هل شعرت بالثقل في ساقيك وقدميك مؤخرا ، ولا يمكنك التعب بعد المشي خطوتين؟ لا تلوم نفسك على قلة التمرين ، فقد لا يكون التعب عاديا ، لكن القلب يرسل لك إشارة استغاثة! يبدو أن القلب والساقين متباعدان، لكنهما في الواقع مرتبطان بالدم. عندما تكون هناك مشكلة في هذا "المحرك البشري" ، غالبا ما تكون الأطراف السفلية هي أول من يدق ناقوس الخطر.

1. لا تكن مهملا بشأن تورم ساقيك الذي لا يمكن تفسيره

عندما تستيقظ في الصباح وتجد أن عجولك أكثر سمكا من المعتاد؟ علامات عميقة على حواف الجوارب؟ من المحتمل أن تكون هذه الوذمة ، إذا استمرت ، علامة على انخفاض وظائف القلب. يشبه القلب مضخة المياه ، وعندما يكون ضعيفا ، يتم حظر تدفق الدم ، ويتسرب الماء إلى الفضاء الخلالي لتشكيل وذمة. يتميز بانتعاش بطيء للاكتئاب بعد الضغط ، ويميل إلى الانتشار لأعلى من الكاحل.

ثانيا ، هناك لغز خفي في تقلصات الساق في الليل

استيقظ في منتصف الليل مع تقلصات مفاجئة ، ورد الفعل الأول لكثير من الناس هو نقص الكالسيوم. ومع ذلك ، يجب أن تكون النوبات المتكررة ، خاصة إذا كانت مصحوبة بضيق التنفس ، في حالة تأهب لعدم كفاية إمدادات الدم إلى القلب. يغير نقص تروية عضلة القلب توازن الكهارل، مما يتسبب في تقلص العضلات بشكل غير طبيعي. يحدث هذا التشنج عادة في عضلة المعدة ويمكن تخفيفه عن طريق النشاط.

3. يتغير لون الجلد بشكل غريب

يجب أن يكون جلد العجل الصحي ورديا ولامعا. إذا ظهرت أنماط الزرقة (الأزرق الأرجواني) أو الباهتة أو الشبكية ، فهناك مشكلة في الدورة الدموية. في حالة قصور القلب ، يكون الطرف البعيد هو أول من يعاني من نقص في إمدادات الأكسجين ، وسيعكس الجلد التغيرات الداخلية مثل "خريطة الطقس" ، حتى مصحوبة بانخفاض في درجة الحرارة.

رابعا ، يضطر الألم إلى التوقف عند المشي

فجأة تؤلمك ساقك كثيرا لدرجة أنك تضطر إلى الراحة أثناء التسوق؟ يمكن أن يكون هذا علامة نموذجية على "العرج المتقطع" - انسداد الأوعية الدموية. يؤثر ضعف وظيفة القلب على تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم ، وعندما تكون شرايين الأطراف السفلية غير كافية ، تصبح العضلات مؤلمة بشدة بسبب نقص الأكسجين. يتميز بالنوبات بعد المشي لمسافة ثابتة، ومن ثم القدرة على الاستمرار في المشي بعد الراحة لبضع دقائق.

護心行動指南

15. ارفع ساقيك لمدة 0 دقيقة قبل الذهاب إلى الفراش كل يوم للمساعدة في العودة الوريدية

2. اختر نظاما غذائيا منخفض الملح وعالي البوتاسيوم للتحكم في تناول السوائل يوميا

5. تجنب الجلوس والوقوف لفترة طويلة ، وتحرك لمدة 0-0 دقيقة كل ساعة

4. استشر الطبيب عند ارتداء الجوارب الطبية المرنة ، وسيؤدي الاستخدام الخاطئ إلى زيادة العبء

5. سجل التغييرات في الوذمة ، والتقط صورا للمقارنة بشكل أكثر حدسية

تعمل إشارات الساق هذه كنظام إنذار مبكر مثبت في الجسم ، والذي يمكن اكتشافه في الوقت المناسب لضمان أفضل وقت للعلاج. في المرة القادمة التي تواجه فيها هذه المواقف ، لا تفكر فقط في اللصقات أو نقع القدم ، تذكر إجراء فحص بدني شامل لقلبك. بعد كل شيء ، يحتاج زوج من الأرجل والقدمين الخفيفة إلى قلب قوي للقيادة. من اليوم فصاعدا ، العناية بساقيك هي العناية بقلبك!

نصائح: معرفة العلوم الطبية في المحتوى هي للإشارة فقط ، ولا تشكل إرشادات دوائية ، ولا تعمل كأساس للتشخيص ، ولا تفعل ذلك بنفسك بدون مؤهلات طبية ، إذا شعرت بتوعك ، فيرجى الذهاب إلى المستشفى في الوقت المناسب.