昨晚，我剛剛放下手機，窗外就傳來了呼呼的風聲。打開天氣預報一看，不禁倒吸一口涼氣——4月12日，全國多地將迎來8-11級的超強大風，還伴隨著沙塵和降溫！

作為一個在美食圈摸爬滾打了十多年的"老饕"，我深知這種天氣對我們的身體意味著什麼：乾燥、咽痛、皮膚緊繃…簡直是一場無聲的"身體劫難"。

Tetapi jangan risau, hari ini saya akan berkongsi dengan anda tiga "bahan dongeng" untuk menangani kekeringan, supaya bersama-sama kita dapat membina garis pertahanan yang lazat untuk badan.

Apabila bercakap tentang menangani kekeringan, perkara pertama yang terlintas di fikiran ialah Sydney. Saya masih ingat semasa saya masih kecil, setiap musim luruh dan musim sejuk, ibu saya selalu memasak periuk sup pir manis, dan aroma buah segar seolah-olah menembusi udara kering dan sampai ke hati.

Pir Sydney bukan sahaja rasa manis, tetapi juga merupakan "raja paru-paru pelembap". Ia kaya dengan vitamin C dan pektin, yang boleh melembapkan saluran pernafasan dengan berkesan dan melegakan batuk dan ketidakselesaan tekak. Selain itu, pir Sydney tinggi serat makanan dan juga boleh membantu menyahtoksik usus, yang boleh digambarkan sebagai tuan kesihatan untuk penanaman dalaman dan luaran.

Untuk memanfaatkan sepenuhnya Sydney, saya mempunyai sedikit petua: semasa membeli, pilih pir dengan warna kekuningan dan kulit licin. Pear ini bukan sahaja manis, tetapi juga mempunyai banyak kelembapan, menjadikannya sesuai untuk sup atau makan lurus.

Apabila bercakap tentang teratai, reaksi pertama ramai orang mungkin bunga yang elegan itu. Tetapi sebagai pencinta makanan, saya lebih suka teratai yang boleh dimakan - ia bukan sekadar resipi, ia adalah produk kesihatan yang baik.

Lily mempunyai rasa manis dan sejuk, dan mempunyai kesan melembapkan paru-paru dan melegakan batuk, membersihkan jantung dan menenangkan saraf. Pada musim berangin dan kemarau ini, semangkuk bubur teratai wangi hanyalah penjagaan yang paling lembut untuk badan.

Ingat kali pertama saya cuba membuat bubur teratai? Malam itu, dapur dipenuhi dengan wangian yang samar, dan apabila bubur dimasak, saya tidak sabar untuk mengambil satu sudu. Sebaik sahaja anda memasuki mulut, kemanisan teratai dan kelembutan bijirin beras diadun dengan sempurna, seolah-olah arus hangat mengalir dari tekak ke perut, dan seluruh orang selesa.

Petua: Apabila membeli teratai, pilih yang terbaik dengan warna putih dan kelopak penuh. Jika anda melihat bintik-bintik gelap atau kekuningan, anda harus membeli dengan berhati-hati.

Apabila ia datang untuk melawan kekeringan, bagaimana anda boleh terlepas kulat putih? Bahan ini, yang dikenali sebagai "Sarang Burung untuk Orang Biasa", bukan sahaja melembapkan paru-paru, tetapi juga merupakan produk kecantikan semula jadi.

Tremella kaya dengan kolagen dan polisakarida, yang boleh melembapkan kulit dengan berkesan dan meningkatkan keanjalan kulit. Setiap kali saya memasak sup kulat putih, saya dapat merasakan bahawa kulit saya telah menjadi terhidrat dan licin, seolah-olah saya kembali ke umur 18 tahun!

Walau bagaimanapun, kulat putih mendidih juga khusus. Resipi rahsia eksklusif saya ialah merendam kulat putih dalam air suam selama 2-0 jam, kemudian reneh dengan api kecil selama 0-0 jam. Kulat putih yang dimasak dengan cara ini lembut dan kenyal, dan nutrien juga boleh dilepaskan sepenuhnya.

Menariknya, sejarah penggunaan kulat putih di China boleh dikesan kembali ke Dinasti Tang. Dikatakan bahawa Yang Guifei Tang Xuanzong sangat gemar makan kulat putih, tidak hairanlah dia boleh menjadi "kecantikan pertama zaman ini"!

Memandangkan ketiga-tiga bahan itu sangat baik, mengapa tidak menggabungkannya bersama-sama? Saya baru-baru ini mencipta "Sup Kesihatan Tiga Harta Karun": Sydney, teratai dan kulat putih direbus bersama, dan sedikit gula batu ditambah secukup rasa. Semangkuk sup ini bukan sahaja lazat, tetapi ia juga menggabungkan semua kelebihan ketiga-tiga bahan, yang boleh dipanggil "sup dongeng" dalam cuaca kering!

Apabila sup ini dimasak, dapur dipenuhi dengan aroma manis yang samar, seolah-olah anda boleh menghidu bau musim bunga. Apabila anda minum mangkuk, dari hujung lidah anda ke kerongkong anda dan kemudian ke seluruh badan anda, anda akan dibalut dengan kehangatan dan kelembapan, malah pernafasan anda akan menjadi lebih mudah.

Rakan-rakan, adakah anda mempunyai sebarang ubat diet lain untuk menangani kekeringan? Selamat datang untuk berkongsi di kawasan komen, mari kita bekerjasama pada musim berangin ini untuk melindungi kesihatan dengan makanan!

Ingat, dalam menghadapi angin super, pir, teratai dan kulat putih akan menjadi sekutu terbaik anda terhadap kekeringan. Mari kita kekal lembap dalam angin dan kelihatan baik dalam keadaan kering!

Makanan bukan sahaja alat untuk mengisi perut kita, tetapi juga penghabluran kebijaksanaan kita untuk menyesuaikan diri dengan alam semula jadi dan musim. Dalam era teknologi canggih ini, kita masih boleh mencari jawapan kepada perubahan iklim daripada kebijaksanaan purba makan.

Mari kita bertindak balas terhadap "angin ribut super" ini dengan makanan yang lazat, supaya badan masih boleh kekal lembap dan bertenaga pada musim kemarau. Ingatlah untuk minum banyak air dan makan banyak makanan yang menyuburkan paru-paru anda, jadi mari kita habiskan hari istimewa ini bersama-sama.