क्या आप हाल ही में अपने पैरों और पैरों में भारी महसूस कर रहे हैं, और आप दो कदम चलने के बाद थक नहीं सकते हैं? व्यायाम की कमी के लिए खुद को दोष न दें, यह साधारण थकान नहीं हो सकती है, लेकिन दिल आपको एक संकट संकेत भेज रहा है! दिल और पैर बहुत दूर लगते हैं, लेकिन वास्तव में वे रक्त से जुड़े हुए हैं। जब इस "मानव इंजन" के साथ कोई समस्या होती है, तो निचले अंग अक्सर अलार्म बजाने वाले पहले व्यक्ति होते हैं।

1. अपने पैरों की अकथनीय सूजन के बारे में लापरवाह मत बनो

जब आप सुबह उठते हैं और पाते हैं कि आपके बछड़े सामान्य से अधिक मोटे हैं? मोजे के किनारों पर गहरे निशान? यह एडिमा, यदि लगातार बनी रहती है, तो हृदय समारोह में कमी का संकेत होने की संभावना है। दिल एक पानी पंप की तरह है, और जब यह कमजोर होता है, तो रक्त प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है, और पानी एडिमा बनाने के लिए अंतरालीय स्थान में रिसता है। यह संपीड़न के बाद अवसाद के धीमे पलटाव की विशेषता है, और यह टखने से ऊपर की ओर फैलता है।

दूसरा, रात में पैर की ऐंठन में एक छिपा हुआ रहस्य है

अचानक ऐंठन के साथ रात के बीच में जागना, और कई लोगों की पहली प्रतिक्रिया कैल्शियम की कमी है। हालांकि, लगातार हमले, खासकर अगर डिस्पेनिया के साथ, हृदय को अपर्याप्त रक्त की आपूर्ति के लिए सतर्क रहना चाहिए। मायोकार्डियल इस्किमिया इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बदल देता है, जिससे मांसपेशियां असामान्य रूप से सिकुड़ जाती हैं। यह ऐंठन आमतौर पर गैस्ट्रोकनेमियस मांसपेशी में होती है और गतिविधि से राहत मिल सकती है।

3. त्वचा का रंग अजीब तरह से बदलता है

स्वस्थ बछड़े की त्वचा गुलाबी और चमकदार होनी चाहिए। यदि सायनोसिस (नीला-बैंगनी), पीला, या जालीदार पैटर्न दिखाई देते हैं, तो रक्त परिसंचरण में समस्या होती है। दिल की विफलता में, दूरस्थ अंग ऑक्सीजन की आपूर्ति की कमी का अनुभव करने वाला पहला व्यक्ति है, और त्वचा "मौसम मानचित्र" जैसे आंतरिक परिवर्तनों को प्रतिबिंबित करेगी, यहां तक कि तापमान में कमी के साथ भी।

चौथा, चलने पर दर्द को रोकने के लिए मजबूर किया जाता है

अचानक आपके पैर में इतना दर्द होता है कि आपको खरीदारी करते समय आराम करना पड़ता है? यह "आंतरायिक अकड़न" का एक विशिष्ट संकेत हो सकता है - रक्त वाहिकाओं का एक रुकावट। खराब हृदय समारोह पूरे शरीर में रक्त के प्रवाह को प्रभावित करता है, और जब निचले छोरों की धमनियां अपर्याप्त होती हैं, तो ऑक्सीजन की कमी के कारण मांसपेशियां गंभीर रूप से दर्दनाक हो जाती हैं। यह एक निश्चित दूरी पर चलने के बाद दौरे पड़ने और फिर कुछ मिनटों तक आराम करने के बाद चलना जारी रखने में सक्षम होने की विशेषता है।

護心行動指南

15. शिरापरक वापसी में मदद करने के लिए हर दिन बिस्तर पर जाने से पहले 0 मिनट के लिए अपने पैरों को ऊपर उठाएं

2. दैनिक तरल पदार्थ के सेवन को नियंत्रित करने के लिए कम नमक और उच्च पोटेशियम आहार चुनें

5. लंबे समय तक बैठने और खड़े होने से बचें, और हर घंटे 0-0 मिनट के लिए आगे बढ़ें

4. मेडिकल इलास्टिक स्टॉकिंग्स पहनते समय डॉक्टर से परामर्श करें, और गलत उपयोग से बोझ बढ़ जाएगा

5. एडिमा में परिवर्तन रिकॉर्ड करें, और तुलना के लिए अधिक सहजता से चित्र लें

ये लेग सिग्नल शरीर में स्थापित एक प्रारंभिक चेतावनी प्रणाली की तरह काम करते हैं, जिसे उपचार के लिए सबसे अच्छा समय सुनिश्चित करने के लिए समय पर पता लगाया जा सकता है। अगली बार जब आप इन स्थितियों का सामना करते हैं, तो केवल मलहम या पैर भिगोने के बारे में न सोचें, अपने दिल की व्यापक शारीरिक परीक्षा करना याद रखें। आखिरकार, हल्के पैरों और पैरों की एक जोड़ी को ड्राइव करने के लिए एक मजबूत दिल की आवश्यकता होती है। आज से, अपने पैरों की देखभाल करना अपने दिल की देखभाल करना है!

टिप्स: सामग्री में चिकित्सा विज्ञान का ज्ञान केवल संदर्भ के लिए है, दवा दिशानिर्देश का गठन नहीं करता है, निदान के आधार के रूप में कार्य नहीं करता है, चिकित्सा योग्यता के बिना इसे स्वयं न करें, यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो कृपया समय पर अस्पताल जाएं।