좋은 삶을 살기 위해서는 매일 일하러 가야 합니다. 하지만 바쁜 하루를 보내고 나면 온 사람이 매우 피곤하고 진지하게 요리할 기운이 없지만 잘 먹고 싶은데 어떻게 해야 하나요?

직장인에게 꼭 필요한 15가지 빠른 요리, 0분 안에 만들 수 있는 영양가 있는 식사, 비용이 많이 들지 않는 요리! 이 맛있고 저렴한 패스트 요리를 꼭 보시고 직장인이라면 놓치지 마세요.

1. 말린 완두콩과 달걀을 곁들인 느타리버섯 볶음

메서드:

완두콩은 미리 얇게 썰어 놓거나 직접 구입할 수 있습니다. 완두콩을 물로 문질러 하얀 막을 제거합니다.

말린 달걀을 작은 입방체로 자릅니다. 느타리버섯을 씻어 작은 입방체로 자릅니다. 말린 달걀을 먹는 것을 좋아하지 않는다면 매운 말린 콩으로 변경할 수 있습니다.

鍋內加水，煮開后倒入毛豆，煮兩分鐘撈出，瀝干水分。

다른 냄비에 기름을 두르고 다진 마늘을 넣고 향이 날 때까지 볶다가 살구 버섯을 넣고 물이 살짝 나올 때까지 볶습니다.

그리고 완두콩과 말린 계란을 붓고 볶고 1분 동안 볶은 다음 소금, 담백한 간장, 설탕, 닭고기 에센스를 넣고 골고루 볶으면 완성입니다.

2. 유채와 계란 후라이

메서드:

강간을 씻고 물기를 빼고 얇은 스트립으로 자릅니다. 당근은 껍질을 벗기고 씻어 얇은 조각으로 자르거나 강판을 사용하여 잘게 썰 수 있습니다. 계란을 그릇에 깨뜨려 넣고 저어서 따로 보관하십시오. 다진 마늘 준비.

냄비에 기름을 두르고 가열한 다음 약한 불로 바꾸고 계란 혼합물을 붓고 오믈렛에 볶은 다음 나중에 사용할 수 있도록 작은 스트립으로 자릅니다.

重新加油，燒熱后倒入蒜末爆香，再倒入胡蘿蔔絲翻炒，炒半分鐘。

그런 다음 유채를 붓고 약간 시들 때까지 볶은 다음 닭고기 계란을 넣고 골고루 볶습니다.

마지막으로 소금, 가벼운 간장을 넣고 골고루 볶으면 요리가 완성됩니다. 볶은 유채를 너무 많이 먹거나, 가끔씩하고, 맛있다고 느껴지고, 빨리 시도 할 수 있습니다.

3. 돼지고기 고수 볶음

메서드:

돼지 등심을 헹구거나 쇠고기 안심을 사용하여 얇게 자르고 요리용 와인, 가벼운 간장, 후추, 전분을 넣고 골고루 섞어 잠시 동안 재워둡니다.

고수풀을 씻고 작은 조각으로 자릅니다. 다진 마늘, 생강, 풋고추를 잘게 썰어 따로 보관합니다.

뜨거운 팬에 차가운 기름을 두르고 고기의 색이 변할 때까지 볶는다. 그리고 생강, 마늘, 고추를 부어 볶은 후 고수를 넣고 볶습니다.

그런 다음 잘게 썬 고기를 붓고 골고루 볶고 소금, 설탕, 진간장을 약간 넣고 골고루 볶으면 요리가 완성됩니다.

4. 감자칩으로 고기를 볶는다

메서드:

감자의 껍질을 제거하고 헹구고 얇은 조각으로 자릅니다. 삼겹살을 씻어 얇은 조각으로 자릅니다. 마늘 콩나물을 씻고 작은 조각으로 자릅니다. 기장 고추를 씻어 고리 모양으로 자릅니다.

냄비에 기름을 두르고 가열 후 삼겹살을 넣고 잠시 볶다가 기름이 조금 나올 때까지 볶은 다음 감자 조각과 기장 고추를 넣고 감자 조각이 깨질 때까지 볶습니다.

마지막으로 소금, 담백한 간장, 마늘 콩나물을 넣고 잠시 볶으면 요리가 완성됩니다.

5. 토마토 드래곤 피쉬 버미첼리 수프

메서드:

버미첼리를 따뜻한 물에 담그고 부드러워질 때까지 담근 다음 작은 조각으로 자릅니다. 드래곤피쉬를 헹구고 작은 조각으로 자르고 요리용 와인, 소금, 후추를 넣고 골고루 섞어 잠시 동안 재워둡니다.

토마토를 씻어 팬에 넣고 2분 동안 요리한 다음 껍질을 제거하고 작은 조각으로 자릅니다. 다진 마늘과 다진 파를 준비합니다.

냄비에 기름을 두르고 다진 마늘을 넣고 향이 날 때까지 볶다가 토마토를 붓고 볶으면 육즙이 나오게 됩니다.

그리고 담백한 간장과 토마토 소스를 넣고 볶은 후 끓는 물을 적당량 넣고 센 불로 끓인 후 생선 조각을 넣고 1분 동안 끓인다.

마지막으로 버미첼리를 넣고 2분간 계속 요리한다. 냄비에서 나온 후 다진 파를 뿌려 장식하면 요리가 완성되고 새콤달콤하고 식욕을 돋우며 밥은 향긋합니다.

위의 5 가지 요리는 특히 빠르고 맛있고 영양가가 높으며 저렴하기 때문에 관심이 있다면 그에 따라 할 수 있고 퇴근 후 무엇을 먹을지 걱정하지 않습니다. 그게 내 공유의 전부야, 당신이 나를 좋아한다면, 나를 따라 오십시오.

감수: Huang Hao