乳房是女性朋友很明顯的特徵之一，乳房在帶給女性曼妙身姿的同時，也是極為脆弱和重要的。因為乳房一旦出現異常，就會嚴重損害女性健康，乳房疾病一般都是比較嚴重的，平時女性朋友一定要做好乳房的檢查與保護。另外，生活中一些很小的習慣可能都會傷害到乳房健康，女性朋友一定要多加注意，避免乳房出現問題而不自知，如果有以下的三個壞習慣一定要儘早改掉。

那麼有哪些壞習慣會危害女性乳房健康？

1、總是生氣

生氣會影響女性體內激素的分泌，經常生氣的話，雌激素的水準會大大提高，而雌激素並不是越多越好，過多的雌激素反而會損傷乳房，導致一些乳房疾病的產生。近年來，乳腺癌是威脅女性生命健康的重大疾病之一，且越來越偏向於年輕化，其中主要的發病原因就與情緒有關，總是生氣的話，乳房內的癌細胞啟動概率會大大增加，一旦到達臨界點，就會誘發乳腺癌。因此，女性朋友一定要做好情緒管理，以樂觀的心態去面對生活。

2、內衣太緊

選擇過緊的內衣往往會發生在青春期的女孩子身上，青春期的女孩乳房開始發育變大，而部分人會產生羞愧害羞的心理，從而去選擇很緊的內衣來掩蓋乳房的發育，這種做法對於乳房的健康是非常不利的。因為內衣太緊會阻礙乳房的血液流通，長時間如此會造成乳腺結節、乳腺增生的出現。所以各位家長在青春期要正確的引導孩子，讓孩子以正確積極的心態來面對自身的發育，使其明白一切都是正常的生理現象。

3、趴著睡覺

一般常見的睡眠姿勢有平躺、側卧和趴著，其中趴著睡覺對人體危害是最大的。對於女性來講，趴著睡覺時乳房會受到壓迫，同樣會導致乳房血液迴圈受阻，長期如此不利於乳房健康。另外，趴著睡覺對人體各臟器都會產生危害，尤其會損傷心臟和肺部，所以平時不建議大家趴著睡覺，一般右側卧睡覺是最為推薦的睡覺姿勢。

數據表明，乳腺癌以及乳房疾病的發病概率正在逐漸升高，且以目前的醫療水平來講，其治癒率並不算高，這就要求女性朋友在平時就要保護好自己的乳房，養成良好的生活習慣，及時調節自己的情緒，避免熬夜多鍛煉，保護乳房健康就是保護身體健康。