1.香菇排骨粥

好吃營養，暖心暖胃！答應我一定要試試這個，真的巨巨巨好吃！香菇排骨粥，好吃營養，暖心暖胃，濃濃的排骨精華都煮進米里了，簡直鮮掉眉毛！

成分:排骨，香菇，生菜，薑片

做法:

1.排骨泡出血水，和薑片煎至表面金黃，下入香菇炒軟，加開水，半勺鹽，中火煮15分鐘。

2.加入泡2小時的大米，中小火煮25分鐘，加胡椒粉，香油，生菜，攪勻關火。

2.皮蛋瘦肉粥

這道家常營養天花板在家自己煮的，材料超足，味道比外面早餐店好吃多了，姐妹們安排起來吧~

成分:大米、皮蛋、瘦肉、生菜、姜

做法:

1、瘦肉切片，加入少許料酒、蠔油、生抽、白胡椒粉、加入薑絲抓拌均勻。2、再加入一勺食用油、澱粉抓拌均勻腌制備用。

3、皮蛋切小塊，生菜切成絲備用。

4、大米洗乾淨放入砂鍋，加入半鍋清水，蓋上鍋蓋煮開，再轉小火煮至稍微濃稠。

5、加入瘦肉和皮蛋，蓋上鍋蓋再煮五分鐘，加入生菜，加少許鹽和白胡椒粉調味即可。

3.鮮蝦粥

這道粥實在是太好喝了！做法也很簡單省時。

準備成分：大蝦 午餐肉 青菜 大米

做法步驟：熱油下蔥薑蝦頭炒出紅油，加水煮開后撈出蝦頭，下入泡好的米煮到濃稠下蝦仁加入2匙鹽一點香油再煮2分鐘，最後下青菜碎煮半分鐘關火又鮮又香，喜歡這種濃稠的鹹粥～

4.南瓜小米粥

這道南瓜小米粥健脾養胃，好喝又健康!老人小孩都適合的南瓜密小米粥!!香甜軟糯~健康養胃!做法簡單又營養!

低熱量!食用后可加快腸胃蠕動，説明食物消化，潤腸通便！脾胃不好，容易積食，肚子脹脹的姐妹們，都可以試試哦

食材：小米、南瓜、紅棗（去核）、枸杞、紅糖適量

小米、南瓜、紅棗一起下鍋加水煮30分鐘，放枸杞、紅糖再煮3分鐘即可~

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