每個準媽媽在懷孕過程中，總是聽到“善意的忠告”。在你們的老家有這些舊俗嗎？

傳言一：不能吃螃蟹，否則會流產或難產；

傳言二：懷孕不能吃羊肉，否則寶寶會得羊癲瘋；

傳言三：不能吃兔肉，否則寶寶會得兔唇。

這些說法真的是這樣嗎?難道孕媽媽們真的就要和美食say byebye了嗎?

其實不然哈!孕媽媽們適量地吃這些美食是可以的哟~

關於螃蟹

目前沒有相關醫學證據和理論依據能夠證明螃蟹會導致流產，但是螃蟹作為水產品，常常帶有大量寄生蟲，所以烹飪一定要煮熟才能吃。

但是也不能當主食吃一大盆，吃任何事物都不能過量，當然對螃蟹過敏的媽媽就最好不要吃啦。

關於兔肉

兔肉富含高蛋白以及低脂肪，同時還富含了豐富的維生素b族，對幼兒、孕婦以及冠心病患者和老人都具有很好的滋補作用。

引起兔唇的原因

兔唇在醫學上稱之為唇齶裂，是一種先天性畸形，致病原因很多：

1.遺傳因素：兔唇與遺傳有一定的關係，直系或旁系親屬中有兔唇者，孩子發生率會明顯升高。

2.環境因素：在妊娠前三個月內，當母體的生理狀態受到侵襲或干擾時，就可能影響胚胎頜面部的生長髮育。如營養缺乏、感染、藥物因素、物理損傷和煙酒等。

3.孕期使用藥物不當：孕期用藥可能致胎兒畸形導致兔唇。

所以，光憑吃兔肉就引起兔唇，是完全沒有科學依據的哦~

關於羊肉

羊肉是冬季滋補佳品，營養價值高，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等，所產生的熱量高於豬肉、牛肉等肉食，是補虛益氣的佳品。

引起癲癇的原因

癲癇引起的原因多種多樣，有的是先天因素，有的是孕婦感染了某些病毒、細菌，癲癇臨床表現相當複雜。但它與孕婦是否吃羊肉是毫不相關的。

民間千奇百怪的傳

越是懷孕，越要注意營養的全面均衡，不要因為毫無根據的謠言說法克制自己的胃口，適量吃幾口也是可以的。

那是不是可以毫無顧忌隨便吃呢?

當然也不是哈，生食或未熟的食物，酒或含酒精的飲料或食物是絕對不能碰的。

我們知道，很多姐妹好不容易懷上寶寶，對吃的方面特別謹慎，害怕再次經歷流產、胎停。

如何預防胎兒畸形？

孕期心情舒暢

人的情緒受中樞神經和內分泌系統的控制，內分泌之一的腎上腺皮質激素與人的情緒變化有密切關係。

孕婦情緒緊張時，腎上腺皮質激素可能阻礙胚胎某些組織的融匯作用，如果發生在妊娠期間的前3個月，就會造成胎兒唇裂或齶裂等畸形。

避免孕期高燒

懷孕初期胚胎特別害怕高溫，如果孕婦出現高燒，或者洗桑拿、泡溫泉，讓自己處於一個高溫的環境，很可能影響胚胎的健康發育，導致流產或者畸形。

補充葉酸

葉酸對孕婦特別重要，因為它不僅能預防女性貧血，還可以預防胎兒腦部和神經管畸形；

葉酸是胎兒生長髮育不可缺少的營養素，能有效降低胎兒出生缺陷率。因此建議備孕前三個月及整個孕期，孕媽媽都需要補充葉酸。

注意事項

值得注意的是，准媽媽們葉酸的服用量並不是越多越好，長期攝入過量的合成葉酸（>1mg/d），因為無法被人體有效吸收利用，反而會導致體內未代謝葉酸的蓄積，增加胎兒畸形的發生風險。