這8道菜,既營養豐富,又美味可口,簡單好做
更新于:2025-03-26 07:16:25

1.木耳燒豆腐

水開後放入豆腐木耳煮兩分鐘左右,爆香蒜末小米徠,放入豆瓣惱炒香。

倒入一大碗清水,放入一勺生油,一勺蠔油,少許雞精和白糖。

最後放入豆腐和木耳淋入水澱扮咕嘟一會兒即可。

2.香辣魷魚須

去腥:薑片+蔥+料

小米辣蒜未爆炒,加入青椒,倒入魷魚炒一會兒,放1勺醬油,1勺牦油,少許鹽糖炒熟出鍋。

3.蘆筍炒香

做法:

4.荷蘭豆炒臘肉

做法:荷蘭豆去角筋,放入大蒜粒爆香,鍋里放油後放入臘五花肉煸炒出油,放荷蘭豆加雞精出鍋。

5.黃瓜炒蝦仁

做法:

6.萵筍炒肉片

做法:

*所需食材**:

萵筍 1 根、豬裡脊肉 150 克、蒜 2 瓣、姜 2 片、生抽 2 勺、料酒 1 勺、澱粉 1 勺、鹽適量、雞精少許、食用油適量

*製作步驟**:

1. 萵筍去皮洗凈,切成薄片;豬裡脊肉切成薄片,放入碗中,加入 1 勺生抽、1 勺料酒和 1 勺澱粉,抓勻醃制 15 分鐘左右。

2. 蒜切末,姜切絲備用。

3. 鍋中倒入適量食用油,油熱後放入薑絲和蒜末爆香。

4. 加入醃制好的肉片,翻炒至變色,盛出備用。

5. 鍋中再加入少許油,放入萵筍片,大火快速翻炒至斷生。

6. 倒入炒好的肉片,加入 1 勺生抽、適量鹽和少許雞精,繼續翻炒均勻,即可出鍋。

7.洋蔥炒肉

做法:

8.冬瓜肉九湯

冬瓜肉丸湯的詳細製作步驟:

所需食材:

冬瓜、豬肉(最好選用肥瘦相間的)、雞蛋、蔥姜、香菜、鹽、料酒、生抽、澱粉、胡椒粉、香油

製作步驟:

1. 豬肉剁成肉餡,放入碗中,加入適量鹽、料酒、生抽、澱粉,再打入一個雞蛋,沿著一個方向攪拌均勻,直至肉餡上勁。

2. 冬瓜去皮去瓤,切成小塊。

3. 蔥姜切末備用。

4. 鍋中加入適量清水,大火燒開後轉小火,用手將肉餡擠成丸子狀,逐個放入鍋中。

5. 待丸子全部放入鍋中,轉中火煮至丸子浮起。

6. 放入冬瓜塊,繼續煮至冬瓜變軟。

7. 加入蔥薑末,撒入適量胡椒粉和鹽調味。

8. 煮幾分鐘后,淋入少許香油,撒上香菜即可出鍋。

烹飪小貼士:

1. 攪拌肉餡時要順著一個方向,這樣可以使丸子更有彈性。

2. 煮丸子時要用小火,以免丸子散開。

3. 冬瓜不要煮得太久,保持一定的口感。