你是否好奇自己每晚的夢境內容？有些人堅信自己的夢境在現實中得以實現，難道真的如同傳言所說，“夢可以預見未來”？

針對這一說法，《自然》雜誌上的一項研究吸引了眾人的目光。研究人員通過小鼠實驗發現，它們在夢中會基於過去經驗和已有知識進行類比。

進一步地，觀察大腦神經元活動揭示，做夢不僅可以重現過往體驗，還能夠類比未曾發生的事情。該理論進一步研究表明，睡眠不足會影響小鼠的夢境演繹能力，導致記憶力和神經元活動的顯著下降，突顯了充分睡眠對腦部功能的重要性。

然而，鑒於這些實驗主要在動物上進行，對人類而言尚不能作為最終結論，仍需要更多研究加以確認。至於能否真正預測未來，目前尚無確鑿證據，公眾不必過於迷信。

那麼，做夢究竟是好是壞呢？

許多人不自知的一點是，每個人在夜間都會做夢，無論年齡、性別，甚至是動物也會。那些聲稱自己不曾做夢的人，只是沒有記住夢境而已。

據研究顯示，一個人每晚會經歷多次夢境，每個夢大約持續20分鐘，通常在快速眼動（REM）睡眠期間發生，這也是人們醒來後常會忘記夢境的原因。

因此，不應將做夢視為壞事，相反，研究表明做夢對於調節心理狀態、穩定情緒、增強記憶力乃至修復大腦功能都有積極作用。

對於能夠清晰回憶夢境的人，可能是因為在接近清醒的階段，大腦功能的恢復使得夢境被記住。

另一方面，儘管在睡眠中大腦存有記憶，但有時難以立即回憶起來，可能在未來某刻突然憶起曾經的夢境。

關於夢境的意義，神經科學界認為，夜間夢境與人們日間的經歷、所見物體、近期的困擾等多種因素有關。雖然極少數夢境可能與未來事件驚人地重合，但大多數情況下這僅僅是巧合，兩者之間沒有直接的聯繫。

所以，現在你對做夢有了更深的理解嗎？