Лето, когда светит солнце и все процветает, это сезон жизненных сил и жизненных сил. Однако для тех, кто испытывает нехватку энергии, летняя жара может стать большой проблемой.

Согласно теории традиционной китайской медицины, ци и кровь являются основными веществами, которые поддерживают жизнедеятельность человеческого организма, питая все органы тела как струйка. Как только ци и крови будет недостаточно, это вызовет различные физические неудобства. Итак, вопрос в том, как регулировать недостаток ци и крови жарким летом?

Для людей, испытывающих дефицит ци и крови, есть три вредные привычки, которые необходимо скорректировать летом:

1, долгосрочное открытое кондиционирование

Летняя жара невыносима, а кондиционер стал палочкой-выручалочкой для людей. Однако, если долго находиться на холодном воздухе, потовые поры человеческого тела будут плотно закрыты, что затруднит отхождение пота, что повлияет на нормальную циркуляцию ци и крови, и может привести к снижению иммунитета. Поэтому люди, испытывающие дефицит ци и крови, должны как следует потеть летом, чтобы выводить влагу и токсины из организма и поддерживать баланс ци и крови.

2. Слишком холодная диета

В то время как холодные напитки и мороженое являются летними любимцами, которые приносят мгновенную прохладу, они представляют потенциальную угрозу для ци и крови. Длительное употребление замороженных продуктов повредит энергию ян селезенки и желудка, а также затруднит выработку и циркуляцию ци и крови. Учитывая, что ТКМ считает, что селезенка и желудок являются ключом к биохимии ци и крови, защита здоровья селезенки и желудка имеет важное значение для поддержания ци и крови.

3. Ложитесь спать допоздна

Из-за более длинного рабочего дня и трудности избавления от жары ночью многие люди склонны ложиться спать поздно. Тем не менее, ночь — это драгоценное время для человеческого организма, чтобы отдохнуть и восстановиться, и поздний отход ко сну нарушит биологические часы и затруднит пополнение и восстановление ци и крови. Согласно традиционной китайской медицине, инь-ци восходит ночью, а ян-ци сжимается внутрь, и поздний отход ко сну вопреки этому природному закону может привести к долгосрочному дефициту ци и крови.

氣血不足的人在夏季可以通過多吃以下4種食物來補充氣血：

1. Красный сундук

Известный как «рубин крови и красоты», зизифус богат железом и витамином С. Употребление нескольких красных фиников в день или заваривание их водой может помочь напитать кровь. Особенно для людей с дефицитом ци и крови, красные финики сочетаются с ягодами годчи, лонганом и другими ингредиентами для приготовления супа, и эффект особенно хорош.

2. Розовый чай

Роза является не только символом любви, но и тонизирующим средством с многовековой историей. Современные молодые пары часто используют розы для выражения своей любви, будь то признание или предложение руки и сердца, букет роз всегда способен растрогать сердца людей. Не только это, но и розы также обладают отличной пользой для здоровья.

Женщины, держащие в руках чашку домашнего розового чая, не только насладятся его свежим ароматом, но и пожнут его пользу для здоровья. Розовый чай изготавливается из свежих лепестков роз, богат витаминами С, Е и полифенолами и другими питательными веществами, которые могут способствовать кровообращению и увеличивать содержание кислорода в крови, тем самым эффективно восполняя ци и кровь, и является идеальным выбором для летнего здоровья.

3. Семена черного кунжута

Как черный драгоценный камень в пище, семена черного кунжута богаты микроэлементами и витамином Е.

Ежедневное употребление небольшого количества семян черного кунжута или молока и соевого молока способно значительно улучшить проблему сухих волос и сухой кожи.

4. Ченпи

Существует поговорка: «Сто лет мандариновой кожуры лучше, чем тысяча лет женьшеня», подчеркивая уникальную ценность мандариновой кожуры в индустрии здоровья. Настоящая мандариновая кожура должна пройти естественный процесс сушки не менее трех лет, иначе ее можно будет считать только обычной апельсиновой кожурой.

Если женщины часто пьют чай из кожуры мандарина, они могут извлечь пользу из его эффекта рассеивания сырости и укрепления селезенки. С усилением функции селезенки и желудка улучшается эффективность пищеварительной системы, а ци и кровь естественным образом питаются и улучшаются.

При выборе мандариновой кожуры лучшим выбором является мандариновая кожура Guangdong Xinhui. Синьхуэйская мандариновая кожура не только несет в себе глубокое наследие культуры китайской медицины, но и является драгоценным даром, данным человечеству природой и кристаллизацией человеческой мудрости.

Расположенный в дельте Жемчужной реки, регион Синьхуэй обладает уникальными климатическими условиями, такими как мягкий климат, значительные сезонные изменения и обильные осадки, что обеспечивает идеальную среду для роста цитрусовых.

Местные жители передавали из поколения в поколение и совершенствовали изысканный процесс производства кожуры мандарина, включая тщательный сбор, сушку и выдержку и т. д., чтобы обеспечить качество и аромат каждого кусочка кожуры мандарина.

Овладейте правильными навыками идентификации и выберите высококачественный мандариновый пилинг, нет никаких сомнений в том, что мандариновый пилинг Guangdong Xinhui – ваш лучший выбор.

Короче говоря, хотя лето приносит жару, это также прекрасное время для пополнения и регулирования ци и крови. Отказавшись от нездорового образа жизни и питаясь разумно, мы сможем лучше поддерживать баланс крови и ци и наслаждаться ярким и здоровым летом.