如果在清晨路過健身的廣場，很多大爺大媽們都在做那種拍打身體的健身操。據說不僅可以減肥，而且有養生的功效。看起來非常的不靠譜，而且也會非常的疼，事實真的有這些效果嗎？真的可以減肥嗎？接下來就讓我們一起來瞭解一下。

不停的拍打腹部會有哪些影響呢？

1、改善便秘

很多人都深受著便秘的困擾，有便秘的人減肥也非常的難，並且會出現口臭等一系列尷尬的問題，因此解決便秘問題是想要減肥的人必須要首先做到的事。輕輕的拍打腹部是有改善便秘的作用的，因為拍打腹部會使腸胃的蠕動更加的快，使食物不易在腸道裡面堆積，並且對於改善消化不良的情況非常有説明。所以拍打腹部可以改善便秘，使減肥不再受便秘的困擾。

2、氣血順暢

因為腹部是有很多經絡存在的，中醫領域上來講，拍打是有可能導致經絡順暢的。所以對於那些經常月經不調、手腳冰涼、畏寒畏冷的人來說，經常的拍打腹部，可以使自己的氣血更加的暢通，也會對改善寒性體質有一定的説明。

3、消除脂肪

輕輕的拍打腹部，可以是腹部的脂肪得到一定程度的消除，雖然不及運動消耗的多，但是也有一定的成果在。因為效果實在是非常的輕微，所以必須要持之以恆才行。

拍打腹部能起到減肥的效果嗎？

拍打腹部確實在理論上是可以減肥的，因為拍打腹部可以有效的緩解便秘，有一些人之所以非常的肥胖，也與便秘有一定的關係。在中醫的理論上來說，肥胖其實和經脈不通有一定的關係，多多拍打腹部，可以使經脈得到一定的暢通，進而就會消除脂肪。另外經常拍打腹部也有助於使體內的血液迴圈更快，排出體內的廢物也會更加的順利，也會對減肥有説明。

但是我們並不能完全依靠拍打腹部來減肥，這是一件非常荒唐可笑的事。另外近些年來拍打健身，也逐漸的佔領了老年人的晨練內容，很多老年人也慶幸只要每天都拍到全身各處，所有的疾病都會立馬消除，其實這誇大了拍打身體的好的作用，是一種錯誤的認識。拍打腹部在一定程度上是有減肥的效果的，但是也不能過度的依賴這一種方式，還是將控制飲食和進行體育鍛煉相結合。