許多人都有失眠的困擾，在床上輾轉反側無法入睡，這讓人感到非常焦慮。實際上，睡眠品質差並不僅僅與心情有關，還與家中的空氣品質有很大關係。特別是對於封閉的臥室來說，空氣的品質尤為重要。

其實我們可以在臥室種植一些“制氧花”，就比如以下10種花，再窮也要養，助睡眠還溫馨，一覺睡到大天亮。

第一種花：好看皮實的虎皮蘭

很多人都偏愛在臥室中放置虎皮蘭，因為其葉片酷似老虎的皮毛，且堅韌有力，給人一種健康活力的感覺。它凈化室內空氣的效果極佳，可以有效吸收有害氣體並釋放氧氣。

即使在夜間，它也能持續釋放氧氣，幫助人們更好地進入睡眠狀態。此外，虎皮蘭還能吸收室內的粉塵和灰塵。

虎皮蘭養護小技巧

只要保持溫度在15不僅僅是學位，將其置於有散光的環境中，土壤保持稍微乾燥的狀態，並使用氮磷鉀複合肥，就能使虎皮蘭生長得更加旺盛，空氣品質也會隨之改善。

第二種花：大氣高雅的龜背竹

龜背竹的葉片肥厚寬大，展現出大氣而高雅的氣質，不僅適合裝點客廳，小型盆栽也非常適合放置在臥室。因為它除了外觀漂亮之外，還具有出色的空氣凈化能力。同時，它在夜間也能釋放氧氣，加之寓意吉祥，所以非常適合在家中飼養。

龜背竹養護小技巧

將龜背竹置於臥室明亮的地方，例如靠近陽臺的位置。保持溫度在15不僅僅是學位，土壤濕潤，並使用有機肥水，即可使其快速生長。

第三種花：家庭小藥箱的蘆薈

蘆薈被譽為“家庭小藥箱”，因其擁有消炎作用，並且還具備美容養顏的功效，另外還能用於製作各種美食，這些用途都得益於蘆薈的肉質部分。除了上述優點外，蘆薈在夜間還能製造氧氣。

蘆薈養護小技巧

在臥室中養護蘆薈時，不需要選擇過大的盆器，以免佔用過多空間或影響美觀，可以選擇一些小盆栽放置在儲物櫃上。只要避免暴露於強烈陽光下和過度澆水，蘆薈便能良好生長。

第四種花：開花漂亮的長壽花

許多人喜歡養殖長壽花，不僅因為它開花豔麗，更因其寓意美好、空氣凈化能力強以及夜間產氧的特性。即便在非開花期，它也是一盆賞心悅目的綠植。

養護小技巧：

第五種花：寓意好的蟹爪蘭

蟹爪蘭適宜在臥室中養護，因為它對陽光的需求不嚴格，在散射光環境下也能正常生長和開花。它象徵著錦上添花的美好寓意，並在夜間能夠製造氧氣，因此深受人們喜愛。

養護小技巧

在臥室養蟹爪蘭時，注意保持溫度在15至25度之間。夏季高溫時要做好通風工作並控制澆水量。冬季應多曬太陽並使用磷酸二氫鉀以促進早日開花。

第六種花：寓意招財進寶的金錢樹

金錢樹因其葉片形似錢幣而被視為象徵財富的植物，看上去就像是招財進寶一般。它具有很好的室內空氣凈化效果，因為其葉片四季常綠、厚實肥美。此外，在夜間它還能釋放氧氣，非常適合在臥室內擺放一盆。

養護小技巧

在臥室中養護金錢樹時，無需養成大型盆栽，只需一盆小巧的即可。平時要注意不要過多澆水以防爛根，只需定期噴水並確保良好的通風條件即可。

第七種花：玉樹臨風的玉樹

玉樹不僅是一種美麗的盆景，還是一種優雅的盆栽植物，加之其吉祥如意的寓意，使得許多家庭都願意養上幾盆。它不僅可以養在陽臺，還可以放置在客廳和臥室，因其出色的空氣淨化功能能讓家中空氣更加清新。

養護小技巧

家中養護玉樹時，應避免在夏季強烈的陽光下暴曬，防止枝葉乾枯和枝幹倒伏。其餘時間盡量多曬太陽，並使用有機肥促進生長，五年以上的玉樹還能開花。

第八種花：吊蘭

吊蘭雖然看似普通，但其實它的空氣凈化能力非常出色，還能吸收空氣中的煙味，讓空氣變得清新自然。即使在夜間，它也能釋放氧氣，因此非常適合養在臥室及其他室內環境。

養護小技巧

吊蘭適應能力強，生長迅速，一兩年內就能長滿整個花盆，若不定期更換更大的花盆容易撐破。它對土壤要求不高，只需使用富含營養的土壤並加入一定河沙即可滿足其生長需求。

第九種花：綠蘿

綠蘿是家庭中常見的植物之一，不僅適用於北陽臺，臥室、書房及客廳等位置均適宜放置。其外形美觀，四季常青，耐陰性強，還能吸收室內有害氣體，增加室內氧氣含量。

養護小技巧

如果在臥室養綠蘿，無需選擇太大的盆栽，也不必養成整面綠蘿牆，只需一盆小巧的綠蘿即可。它喜濕潤和溫暖的環境，只要關注這兩點就能使其茁壯成長。

第十種花：常青藤

常青藤同樣是一種適合家庭養殖的盆栽植物。儘管外表平凡，但其室內空氣凈化效果顯著，且具有很強的製造氧氣能力。如果追求特殊視覺效果可以選擇花葉常青藤，也非常漂亮。

養護小技巧

常青藤屬於垂吊類植物，養護時可選擇使用垂吊花盆來栽培，這樣不僅能展現出它的美麗姿態，還能保證良好的生長狀況。其養護方法與綠蘿相似，都喜歡溫暖濕潤的環境，只要關注這些細節，同樣能健康成長。