Keharmonian lima organ dalaman dan keseimbangan yin dan yang boleh memastikan kesihatan yang baik. Dengan usia, ditambah dengan pelbagai penyakit, fungsi lima organ dalaman secara beransur-ansur melemahkan, yang membawa kepada beberapa siri masalah. Perubatan tradisional Cina percaya bahawa setiap organ visera mempunyai tindakan pemeliharaan kesihatan kegemaran, seperti hati suka meregangkan dan jantung suka berdegup..., anda juga boleh melakukannya dengan sewajarnya.

Apakah tindakan kecil yang sangat disukai oleh lima organ?

1. Regangkan pinggang anda

Mood yang buruk, terlalu banyak kerja, dan mengekalkan pergerakan yang sama untuk masa yang lama boleh menyebabkan genangan qi hati dengan mudah. Hanya beberapa minit regangan boleh melibatkan pelbagai otot dalam badan, meregangkan otot, tulang dan saraf, untuk merehatkan badan dan minda, memainkan peranan dalam mengawal emosi dan melebarkan dada dan mengawal qi. Kedua-dua tulang rusuk disalurkan melalui meridian hati, dan kedua-dua tulang rusuk kondusif untuk aliran qi dan darah dalam meridian hati, dan juga boleh merangsang titik akupuntur Zhangmen dan titik akupuntur Qimen, yang boleh menguatkan limpa dan mengawal qi dan melegakan hati dan melegakan kemurungan, dan juga boleh mendamaikan hati dan pundi hempedu dan limpa dan perut.

2. Ketuk di belakang

Terdapat titik akupunktur yang berkaitan dengan paru-paru di bahagian belakang, termasuk titik vertebra yang besar dan titik akupuntur paru-paru. Mengetuk bahagian belakang dengan daya yang sesuai boleh merangsang titik akupunktur meridian, mengurut paru-paru dengan lebih baik, membantu mengeluarkan kahak, dan menggalakkan saluran pernafasan yang licin. Tepuk mengikut urutan dari bawah ke atas, dari luar ke dalam, setiap tepukan selama kira-kira 20 ~ 0 minit, dan dinasihatkan untuk berasa selesa dan tidak menyakitkan secara tempatan; Kompres hangat di bahagian belakang dan dada hadapan boleh menyegarkan tenaga yang dan menghilangkan kejahatan sejuk.

3. Tepuk bahagian dalam tapak tangan anda

Jantung disambungkan kepada dua meridian di tangan, iaitu Meridian Perikardian Tangan Yin dan Meridian Jantung Shaoyin Tangan, yang diedarkan di bahagian dalam buah pinggang. Mula menepuk dari dada dan teruskan ke jari, sekali sehari, kira-kira 5 minit setiap kali, untuk meningkatkan jumlah darah yang mengalir ke jantung. Selain menepuk bahagian dalam lengan, anda juga boleh menekan dan menggosok tangan anda bersama-sama untuk menghilangkan kesejukan.

4. Gosokkan perut anda

Meridian hati, meridian buah pinggang, meridian limpa dan meridian perut semuanya mengikuti perut, dan organ-organ tertumpu di perut untuk memastikan meridian licin dan boleh menyuburkan lima organ dalaman. Berkeras untuk mengurut perut boleh merangsang titik akupunktur yang berkaitan, meningkatkan fungsi meridian, dan mengawal organ dalaman. Di samping itu, menggosok tangan bersama-sama adalah panas, ditumpangkan pada bahagian bawah abdomen, dan diurut mengikut arah jam selama kira-kira 10 minit, yang boleh menggalakkan peristaltik gastrousus dan meningkatkan fungsi limpa dan perut.

5. Berjinjit

Meridian buah pinggang berasal dari tapak kaki, dan boleh mengorek tiga meridian yin kaki melalui berjinjit, yang kondusif untuk pergerakan qi ke atas, boleh memanaskan dan menambah buah pinggang, merangsang qi buah pinggang, dan juga boleh meningkatkan daya hidup akar kaki dan melambatkan kedatangan penuaan.

Tips

Berkeras untuk melakukan tindakan kecil di atas boleh mengekalkan lima organ dalaman, tetapi ia tidak sesuai untuk semua orang, terutamanya pesakit dengan serangan akut penyakit, kerosakan kulit, dan tumor dalam badan. Tidak kira apa jenis tindakan anda, anda mesti mengawal kekuatan untuk mengelak daripada menyakiti badan dengan menggunakan terlalu banyak kekuatan, dan lebih baik merasakan keselesaan dan haba tempatan.