أفضل طريقة لإنقاص الوزن دون ممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي هي العلاج بالابر بالطب الصيني التقليدي. طالما أنك تجد نقاط الوخز بالإبر التدليك المناسبة وتطابق طريقة التدليك الصحيحة ، يمكنك بسهولة حرق الدهون! ثم هل تعرف أي 5 نقطة للوخز بالإبر يجب الضغط عليها لفقدان الوزن بشكل أسرع؟

5 نقاط فعالة لفقدان الوزن

نقطة الوخز بالإبر في السرة العلوية: تقليل العبء على المريء

أكبر تأثير لنقطة الوخز بالإبر في السرة العلوية هو تحفيز التمعج المعوي ، وغالبا ما يحفز نقطة الوخز بالإبر هذه ، وهو أفضل حماية للمريء ، ويمكن تجنب تناول الطعام بسرعة كبيرة ، مما يتسبب في تراكم الطعام في المعدة ، مما يؤدي إلى عسر الهضم ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. موقع نقطة الوخز بالإبر: في الجزء العلوي من المعدة ، 3 بوصة فوق السرة. ضع السبابة والإصبع الأوسط معا ، وافرك نقطة السرة العلوية في اتجاه عقارب الساعة لمدة 0 دقيقة لتحقيق الغرض من تحفيز نقطة الوخز بالإبر. عند تحضير وجبة الإفطار لنفسك ، يمكنك الضغط على نقطة الوخز بالإبر بيديك.

نقطة الوخز بالإبر في السرة الوسطى: تسريع التمعج المعدي

غالبا ما يحفز نقطة الوخز بالإبر في السرة الوسطى ، وسيتم تسريع التمعج في المعدة ، ويمكنه أيضا تحسين مناعة الجسم. موقع نقطة الوخز بالإبر: 4 بوصة فوق السرة. بالإضافة إلى تدليك نقطة الوخز بالإبر هذه ، يمكنك أيضا تقطيع الزنجبيل إلى شرائح رفيعة وتدخينه ، بحيث يمكن لعصير الزنجبيل أن يتغلغل في الجلد من خلال الحرارة ويحفز نقطة الوخز بالإبر في السرة الوسطى.

نقطة الوخز بالإبر السفلية للسرة: دع السموم لا تبقى

نقطة السرة السفلية هي المسؤولة عن عملية الانتقال من أول مضغ للطعام إلى الهضم الفعلي. إذا لم يكن سلسا ، فمن السهل زيادة السموم في الجسم تدريجيا ، مما يتسبب في تراكم الدهون في أسفل البطن أو الأرداف أو الفخذين. موقع نقطة الوخز بالإبر: 2 بوصة فوق السرة. قد ترغب في الضغط على نقطة الوخز بالإبر الصحية هذه بإبهام كلتا يديك كل يوم للسماح للطعام بإكمال العملية برمتها من التقطيع الأولي إلى الهضم الشامل.

نقطة الوخز بالإبر الكلى يو: تنظم عملية التمثيل الغذائي

اعتادت العديد من النساء على تناول القدر الحار أو الساخن في الطقس البارد ، والنظام الغذائي ذو الذوق الثقيل يقوي العبء على الكلى ، ومن السهل أن تسبب تورما في الجسم إذا لم يتمكنوا من إفراز الماء بشكل طبيعي. تقع نقطة الوخز بالإبر في الكلى تحت العملية الشائكة للفقرة القطنية الثانية في الخصر ، بإصبعين عريضين على اليسار واليمين. يساعد تدليك نقطة الوخز هذه في الحفاظ على صحة الكلى ، ويساعد على تنظيم عملية التمثيل الغذائي ، ويستنزف الماء الزائد من الجسم بسرعة.

نقطة الوخز بوخز Guan Yuan: تمنع تحويل الدهون

من خلال تحفيز نقطة الوخز باللغة Guan Yuan ، يتم تقصير وقت بقاء الطعام في الجهاز الهضمي بشكل كبير ، مما يمنع بشكل فعال تحويل الجليكوجين إلى دهون في الجسم ، ويعزز استهلاك واستخدام الدهون من قبل جسم الإنسان ، وذلك لتحقيق الغرض من إزالة الدهون وفقدان الوزن. تقع نقطة الوخز بوخز Guan Yuan على خط الوسط للبطن ، 3 بوصة أسفل السرة.

بالإضافة إلى التدليك ، يجب عليك أيضا القيام بالتمارين المناسبة ، مثل المشي ، والتي يمكن أن تكون بطيئة أو متوسطة أو سريعة وفقا لاحتياجاتك. يمكن للمشي أن يهدئ الدم والتنفس ، ويستريح العضلات والعظام ، ويضع أساسا طويل الأمد لفقدان الوزن.

انتبه إلى 6 موانع لتدليك نقاط الوخز بالإبر

إذا كان لديك أي من الحالات التالية ، فمن الأفضل تجنب تدليك نقاط الوخز لتجنب الآثار الضارة.

1. النساء الحوامل: إذا لم تكن حريصا ، فقد يؤثر ذلك على صحة الأم والجنين.

2. الدورة الشهرية: ستؤثر بعض نقاط الوخز بالإبر على تدفق دم الحيض.

3. الأطفال دون سن عام واحد: لا يزال جسم الطفل هشا للغاية ، ولكن بعد عام واحد ، يمكنك سؤال الطبيب عن طرق تدليك الرضع ذات الصلة.

4. الصيام ، فقط حالة عقلية ممتلئة وسيئة: من الأفضل التدليك وأنت مليء بالطاقة وبعد ساعة من تناول الطعام.

5. صدمة في الجسم: قد يتسبب الضغط غير السليم في حدوث نزيف.

6. المرضى الذين يعانون من أمراض القلب الحادة وأمراض الرئة والسكري والأمراض الجلدية.

هذه المقالة مخصصة فقط لتعميم العلوم الصحية ولا تشكل دواء أو إرشادات طبية ، فمن المستحسن طلب العناية الطبية في الوقت المناسب إذا كنت تعاني من مشاكل صحية.