肥胖是全球範圍的健康問題，隨著經濟的不斷發展，肥胖問題正困擾著越來越多的人。大家也都知道，肥胖是有一定的標準的，當體重超過標準體重20%就屬於肥胖。但其實，即便體重不超標，也有可能是肥胖。家庭醫生在線編輯提醒，大家需要警惕腹型肥胖，主要表現為腰圍超標，它可帶來一系列的併發症，不得不防。

什麼叫做腹型肥胖？

肥胖有兩個測算標準，首先就是大家都知道的BMI，也就是體重指數。計算方法是用體重（單位公斤）除以身高（單位米）的平方，國際上認為BMI超過25屬於超重，超過30則為肥胖，對中國人而言，理想BMI應在20-22之間。

至於腹型肥胖，主要測量數據就是腰圍。我國成年男性的腰圍應在90釐米以內，女性腰圍則不宜超過80釐米，否則即便體重不超標，也可認為是腹型肥胖。還可以計算腰臀比，男性數值大於0.9，女性數值大於0.85，也屬於是腹型肥胖。

腹型肥胖會帶來哪些危害？

據瞭解，目前在我國，腹型肥胖患者出現明顯增多的趨勢，走在大街上，我們不難發現一個個頂著大肚子的人，除了少量的孕婦以外，其實大多都是腹型肥胖的患者，或者說潛在患者。

大家都知道，肥胖是一種疾病，可帶來一些列的相關併發症，嚴重甚至可以致死，與普通肥胖相比，腹型肥胖患者由於腹腔內脂肪含量更多，因此其危害性也會更高。

首先，腹型肥胖可以誘發脂肪肝，腹型肥胖患者會出現內臟脂肪超標的現象，這些脂肪進入消化系統時，會對以肝臟為代表的器官帶來損害，從而引發脂肪肝。

其次，腹型肥胖患者也更容易患上2型糖尿病，這是由內臟脂肪太多導致的新陳代謝紊亂以及脂肪肝所導致的。

此外，腹部脂肪過多還可能會壓迫到肺部，導致患者出現呼吸急促和困難的現象，不僅影響生活品質，還可進而出現全身乏力、免疫力下降甚至誘發高血壓。

為什麼現在腹型肥胖的人越來越多？總的來說與遺傳因素、飲食習慣、體力活動等都有關係，就目前而言，不良飲食習慣以及久坐不動都是導致腹型肥胖的原因之一，大家一定要引以為戒，平常一定要少吃多動，控制體重的同時也要防止腰圍不覺一天天增加哦~