الصيف ، عندما تكون الشمس مشرقة وكل شيء مزدهر ، هذا هو موسم الحيوية والحيوية. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من نقص في الطاقة ، يمكن أن تشكل موجات الحر الصيفية تحديا كبيرا.

وفقا لنظرية الطب الصيني التقليدي ، فإن تشي والدم هما المادتان الأساسيتان اللتان تحافظان على الأنشطة الحيوية لجسم الإنسان ، وتغذي جميع أعضاء الجسم مثل الهزنات. بمجرد أن يصبح تشي والدم غير كافيين ، سيسبب ذلك العديد من المضايقات الجسدية. لذا ، السؤال هو ، كيف تنظم نقص تشي والدم في الصيف الحار؟

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص في تشي والدم ، هناك ثلاث عادات سيئة يجب تصحيحها في الصيف:

1 ، تكييف الهواء المفتوح على المدى الطويل

حرارة الصيف لا تطاق ، وأصبح مكيف الهواء منقذا للناس. ومع ذلك ، إذا بقيت في الهواء البارد لفترة طويلة ، إغلاق مسام العرق في جسم الإنسان بإحكام ، مما يجعل من الصعب إفرازات العرق ، مما سيؤثر على الدورة الدموية الطبيعية للتشي والدم ، وقد يؤدي إلى انخفاض المناعة. لذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من نقص في تشي والدم التعرق بشكل صحيح في الصيف لإزالة الرطوبة والسموم من الجسم والحفاظ على توازن تشي والدم.

2. النظام الغذائي بارد جدا

في حين أن المشروبات الباردة والآيس كريم هي أعزاء الصيف التي تجلب البرودة الفورية ، إلا أنها تشكل تهديدا محتملا للتشي والدم. سيؤدي الاستهلاك طويل الأمد للأغذية المجمدة إلى إتلاف طاقة اليانغ في الطحال والمعدة ، ويعيق توليد والدورة الدموية للتشي والدم. بالنظر إلى أن الطب الصيني التقليدي يعتقد أن الطحال والمعدة هما مفتاح الكيمياء الحيوية للتشي والدم ، فإن حماية صحة الطحال والمعدة ضرورية للحفاظ على تشي والدم.

3. ابق مستيقظا حتى وقت متأخر للنوم

نظرا لساعات النهار الأطول وصعوبة التخلص من الحرارة ليلا ، يميل الكثير من الناس إلى الذهاب إلى الفراش في وقت متأخر. ومع ذلك ، فإن الليل هو وقت ثمين لجسم الإنسان للراحة والتعافي ، والبقاء مستيقظا لوقت متأخر سيعطل الساعة البيولوجية ويعيق تجديد وإصلاح تشي والدم. وفقا للطب الصيني التقليدي ، يرتفع يين تشي في الليل ويتقلص يانغ تشي إلى الداخل ، ويمكن أن يؤدي البقاء مستيقظا حتى وقت متأخر ضد هذا القانون الطبيعي إلى نقص في الدم ونقص في الدم على المدى الطويل.

يمكن للأشخاص الذين يعانون من نقص في تشي والدم تجديد تشي والدم عن طريق تناول المزيد من الأطعمة التالية 4 في الصيف:

1. الصدر الأحمر

يعرف العناب باسم "الياقوت للدم والجمال" ، وهو غني بالحديد وفيتامين سي. يمكن أن يساعد تناول القليل من التمر الأحمر يوميا أو تخميرها بالماء في تغذية الدم. خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص في تشي والدم ، يتم إقران التمر الأحمر مع الحضيض واللونجان ومكونات أخرى لصنع الحساء ، والتأثير جيد بشكل خاص.

2. شاي الورد

الوردة ليست رمزا للحب فحسب ، بل هي أيضا منشط له تاريخ طويل. غالبا ما يستخدم الأزواج الشباب المعاصرون الورود للتعبير عن حبهم ، سواء كان اعترافا أو اقتراحا للزواج ، فإن باقة من الورود يمكن أن تحرك قلوب الناس دائما. ليس ذلك فحسب ، بل إن الورود لها أيضا فوائد صحية ممتازة.

لن تتمتع النساء اللواتي يحملن كوبا من شاي الورد محلي الصنع برائحته المنعشة فحسب ، بل سيجنين أيضا فوائده الصحية. يتكون شاي الورد من بتلات الورد الطازجة الغنية بالفيتامينات C و E والبوليفينول والعناصر الغذائية الأخرى ، والتي يمكن أن تعزز الدورة الدموية وتزيد من محتوى الأكسجين في الدم ، وبالتالي تجديد تشي والدم بشكل فعال ، وهو خيار مثالي للصحة الصيفية.

3. بذور السمسم الأسود

كجوهرة سوداء في الطعام ، بذور السمسم الأسود غنية بالعناصر النزرة وفيتامين ه.

يمكن أن يؤدي الاستهلاك اليومي لكمية صغيرة من بذور السمسم الأسود أو الحليب وحليب الصويا إلى تحسين مشكلة جفاف الشعر وجفاف الجلد بشكل كبير.

4. تشينبي

هناك قول مأثور: "مائة عام من قشر اليوسفي أفضل من ألف عام من الجينسنغ" ، مما يسلط الضوء على القيمة الفريدة لقشر اليوسفي في الصناعة الصحية. يحتاج قشر اليوسفي الحقيقي إلى الخضوع لعملية تجفيف طبيعية لمدة ثلاث سنوات على الأقل ، وإلا فلا يمكن اعتباره قشر برتقال عادي.

إذا كانت النساء يشربن شاي قشر اليوسفي في كثير من الأحيان ، فيمكن أن يستفيدن من تأثيره في تبديد الرطوبة وتقوية الطحال. مع تعزيز وظيفة الطحال والمعدة ، يتم تحسين كفاءة الجهاز الهضمي ، ويتم تغذية وتحسين تشي والدم بشكل طبيعي.

عند اختيار قشر اليوسفي ، فإن قشر اليوسفي في قوانغدونغ شينهوي هو الخيار الأفضل. لا يحمل قشر اليوسفي Xinhui التراث العميق لثقافة الطب الصيني فحسب ، بل هو أيضا هدية ثمينة تمنحها الطبيعة للبشرية وتبلور الحكمة البشرية.

تقع منطقة Xinhui في دلتا نهر اللؤلؤ ، وتنعم بظروف مناخية فريدة من نوعها ، مثل المناخ المعتدل والتغيرات الموسمية الكبيرة وهطول الأمطار الغزيرة ، مما يوفر بيئة مثالية لنمو الحمضيات.

لقد نقل السكان المحليون وطوروا العملية الرائعة لإنتاج قشر اليوسفي عبر الأجيال ، بما في ذلك الانتقاء الدقيق والتجفيف والشيخوخة ، وما إلى ذلك ، لضمان جودة ونكهة كل قطعة من قشر اليوسفي.

أتقن مهارات تحديد الهوية الصحيحة واختر قشر اليوسفي عالي الجودة ، فلا شك في أن قشر اليوسفي في قوانغدونغ شينهوي هو خيارك الأفضل.

باختصار ، على الرغم من أن الصيف يجلب الحرارة ، إلا أنه أيضا وقت رائع لتجديد وتنظيم تشي والدم. من خلال التخلي عن عادات نمط الحياة غير الصحية وتناول الطعام بحكمة ، نكون أكثر قدرة على الحفاظ على توازن الدم وتشي والاستمتاع بصيف نابض بالحياة وصحي.