ฤดูร้อนเมื่อดวงอาทิตย์ส่องแสงและทุกอย่างเจริญรุ่งเรืองนี่คือฤดูกาลแห่งความมีชีวิตชีวาและความมีชีวิตชีวา อย่างไรก็ตาม สําหรับผู้ที่ขาดแคลนพลังงาน คลื่นความร้อนในฤดูร้อนอาจเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่

ตามทฤษฎีการแพทย์แผนจีนชี่และเลือดเป็นสารพื้นฐานที่รักษากิจกรรมที่สําคัญของร่างกายมนุษย์บํารุงทุกอวัยวะของร่างกายเหมือนหยดน้ํา เมื่อชี่และเลือดไม่เพียงพอ จะทําให้เกิดความรู้สึกไม่สบายทางร่างกายต่างๆ ดังนั้นคําถามคือจะควบคุมการขาดชี่และเลือดในฤดูร้อนได้อย่างไร?

สําหรับผู้ที่ขาดชี่และเลือดมีนิสัยที่ไม่ดีสามประการที่ต้องแก้ไขในฤดูร้อน:

1, เครื่องปรับอากาศแบบเปิดระยะยาว

ความร้อนในฤดูร้อนทนไม่ไหวและเครื่องปรับอากาศได้กลายเป็นตัวช่วยชีวิตของผู้คน อย่างไรก็ตามหากคุณอยู่ในอากาศเย็นเป็นเวลานานรูขุมขนเหงื่อของร่างกายมนุษย์จะปิดสนิททําให้เหงื่อออกได้ยากซึ่งจะส่งผลต่อการไหลเวียนปกติของชี่และเลือดและอาจทําให้ภูมิคุ้มกันลดลง ดังนั้นผู้ที่ขาดชี่และเลือดควรเหงื่อออกอย่างเหมาะสมในฤดูร้อนเพื่อขจัดความชื้นและสารพิษออกจากร่างกายและรักษาสมดุลของชี่และเลือด

2. อาหารเย็นเกินไป

แม้ว่าเครื่องดื่มเย็น ๆ และไอศกรีมจะเป็นที่รักในฤดูร้อนที่นําความเย็นมาให้ในทันที แต่ก็เป็นภัยคุกคามต่อชี่และเลือด การบริโภคอาหารแช่แข็งในระยะยาวจะทําลายพลังงานหยางของม้ามและกระเพาะอาหาร และขัดขวางการสร้างและการไหลเวียนของชี่และเลือด เนื่องจาก TCM เชื่อว่าม้ามและกระเพาะอาหารเป็นกุญแจสําคัญในชีวเคมีของชี่และเลือดการปกป้องสุขภาพของม้ามและกระเพาะอาหารจึงเป็นสิ่งสําคัญสําหรับการรักษาชี่และเลือด

3. นอนดึก

เนื่องจากเวลาที่ยาวนานขึ้นและความยากลําบากในการกําจัดความร้อนในเวลากลางคืน อย่างไรก็ตาม กลางคืนเป็นช่วงเวลาอันมีค่าสําหรับร่างกายมนุษย์ในการพักผ่อนและฟื้นฟู และการนอนดึกจะรบกวนนาฬิกาชีวภาพและขัดขวางการเติมและซ่อมแซมชี่และเลือด ตามการแพทย์แผนจีน หยินฉีขึ้นในเวลากลางคืนและหยางฉีหดตัวเข้าด้านใน และการนอนดึกต่อต้านกฎธรรมชาตินี้อาจนําไปสู่การขาดชี่และเลือดในระยะยาว

ผู้ที่ขาดชี่และเลือดสามารถเติมชี่และเลือดได้โดยการกินอาหาร 4 ชนิดต่อไปนี้มากขึ้นในฤดูร้อน:

1. หีบสีแดง

พุทราเป็นที่รู้จักกันในนาม "ทับทิมสําหรับเลือดและความงาม" พุทราอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและวิตามินซี การกินอินทผลัมสีแดงสองสามลูกต่อวันหรือต้มด้วยน้ําสามารถช่วยบํารุงเลือดได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสําหรับผู้ที่ขาดชี่และเลือดอินทผลัมสีแดงจะจับคู่กับวูล์ฟเบอร์รี่ลําไยและส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อทําซุปและผลก็ดีเป็นพิเศษ

2. ชากุหลาบ

ดอกกุหลาบไม่เพียงแต่เป็นสัญลักษณ์ของความรักเท่านั้น แต่ยังเป็นยาชูกําลังที่มีประวัติอันยาวนานอีกด้วย คู่รักหนุ่มสาวร่วมสมัยมักใช้ดอกกุหลาบเพื่อแสดงความรักไม่ว่าจะเป็นการสารภาพบาปหรือการขอแต่งงานช่อดอกกุหลาบสามารถกระตุ้นหัวใจของผู้คนได้เสมอ ไม่เพียงแค่นั้น กุหลาบยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย

ผู้หญิงที่ถือชากุหลาบโฮมเมดสักถ้วยจะไม่เพียงแต่เพลิดเพลินกับกลิ่นหอมสดชื่นเท่านั้น แต่ยังได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย ชากุหลาบทําจากกลีบกุหลาบสดอุดมไปด้วยวิตามิน C, และโพลีฟีนอลและสารอาหารอื่น ๆ ซึ่งสามารถส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มปริมาณออกซิเจนในเลือดจึงช่วยเติมเต็มชี่และเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพและเป็นตัวเลือกที่เหมาะสําหรับสุขภาพในฤดูร้อน

3. งาดํา

ในฐานะที่เป็นอัญมณีดําในอาหารงาดําอุดมไปด้วยธาตุและวิตามินอี

การบริโภคงาดําหรือนมและนมถั่วเหลืองจํานวนเล็กน้อยทุกวันสามารถปรับปรุงปัญหาผมแห้งและผิวแห้งได้อย่างมาก

4. เฉินปี้

มีคํากล่าวที่ว่า "เปลือกส้มเขียวหวานร้อยปีดีกว่าโสมหนึ่งพันปี" ซึ่งเน้นย้ําถึงคุณค่าที่เป็นเอกลักษณ์ของเปลือกส้มเขียวหวานในอุตสาหกรรมสุขภาพ เปลือกส้มเขียวหวานแท้ต้องผ่านกระบวนการอบแห้งตามธรรมชาติอย่างน้อยสามปี มิฉะนั้นจะนับได้ว่าเป็นเปลือกส้มธรรมดาเท่านั้น

หากผู้หญิงมักดื่มชาเปลือกส้มเขียวหวาน จะได้รับประโยชน์จากผลของการปัดเป่าความชื้นและเสริมสร้างม้าม ด้วยการเพิ่มการทํางานของม้ามและกระเพาะอาหารประสิทธิภาพของระบบย่อยอาหารจะดีขึ้นและชี่และเลือดจะได้รับการบํารุงและปรับปรุงตามธรรมชาติ

เมื่อเลือกเปลือกส้มเขียวหวาน เปลือกส้มเขียวหวานของ Guangdong Xinhui เป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ เปลือกส้มเขียวหวาน Xinhui ไม่เพียงแต่มีมรดกอันลึกซึ้งของวัฒนธรรมการแพทย์แผนจีน แต่ยังเป็นของขวัญอันล้ําค่าที่มอบให้กับมนุษยชาติโดยธรรมชาติและการตกผลึกของภูมิปัญญาของมนุษย์

ภูมิภาค Xinhui ตั้งอยู่ในสามเหลี่ยมปากแม่น้ําเพิร์ล ได้รับพรจากสภาพภูมิอากาศที่ไม่เหมือนใคร เช่น สภาพอากาศที่ไม่รุนแรง การเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลอย่างมีนัยสําคัญ และปริมาณน้ําฝนที่อุดมสมบูรณ์ ซึ่งเป็นสภาพแวดล้อมที่เหมาะสําหรับการเจริญเติบโตของส้ม

ชาวบ้านในท้องถิ่นได้สืบทอดและพัฒนากระบวนการผลิตเปลือกส้มเขียวหวานอย่างประณีตจากหลายชั่วอายุคน รวมถึงการเก็บอย่างระมัดระวัง การอบแห้ง และการบ่ม ฯลฯ เพื่อให้มั่นใจในคุณภาพและรสชาติของเปลือกส้มเขียวหวานแต่ละชิ้น

เชี่ยวชาญทักษะการระบุตัวตนที่ถูกต้องและเลือกเปลือกส้มเขียวหวานคุณภาพสูงไม่ต้องสงสัยเลยว่าเปลือกส้มเขียวหวาน Guangdong Xinhui เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณ

กล่าวโดยย่อ แม้ว่าฤดูร้อนจะนําความร้อนมาให้ แต่ก็เป็นเวลาที่ดีในการเติมและควบคุมชี่และเลือด การละทิ้งนิสัยการใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพและรับประทานอาหารอย่างชาญฉลาดทําให้เราสามารถรักษาสมดุลของเลือดและชี่ได้ดีขึ้น และเพลิดเพลินกับฤดูร้อนที่มีชีวิตชีวาและมีสุขภาพดี