀元素對維持心臟正常功能意義積極。心臟如同身體的發動機，鉀能夠保障這個發動機穩定運行，減少心律不齊等狀況的發生。
• 維生素B族也益處多多。像維生素B12能夠參與身體新陳代謝，為身體補充更多能量，使人感覺精力充沛，如同給身體細胞注入活力。

低因咖啡除緩解戒斷癥狀外，對身體還有什麼好處

• 它能減少咖啡因的刺激。普通咖啡中的咖啡因可能使部分人有心跳加速、手抖等情況，低因咖啡則可在很大程度上避免這些狀況。
• 低因咖啡可以緩解焦慮疲勞。在壓力較大的生活里，人們常感焦慮疲憊，它就像溫和的安撫劑，能讓情緒慢慢平靜下來。
• 低因咖啡對消化系統有保護作用。它能減輕消化系統的炎症和損傷，對於腸胃脆弱者而言是個不錯的選擇。

適合飲用低因咖啡的特定人群

• 咖啡因不耐受人群。這類人群攝入普通咖啡后，可能出現失眠、心跳過快等不良反應，低因咖啡能讓他們享受咖啡風味。
• 想要控制咖啡因攝入量的人群。例如孕婦，她們可能想喝咖啡，但又擔憂咖啡因影響胎兒，低因咖啡是較好的選擇。
• 晚上想喝咖啡的人群。普通咖啡中的咖啡因會影響睡眠，低因咖啡則可讓他們在夜晚愜意享受咖啡時光。

低因咖啡和普通咖啡在健康影響方面的區別

• 對睡眠的影響。普通咖啡中的咖啡因會讓很多人入睡困難，低因咖啡因咖啡因含量低，對睡眠干擾小。
• 對身體機能的刺激。普通咖啡可能導致部分人血壓升高、代謝加快，低因咖啡相對溫和，不會給身體帶來過於強烈的刺激。
• 對腸胃的影響。腸胃不好的人，普通咖啡可能加重腸胃不適，低因咖啡卻能起到保護腸胃的作用。

綜上所述，低因咖啡有其獨特的健康價值，對於特定人群是不錯的選擇，並非智商稅。它在保留咖啡風味的同時，降低了咖啡因帶來的潛在不良影響。