>導讀：讀了《認知覺醒》這本書，我逐漸理解了為什麼一些人即使付出了很多努力，也懂得了很多道理，但依然無法過好自己的生活。
不久前，與一位朋友交談時，他提到了自己最近的遭遇。
他感歎道：“我們上了那麼多年學、聽了那麼多道理，為什麼還是過不好這一生？”
我第一次聽到這句話是在韓寒導演、白百何主演的電影《後會無期》裡。
後來，這句話很快成為了年輕人的口頭禪。
直到今天，朋友用抱怨的口吻和親身經歷對我重複這句話，引發了我的思考。究竟為什麼？我們都這麼努力了，卻仍然碌碌無為，甚至渾渾噩噩呢？
從小到大，我們聽過無數道理，但你真的去實踐了嗎？如果只是聽聽而已，沒有實際行動，又怎麼會有結果，沒有結果又怎能談得上過好這一生？
因為道理是道理，自己是自已。
所謂“懂得”的道理，是別人總結出來，自己聽懂的跟自己思維得到的、生活中落實運用的，是兩回事。
聽了很多道理，卻從未真正納入心靈。猶如病人空負藥囊，卻從未吃藥一樣。
很多人遇到過上級為了讓你多幹活，給你畫餅的情況。
一次兩次，你還能熱心沸騰、激情滿滿，但是餅畫多了，你就不信了。
下次再遇到這種情況，你心裡就會犯嘀咕，覺得說這麼多卻沒什麼實際行動，有什麼用。這從某種程度上來說，就和你聽了很多道理卻不去做是一個道理。
周嶺在《認知覺醒》中說過：焦慮和迷茫的根本原因是知道的太多，做的太少。
p>
讓自己不再迷茫和焦慮的唯一方式就是行動，不間斷地做自己認為有價值的事情。
曾經的周嶺和很多普通人一樣。
下班後就喝酒、聚會。
突然有一天，他想要改變、想要幹點什麼，這個想法很容易，但是要落實到行動上很難。
周嶺剛開始遠離輕鬆的聚會、拒絕悠閒的生活，真的很難，他不僅要對抗身邊的誘惑，還要說服自己的內心。但他還是堅定的執行著自己的計劃。
在日復一日的堅持下，他終於寫出了讓人如遭棒擊，如被雨淋看完讓人瞬間清醒的暢銷書——《認知覺醒》。
比起“道理”，成功路上更需要“行動”。道理最多是個基礎，有用就有用，沒用就沒用。
“書上得來終覺淺、絕知此事要躬行”用理論指導實踐，把理論落實到行動上來，只有行動才會發生改變、只有行動才會產生結果。
與只說不做的“理論家”不同的是，我們生活中有更多的“實幹家”。
他們就如《平凡的世界》中孫少平一般，算著“攬一天工，可以賺1.5元錢”的賬，每天忙忙碌碌，卻不抬頭看天。
周嶺在《認知覺醒》中借用“農夫與蛇”的故事，為我們引出了本能腦、情緒腦和理智腦的概念。
也就是說，要想成功，我們要讓理智腦統治強大的本能腦、情緒腦，並驅使它們幹活。
而理智腦要做的就是把控力度、把握方向。
我有一段時間陷入了“低效的勤奮”之中，每天下班後，堅持寫作，如果一天不寫，都感覺自己犯了不可饒恕的罪過。
但是，這種結果並沒有給我帶來正向反饋——因為沒有認真了解過讀者的喜好，我的文章沒有得到他們的喜歡。
更可怕的是，慢慢的，我發現我沒有了寫作思路，常常在電腦前面呆坐半天，也不知道如何動筆。
後來，我放緩了寫作的速度，留下一點時間給自己學習。
終於，我成了“兩條腿”走路的人。
當一個人習慣了低頭走路，卻忽略了抬頭看天的時候，就是把自己活成了拉磨的驴。直到耗盡精力與時間，才驟然發覺，自己一直在吃力地原地轉圈。
白岩松老師就曾感慨：愚蠢又勤奮的人最為糟糕。
行動在成功的路上必不可少，但是不經思考的行動，是對自己能力的消耗，對自己才華的浪費。
只有理論和行動同在，手腳和頭腦並行，我們才能收穫成功。
在《認知覺醒》裡面有一句話：“對於真正想做成事情的人來說，從來都沒有太晚的開始。”
所以，把自己養成一位高認知的人，才會更容易接近成功。
1、循序漸進的學習。
在《認知覺醒》裡面周嶺將學習分為三個層次：舒適區、拉伸區、困難區。
我們要做的是把自己從舒適區裡面叫醒，但是也不能盲目的進軍困難區。而是要在舒適區的邊緣、在拉伸區裡面成長。
慢慢的學習也就變得“容易”。
在這個過程中，我們要盡可能的排除一切外界的干擾，比如遠離手機、遠離聚會，還要不斷的進行正向反饋。
這樣才能把學習變成一個“習慣”，讓本能腦和興趣腦“工作”。
2、持續不斷的反思。
古語有雲：吾日三省吾身。
人生的很多成功不是因為努力，而是因為復盤、總結。不懂得反思的人，很容易陷入低水準勤奮中，成長緩慢。
想要獲得高認知、想要易成功，我們就要不斷自省，裨補缺漏。
從正確的事情中找方法、從錯誤的事情中原因。在不斷的反饋、改進中，讓自己曲線上升。
《認知覺醒》的自序中說：“真正的覺醒是一種發自內心的渴望，立足長遠，保持耐心，運用認知的力量與時間做朋友。”
我們特別容易因為自己"做不到"就放棄，甚至覺得道理都是空話。
其實不是方法本身出了問題，出了問題的恰恰是自己的態度。
有句話這樣說：如果你當前不知道怎麼做，那就把結果當做終點，然後倒推你現在需要幹什麼。
這個社會偏愛有“信仰”的人，因為相信，因為努力，所以就會實現。
文章最後送大家一段話：人生就像走夜路，道理如同燭台的光芒，照亮的地方有限。
只有你認知、行動皆到位，你才能換上燈泡，才能做出明智的決策，在人群中脫穎而出。