乳腺增生是女性非常容易得的一種疾病，它給中青年女性帶來了極大的煩惱，現如今，人們在生活中的不良習慣，更是讓這種病頻發，讓女性的乳房經常疼痛，嚴重的還會影響到月經狀況，但這種疾病對人體的危害不大，只要得到及時的治療，對人體的危害非常小，所以我們要瞭解在得了乳腺增生的時候的注意事項，避免加重病情。得了乳腺增生要注意哪些呢？接下來讓我們一起去瞭解一下吧。

得了乳腺增生要注意哪些呢？

1、良好的生活規律

如今的生活節奏非常快，加班熬夜更是當下人經常做的事情，由於沒有得到足夠的休息時間，身體也更容易得病，因此我們要避免持續的加班，做到勞逸結合，讓我們的身體有足夠的時間去休息、調整，這樣可以讓我們的內分泌系統恢復到健康的狀態，對乳腺增生癥狀的緩解有著很大的説明。

2、積極樂觀的態度

出現乳腺增生的情況時，不要過於擔憂，按照現在的醫學條件是可以根治的，因此不要害怕，要保持積極樂觀的態度去對待，良好的心理狀態對呵護乳房的健康非常有説明，活潑開朗地生活，更有利於乳腺增生癥狀早日康復。

3、均衡的飲食

乳腺增生患者要保持營養均衡攝入，把之前的不良飲食習慣早早地戒除掉，對於高熱量、高脂肪的食物做到少吃或者不吃，同時不要輕信傳言，盲目的服用蜂王漿等雌性激素含量高的食品，以面對病情的恢復造成影響，在使用之前，最好先去諮詢下有關的醫生。

4、不要亂用藥物

要知道是藥三分毒這個道理，任何藥物對人的身體都會有一定的副作用，在出現乳腺增生癥狀之後，對於雌激素藥物的服用要小心，不要自己盲目的購買服用，要根據醫生的建議，嚴格遵守醫囑用藥。

5、選擇寬鬆的衣物

乳腺增生患者要盡量避免讓胸部受到壓迫，選擇的衣物最好以寬鬆為主，無論對病情、還是胸部的疼痛感都會有一些緩解作用，同時要注意好個人衛生，經常換洗衣服。

以上這些就是乳腺增生患者需要注意的事項，只要及時治療，是能夠很快得到康復的，同時要注意有足夠的休息時間，保證睡眠充足，堅持健康的生活方式，乳腺增生是可以被治癒的。