曾幾何時，女性都在追求“瘦即是美”。殊不知，這股癡迷於消瘦的“瘦骨嶙峋”審美，如今早已過氣。中年女人大可拋棄這陳規，轉而追逐更符合自身的美的標準——微胖！

適度的體態不但沒有毀掉中年女人的美，反而成就了她們的獨特魅力。看對比就知道，太瘦和微胖可不是同一概念。

一、不管瘦還是胖，都要學會看對比，才能擁有最美的自己

中年女人要在對比中找到最美的自己， 首先要知道我們需要看哪幾種對比。比如 看面部皮膚鬆弛度，對比乾癟vs微胖女人的面部；看中年女人的穿搭，看看乾瘦與微胖的穿衣效果是否不同；看氣質對比，看看瘦弱vs微胖的女人孰更美……

中年女人不妨在上述three個方面找找對比，給自己一個成為“微胖女神”的理由吧~

TIPS.中年女人一定要遠離乾癟，不然真的太顯老

(對比一)乾癟vs微胖的臉，前者更顯老

老了以後要變得年輕， 當然得遠離乾癟的身材。對於中年女人來說， 面部肌肉流失和脂肪減少更顯老。肉臉或面部肌肉充盈的女人才顯年輕！

同樣的道理， 骨相太明顯、面部凹陷的乾癟臉更衰老。肉臉更顯年輕，面部肌肉飽滿，不易顯老顯疲態。

(對比二)乾癟vs微胖的臉，後者更有福氣

肉臉的另一個優勢是 “厚度感”。中年女人一旦變得乾癟，就顯得面部平面感更強，整個人的線條感也更強，氣質顯得剛硬。

相比之下，肉臉更有福氣、貴氣感。 肉感的面頰彎度更流暢，臉型更豐滿，流露出更柔和的氣質，這對中年女人的魅力加成可不少。

TIPS.肉感臉才是中年女人的正式入場券，既顯年輕又貴氣

所以中年女人要年輕減齡，還得是肉感臉最合適。 但要避免過度發腮和面部肌肉下垂，太過於明顯的雙下巴、腮幫子也會影響顏值。

在保證肉感的同時， 也可藉助妝容和髮型修飾，打造更立體的五官。比如用亞光腮紅+髮量蓬鬆的髮型增加面部曲線，肉感臉真是太美了~

TIPS.中年除了微胖臉，微胖身也最值得追捧

(對比三)干瘪vs微胖的後背，後者更有形體美

微胖身材除了顏值優勢，和乾瘦身材對比，這種在後背有些微胖感的體態也更有 “韻味”。太瘦的中年女人後背 骨頭凸出明顯，線條太剛硬，想要打造出優雅名媛氣質太難！

肉感的後背曲線更豐富，不易顯得單調枯燥，還能將一身的服裝穿出藝術感，配裙優雅，穿褲灑脫，這才是中年女人的最佳狀態～

(對比四)瘦削vs微胖的身材，後者更適合穿衣

不僅如此， 微胖身材的曲線感更適合穿衣。身材乾瘦的中年女人不僅穿衣會顯得單調，還會將服裝的韻味消耗殆盡。

比如一席旗袍， 曲線明顯的微胖身材配一字托，能更好地詮釋旗袍的魅力；乾瘦身材配旗袍，不但穿著效果平庸，還略顯邋遢。

TIPS.肉感身材才是中年女人的第一選擇，穿衣貴氣又迷人

總的來說， 肉感身材的曲線更豐富，搭配各種服裝時更能發揮出服裝的魅力，這才是中年女人要追求的最佳穿搭效果。

不需要刻意去追求乾瘦， 中年女人只要把體態調至勻稱健康，將手臂、腿部和後背等身材曲線調整至 適度肉感，保證健康又能擁有美貌～

二、中年女人只有微胖才能成頂級美女，氣質爆棚

NO.1太瘦的中年女人太營養不良，氣色差

微胖女人大多氣色紅潤，狀態好 ，充足的脂肪儲備讓她們不易營養不良，而乾瘦的女人則相反， 她們通常氣色更差，同時也更易顯老。

這就導致了中年女人乾瘦后， 一身病態的體態和憔悴的臉蛋只會讓自己略顯廉價，不但拿不出“頂級美女”的氣質，分分鐘變成“油膩大媽”！

NO.2微胖中年女人，貴氣感直線上升

難怪很多人都說，女人要優雅貴氣， 太瘦和太胖都不行，中年女人要在氣質上更進一步， 還得是微胖最合適。

氣質爆棚的微胖女人 大多自信端莊，這也正是她們給人留下的第一印象。 寬肩厚背、腰臀比不明顯，和面部肉感偏多的中年女人都給人一種富態感，這才是“頂級美女”該有的氣質。

Q1.中年女人微胖怎麼穿？和“肚子大”say goodbye

肉感身材不但富態貴氣，微胖身材也不等於“天生大肚腩”。中年女人只要穿對衣服， 完全可以和臃腫發福say goodbye。

在穿衣上， 一定要遠離寬鬆和膨脹的服裝，如泡泡袖、荷葉邊、堆堆紗等設計，否則分分鐘大媽感。同時還得 遠離凸顯腰臀比例的緊身款。

Q2.微胖中年女人穿什麼才氣質？

(重點一)穿衣要合身，寬鬆大碼服裝要少穿

合身的服裝不僅舒適，還能將身材優勢最大化。 肩窄背寬、手臂粗或肩寬背厚的中年女人可選局部合身的服裝，肩部合併、胸圍寬鬆的上衣。

適度收腰、腰臀寬鬆，膝蓋以下順直的服裝最不挑人。 太寬鬆的服裝別選，一不小心就變成大媽感！

(重點二)穿衣要有質感，彰顯潮流感更氣質

肉感身材最需要的也是最容易被忽略的就是—— 質感。大齡女人穿衣太廉價是出賣氣質的關鍵， 尤其是穿廉價面料、款式和顏色的服裝。

像這種 將面料鋪滿全身的印花款、飽和度高、亮度高的豔色系服裝都得少穿，多選順色、低飽和低亮度的服裝才能顯質感。

Q3.微胖中年怎麼運動？別忘了這幾點

>>配合飲食運動才能減肥，別偏信單一的運動流派

當然，不管乾瘦還是微胖，都要運動。 但別在運動上偏信單一的流派，比如只信健身房的器械，不信瑜伽。這下子可出大汗了！

運動最好多樣化，瑜伽和健身房訓練可交替，登山也可以結合普拉提； 飲食上少攝入油炸、重口味食物，減肥效果會更明顯。

>>堅持運動才能收穫好體態，別三天打魚兩天曬網

最重要的是， 哪怕不減肥，也一定要堅持運動。運動可提升抵抗力、塑造體態， 纖細的手臂、直線型的大長腿、勻稱的身材都是運動的恩賜～

每天堅持運動至少1小時，瑜伽、普拉提、慢跑都不錯。 同時還得遠離熬夜和過度嗜睡，保持充足睡眠，才能有最佳體態！

顏值和身材並非中年女人的全部， 健康的身體、積極的心態也很重要。健康和美並非重疊的概念， 健康的體態、勻稱的身材+自信的氣質才能突破平庸，成為“巔峰之美”！

中年換氣質，可別忽略了微胖身材的優勢， 微胖臉和身材讓中年女人解鎖了 年輕感、貴氣感、潮流感，這簡直就是氣質大禮包！