最近，央視熱播劇《我的後半生》一度登上話題熱榜，頻頻引發全網熱議。故事的開始，已經退休的文學系教授沈卓然，兒女雙全、三代同堂，原本過著令周圍人羨慕的退休生活。可老伴的突然離世，打破了過往的歲月靜好，讓老沈陷入了悲痛之中無法自拔，自此鬱鬱寡歡，整日活在消沉之中，生活也因此發生了巨大改變。為了能讓老沈早日走出痛苦，他的老友和兒女都建議他重新找個老伴兒，就這樣70歲的老沈開啟了“相親之路”。由於他擁有過萬的退休金，住著一套近兩百平的房子，不僅生活條件優渥，自身還頗具文采，相親的開始，就引起了很多中老年人的注意。Kemudian, Lao Shen mendapat beberapa cinta senja dan bertemu dengan semua jenis orang, tetapi setiap hubungan akhirnya berakhir kerana pelbagai ketidakkonsistenan.Kini, drama ini telah membawa kepada akhir, dan pada akhir cerita, Lao Shen memutuskan untuk berpindah ke rumah jagaan untuk tinggal, supaya dia dapat menemani rakan-rakan lamanya yang sakit sambil menghabiskan usia tuanya dengan gembira dalam perkara-perkara yang dia suka. Di mata orang lain, dia mengalami janda dan menghadapi penghujung beberapa nasib, dan nampaknya ditakdirkan untuk mati sendirian. Malah, Lao Shen telah belajar untuk berdamai dengan kesunyian selepas beberapa perpisahan, dan tidak lagi taksub dengan perkahwinan semula, tetapi telah menemui cara yang paling sesuai untuk persaraannya. Dia memberitahu anak-anaknya: "Saya pernah takut usia tua dan kesunyian, dan saya sentiasa mencari sokongan. Lelaki ini, jika anda baik, semuanya akan baik-baik saja. ”Itu benar. Apabila orang sudah tua, jika isteri mengambil langkah pertama, daripada berkahwin semula secara membuta tuli, lebih baik mencuba 3 cara ini untuk hidup dan menguruskan usia tua anda.
白岩松在一場演講中，談到一個觀點：“養老不容易，儲蓄健康比儲蓄金錢更重要。”隨後他舉了一個很現實的例子：當一個人健康受損，身體各項機能變差，隨著年齡增大，就容易反覆生病。若是六十歲起就開始頻繁住院，需要依靠治療維持生命，一直到85歲，這25年會經歷多麼難熬的過程。這些話聽起來殘酷，但卻是很多人不得不面對的現實。人在年輕時，總以為只要積攢了足夠多的錢，生活條件足夠好，未來就會避開一切風雨，免去老年苦，免自己無枝可依。可到了一定年齡就會明白：若是失去了健康，不管是身體上還是心理上的，幸福指數就會隨之大大降低，即便擁有再多的財富也難以填補健康的空缺。《我的後半生》中，有這樣扎心一幕，不少網友看完後直呼太心酸。聶老師博學多識，和沈教授一見如故，從興趣愛好到人生觀，總有聊不完的話題，彼此都收穫了一段幸福時光。誰曾想，聶老師突然癌症復發，暈倒在家，幸好被人及時發現送去了醫院。聶老師病情惡化后，老友們緊急尋找她的親人過來照料，可她唯一的兒子卻遠在國外，打了數通電話都聯繫不上。一邊要面對疾病的困擾，一邊是無依無靠的現狀，聶老師心中的酸楚不言而喻。
Ia adalah tepat kerana kebimbangan masalah kesihatan bahawa ia membawa tiupan hujan kepada kehidupannya yang pada asalnya damai, dan usia tua yang bahagia yang pernah dia bayangkan terganggu dengan cara ini. Warren Buffett mempunyai pepatah yang sangat mendalam:
"Jika saya diberi kereta, dan ia adalah satu-satunya dalam hidup anda, anda akan menjaganya dengan sangat berhati-hati, anda akan membetulkan sebarang calar, dan anda juga akan membaca manual, dsb.
Dengan cara yang sama anda hanya mempunyai badan dan otak, anda tidak boleh menunggu sehingga anda lebih tua untuk mula menjaganya, pada masa itu, anda mungkin telah menggunakannya secara berlebihan. ”
Kesihatan adalah asas kepada segala-galanya.
Jangan tunggu sehingga anda tua untuk berbaring di katil hospital sebelum anda mula menyesal bahawa anda telah menarik badan anda secara berlebihan dan tidak menjaga kesihatan anda dengan baik. Jangan tunggu sehingga anda perlu bergantung kepada ubat untuk mengekalkan pelbagai fungsi sebelum anda menyedari kepentingan menjalani kehidupan biasa dan membangunkan tabiat yang baik.Dalam kehidupan seharian, pegang teguh 1 kunci ini dan bersikap baik sepanjang hayat anda: (0) Tegaskan senaman sederhana dan bina semula daya hidup anda:Anda tidak perlu meneruskan senaman intensiti tinggi, dan berjalan-jalan di taman setiap hari selepas makan malam atau pada waktu pagi juga merupakan kebangkitan lembut kepada fungsi badan anda. Tai Chi, satu pergerakan dan satu gaya, juga boleh meningkatkan kekuatan otot dan meningkatkan keseimbangan badan. Kadang-kadang, saya juga mengambil bahagian dalam kecergasan senior yang dianjurkan oleh komuniti, dan menari dengan rakan sebaya saya dalam irama ceria, yang bukan sahaja melatih badan, tetapi juga memperoleh kebahagiaan dan persahabatan.(2) Irama kehidupan yang teratur, belajar untuk memperkayakan badan dan minda:Kajian telah menunjukkan bahawa tidur malam yang nyenyak boleh membantu meningkatkan imuniti, meningkatkan metabolisme, dan juga mengurangkan kebimbangan dan tekanan. Menggesa diri anda untuk tidur awal, berhenti merokok dan mengehadkan alkohol, dan mengekalkan diet seimbang juga boleh mengurangkan risiko beberapa penyakit.(3) Pemeriksaan fizikal yang kerap dan komprehensif untuk mencari masalah tepat pada masanya:Berapa ramai orang yang menyesali penyakit kecil kerana ia telah menjadi penyakit utama, menyebabkan penyesalan seumur hidup kepada diri mereka sendiri. Buat rancangan setiap tahun untuk meluangkan masa untuk pemeriksaan fizikal, mengikuti keadaan fizikal anda, menemui masalah kesihatan yang berpotensi, dan menyesuaikan tabiat pemakanan dan gaya hidup anda tepat pada masanya untuk mengelakkan masalah kecil daripada menjadi kesakitan yang besar. Manfaatkan tahun-tahun yang baik, uruskan kesihatan anda, simpan modal yang paling kritikal, dan tinggalkan kekayaan yang paling berharga untuk tahun-tahun emas.
Pakar estetik Zhu Guangqian pernah berkata:
"Orang ramai perlu menarik untuk hidup.
Kecergasan ialah kebahagiaan yang dialami dalam hidup, dan daya hidup ialah kuasa yang diperlukan untuk meneruskan kehidupan. ”
Benar. Tidak kira berapa umur seseorang, hanya dengan menyimpan cinta di hatinya dan mempunyai motivasi untuk berkembang ke arah matahari dia boleh menjadikan hidup indah.
對於大多數中老年人而言，培養一些適合自己的興趣愛好，就是充實生活的關鍵所在。《我的後半生》中，為人熱情爽朗的呂原被很多人稱為“高能量天花板”，活出了不少人羨慕的模樣。六十歲的她，無論經歷什麼事，始終保持超強的生命力，時常能感染到身邊人。
早晨六點，她就能準備好豐盛的早餐，隔三差五還會變著花樣的研究美食。吃完早餐後，她就開始收拾屋子，擦窗戶、拖地、整理衣服鞋子，好像永遠感覺不到累，對待每件事都幹勁滿滿。和老沈相處的過程中，她還會不停引導對方，帶著老沈飯後遛彎，閑暇時踢毽子鍛煉身體，主打一個不服老。旁人眼中耗時耗力的家務、勞動、鍛煉等，在呂原看來都是豐富生活的法寶，也是哄自己開心的源泉。她每天掛在嘴邊的口頭禪通常都是：“人呐，不能悲觀，活著就要積極，積極就有辦法。”一開始她因為欣賞老沈，想與其結為夫婦，但最後發覺兩人確實不適合，也不再糾纏，而是回到原來的節奏里，繼續發著屬於自己的光。活得通透的人，都不會在不值得的感情中留有太深執念，她們始終懂得走好自己的路，有所熱愛，就能收穫無限光亮。呂原的絕佳狀態，讓我想起86歲的老戲骨吳彥姝，因為有著極強的親和力，被大家讚為“國民奶奶”。年近九十的她，在採訪時坦言稱，自己現在能跑能跳，還能打籃球，從不會被年齡束縛。平日里，她還會學習插花、健身、學著運用各種工具等，每天把生活排的充實且自在。有人感慨，結了婚就沒有培養愛好的機會了。對此她表示：“別為任何人而活，人要為自己活著，想吃什麼就吃，想玩什麼就玩.....”有人曾問她：“你都八十多了還出來演戲，孩子真不孝.....”她笑著回應：“人每天坐在家裡真的會很枯燥，必須要有自己熱愛的事物，演戲也好，去老年大學學畫畫也好，有所追求就是最好。”
Mempunyai sesuatu untuk dilakukan, menantikannya, sibuk dan berseronok, sebenarnya, adalah keadaan terbaik pada usia tua. Memperkayakan hobi dan memperkayakan kehidupan seseorang adalah seperti bintang terang yang akan menerangi jalan ke hadapan.Dalam perjalanan untuk menjadi tua, anda mungkin juga cuba memupuk jenis hobi dan hobi ini untuk menyuburkan jiwa anda: (1) Budaya dan seni, penanaman diri, dan penanaman:Membaca boleh meluaskan kognisi; Menulis, anda boleh merekodkan perasaan anda; lukisan, yang boleh membantu menenangkan minda; Muzik boleh melegakan tekanan. Setiap kali anda bermula, anda boleh meremajakan dunia rohani anda.(2) Amalan hidup, gunakan tangan dan otak anda, dan nikmati pencapaian anda:Cuba buat mengait tangan, dsb., atau belajar fotografi dan membuat video pendek, yang bukan sahaja boleh membuat kenangan yang baik, tetapi juga mempunyai rasa pencapaian baharu.(3) Penerokaan sosial, keluar dari rumah dan luaskan ufuk anda:Pada masa lapang anda, anda boleh pergi mendaki atau melancong dengan rakan lama, mengambil bahagian dalam beberapa aktiviti sosial, dan badan dan minda anda akan selesa. Dalam jangka masa panjang, bukan sahaja semangat akan menjadi semakin penuh, tetapi orang tidak lagi akan dimalapkan oleh peredaran masa.
Zhou Guoping pernah menerangkan dalam buku itu tiga keadaan yang secara beransur-ansur berubah apabila orang bersendirian: pada mulanya, mereka panik, tidak tahu, tidak dapat bertenang, dan bertekad untuk melarikan diri dari kesunyian. Kemudian, saya terbiasa dengan kesunyian, bertenang, dan melakukan pelbagai perkara untuk menghilangkan kesunyian. Apabila anda sudah matang sepenuhnya, ubah 'kesunyian' menjadi peluang untuk mencipta, belajar bergaul dengan diri sendiri dalam persekitaran di mana tiada siapa yang mengganggu, dan kemudian mencetuskan pemikiran dan pengalaman yang lebih mendalam tentang kehidupan dan diri. Dalam "Separuh Kedua Hidup Saya", semasa cerita berlangsung, mood Lao Shen secara beransur-ansur mengalami perubahan yang sama.
Pada hari-hari ketika isterinya mula-mula pergi, dia tidak dapat melepaskannya, tenggelam dalam kesakitan, dan berasa tidak selesa kerana dia tidak ditemani. Kemudian, walaupun dia bertemu rakan baru dan diintegrasikan ke dalam kalangan baru, dia masih panik tentang masalah pencen masa depan. Sehinggalah dia secara beransur-ansur berpisah daripada beberapa tarikh buta dan mengalami kematian kawan baiknya, dia akhirnya faham: daripada menunggu "siapa yang akan menemani saya", lebih baik "menemani diri saya sendiri".Belajar untuk bersendirian adalah salah satu pelajaran wajib dalam hidup; Menikmati kesunyian adalah permulaan kematangan seseorang.Apabila orang masih muda, mereka sentiasa merasakan bahawa mempunyai lebih ramai kawan, bulatan yang lebih besar dan makanan berterusan adalah asas kehidupan yang memuaskan. Apabila anda telah melihat terlalu banyak perasaan manusia yang kompleks dan menyaksikan terlalu ramai orang datang dan pergi, anda suatu hari nanti akan memahami bahawa kehidupan yang selesa bermula dari kehidupan yang tenang. Apabila anda menjauhkan diri daripada bulatan yang membuatkan anda berat dan mengurangkan interaksi manusia yang tidak perlu, anda boleh menjalani diri anda yang sebenar.Pada separuh kedua hidup anda, jaga hubungan anda dan peruntukkan masa yang cukup untuk diri anda mendengar suara dalaman anda dan memahami keperluan sebenar kehidupan anda di kemudian hari.
(1) Pupuk minda anda dalam kesunyian dan selesaikan emosi gelisah anda:Melalui meditasi, fokuskan perhatian anda pada nafas anda dan tarik nafas masuk dan keluar untuk menenangkan fikiran anda. Anda juga boleh mencurahkan pemikiran dalaman anda dalam buku harian, dan apabila masalah dalaman anda dikonkritkan, anda akan mendapati bahawa ia nampaknya tidak begitu sukar untuk dihadapi.(2) Pada masa yang tenang, lakukan kerja hidup yang baik dan berputus asa:Pada masa lapang anda, anda boleh mengemas barang-barang lama yang terbiar di rumah, dan pada masa yang sama, anda boleh membersihkan rumah dan menjadikan hati anda jernih dan cerah.(3) Kosongkan sifar yang sepatutnya dibersihkan, dan stabilkan kernel anda:Kunci untuk menghadapi perubahan tahun-tahun adalah untuk membersihkan semua kemuliaan dan kehilangan masa lalu, tidak membiarkan pencapaian masa lalu menjadi belenggu yang memenjarakan masa kini, supaya orang ramai boleh berehat di atas kemenangan mereka dan menstabilkan teras mereka sendiri. Apabila orang mencapai usia tua mereka, mereka tidak perlu menjemput semua orang ke dalam hidup mereka, meninggalkan sekeping kesucian dalam hidup mereka, supaya hati mereka boleh damai.
▽
Saya bersetuju dengan satu pandangan:
"Usia tua yang terbaik bukanlah untuk mencari seseorang untuk menjadi teman, tetapi untuk menjalani kepenuhan anda sendiri."
Selepas kematian isteri saya, belajar untuk menjernihkan fikiran saya secepat mungkin dan menghadapi kehidupan dengan serius adalah sikap terbaik terhadap kehidupan.Dalam perjalanan hidup, apabila anda tidak lagi taksub untuk mencari lilin untuk menerangi diri anda, tetapi tahu bagaimana untuk menyembuhkan diri anda, anda akan melihat langit berbintang. Nyalakan "cinta" di akhir artikel dan galakkan rakan anda.