التنفس الفموي ، كما يوحي الاسم ، هو التنفس عن طريق الفم. إذا كانت الممرات الأنفية مسدودة فلا طريقة للتنفس بالفم بدلا من الأنف، وإذا لم تكن هناك مشكلة ولكنك معتاد على التنفس عن طريق الفم فسيكون هناك الكثير من الأذى، وأصبح القبيح هو واحد منهم فقط. دعونا نلقي نظرة على مخاطر التنفس المعتاد عن طريق الفم.

ما هي مخاطر التنفس عن طريق الفم لفترات طويلة من الزمن؟

1. تسبب تشوه الذقن

في ظل الظروف العادية ، إذا كنت تتنفس من خلال الأنف ، فلن يتأثر وجهك ، ولكن إذا كنت تتنفس من خلال فمك لفترة طويلة ، فسوف يتسبب ذلك في مشاكل في الوجه مثل قلب الشفة العليا ، وتدلي الفك السفلي ، والمحاذاة غير المنتظمة للأسنان ، وضعف العضة ، والتي لن تؤثر فقط على وظيفة المضغ ، ولكنها أيضا تسبب تشوه الوجه وتجعل الناس أكثر قبحا.

2. اجعل الناس يتقدمون في العمر بشكل أسرع

إذا كنت ترغب في التنفس من خلال فمك ، فمن السهل التنفس ، وسيهاجم الهواء الممزوج بمسببات الأمراض اللوزتين مباشرة. على المدى الطويل ، ستنخفض مقاومة الشخص ، وسيتم أيضا تقليل عملية التمثيل الغذائي. هذا سيجعل الخلايا أقل إنتاجية وسيجعل الناس يتقدمون في العمر بشكل أسرع وأسرع. في عادة التنفس بالفم في أيام الأسبوع ، يمكنك النظر إلى وجهك ، ثم مقارنته بأقرانك لمعرفة ما إذا كنت أكبر سنا من أقرانك.

3. من السهل جعل الناس يعانون من أمراض الفم

تنفس من خلال الأنف ، يمكن أن يعمل الغشاء المخاطي في تجويف الأنف كدفاع ضد الأجسام الغريبة ، ويتم ترشيح الهواء قبل دخول الجسم. لا يحتوي تجويف الفم على هذه الوظيفة ، ويمكن أن يؤدي التنفس عن طريق الفم لفترة طويلة إلى أمراض الفم بسهولة دون خطوة الترشيح.

4. تؤثر على التطور الفكري

إذا كنت طفلا واعتدت على التنفس من خلال فمك ، فسيؤدي ذلك إلى عدم كفاية إمدادات الأكسجين للدماغ ، مما سيؤثر على ذكائك على المدى الطويل. علاوة على ذلك ، فإن التنفس عن طريق الفم سيؤثر أيضا على إفراز هرمون النمو ، مما يجعل الناس قصيرا في القامة. بالنسبة للأطفال الذين هم في فترة حرجة من النمو والتطور ، فإن هذان الأمران سيؤثران على حياة الطفل ، ويجب على الآباء تصحيحهما.

كيف يجب تغيير التنفس عن طريق الفم؟

هناك العديد من الطرق لتصحيح عادة التنفس عن طريق الفم. على سبيل المثال ، عند ممارسة الرياضة ، أغلق فمك بوعي وتنفس من خلال أنفك. ارتد قناعا للنوم ، وقم بتغطية فمك بقناع فقط ، واترك أنفك مكشوفا. إذا لم تكن هناك طريقة لحل هذه المشكلة حقا ، فيمكنك طلب المساعدة من الطبيب لإجراء تقويم الأسنان لتحسين تشوه الوجه. لن يؤثر تصحيح هذه العادة ببطء قبل سن 15 على وجوه الناس ، ومن المهم جدا اكتشافها وتصحيحها مبكرا.

التنفس عن طريق الفم ليس عادة تنفس غير صحيحة ، لذا تأكد من تصحيحه والتنفس من خلال أنفك. التنفس عن طريق الفم لن يجعل الناس أقبح وقبحا فحسب ، بل سيؤثر أيضا على صحة الناس ، وإذا كان لديك هذا النوع من المشاكل ، فيجب عليك تصحيحه بسرعة وعدم ترك الضرر يستمر.