都說女人從二十五歲開始就要注重養生，這個說法並不誇張，一旦到二十五歲以後，女人的衰老趨勢是成倍增加的，那麼養生過程中女生會陷入哪些誤區呢？如何正確養生？下面一起來看看吧。

女性容易陷入哪些誤區？

1、沒結婚不會有婦科病的存在

很多女性都覺得，自己都還沒有結婚所以根本就不會患上一些婦科疾病，但是，有這種想法的妹子都是錯誤的，因為，就算你還沒有結婚，但是由於生活上的一些不良的生活習慣還是很容易就會使你患上婦科病哦，因此，就算你沒結婚的有些問題還是需要值得注意的。

2、身體沒什麼情況就不進行婦檢

很多的女性朋友覺得自己的身體沒有什麼特別的情況，也沒有任何異常的，總是認為沒有進行婦檢的必要，其實這種想法極其的危險，因為有很多的重大疾病在早期是沒有任何的不良癥狀的，但是到了真正有癥狀出來的時候已經是比較嚴重的事了，因此，每年的1—2次的婦檢是很必須的，可以幫你預防身體上的很多健康問題，更好的保護好自己。

3、相信所謂的“安全期”

女人的生活中有一個很特別的日子就是所謂的“安全期”。因此總是想利用“安全期”來避孕，其實這些“安全期”並不是真的安全的，特別是計算的“安全期”，因為，有很多的研究明確的表示，其實有很多女性朋友的月經週期是極其不穩定的，所以說，月經期跟排卵期也不一定都是一致的，因為有時候是重合，但是有時候是相互錯開的，所以女性是沒有什麼真正的“安全期的”，因此，該注意的事還是得注意。

4、講衛生天天用護墊

有些有潔癖的女性朋友因為講究私人的衛生問題，因此在日常生活中經常使用護墊，其實，這種不良的生活習慣對健康是有害的，因為，大多數的護墊的底部都是屬於那種塑膠的材質，而且透氣性極差，這樣不僅容易滋生細菌，還會導致各種婦科疾病的產生。

如何進行正確的養生？

1、日常保健

用冷水洗臉，不過這一點相信很多人都知道。而飲食方面最好多吃新鮮的蔬菜水果，最好少吃油膩煎炸食品，多喝水。可以多吃例如蘿蔔和梨子這樣的潤肺食物，不過也要注意食品衛生哦。最好多運動增強體質，並且還要適當曬一下太陽，客廳要臥室保持良好的通風。

2、少吃寒涼食物

因為氣候的關係，最好少吃寒涼的食物，多吃溫食，以達到保護養胃防止腹瀉的作用。而秋天秋高氣爽，這時候人的食慾會比較好，所以不宜吃太多，容易發胖。最好每頓都吃七分飽就可以了。

3、多喝湯

女人以補身體營養為主，所以要多喝湯。湯的營養非常豐富，還有著滋陰以及強身健體的好處。因為秋季的空氣比較乾燥，所以吃東西也要吃對，多吃涼的食物就好。番茄湯，百合冬瓜湯以及紫菜湯都是很不錯的適合秋季的食物。

4、注意情緒

秋季都是比較燥，容易讓人煩躁以及昏昏欲睡的感覺。這時候就要注意自己的脾肺了，應當多吃芝麻，蜂蜜，水果，芝麻，核桃，百合，蜂蜜，甘蔗等營養，水分又多且甘潤脾肺的食物。另外蜂王浆是非常好的天然保健品，也適用於所有人群，能使秋季皮膚保濕哦。