太陽が輝き、すべてが繁栄している夏、これは活力と活力の季節です。 しかし、エネルギーが不足している人にとっては、夏の熱波は大きな課題となる可能性があります。

伝統的な中国医学の理論によれば、気と血液は人体の生命活動を維持する基本的な物質であり、体のすべての臓器に滴りのように栄養を与えます。 気と血液が不足すると、さまざまな身体的不快感を引き起こします。 それで、問題は、暑い夏に気と血液の不足をどのように調整するかということです。

気と血液が不足している人のために、夏に修正する必要がある3つの悪い習慣があります。

1、長期開空調

夏の暑さは耐え難いもので、エアコンは人々の命の恩人となっています。 しかし、冷たい空気の中に長時間いると、人体の汗の毛穴が固く閉まってしまい、汗が排出されにくくなるため、気や血液の正常な循環に影響を及ぼし、免疫力の低下につながる可能性があります。 したがって、気と血液が不足している人は、夏に適切に汗をかいて体内の水分や毒素を取り除き、気と血液のバランスを維持する必要があります。

2.食事が寒すぎる

冷たい飲み物やアイスクリームは、すぐに涼しさをもたらす夏の寵児ですが、気と血液にとって潜在的な脅威です。 冷凍食品を長期間摂取すると、脾臓と胃の陽のエネルギーが損なわれ、気と血液の生成と循環が妨げられます。 TCMが脾臓と胃が気と血液の生化学の鍵であると信じていることを考えると、脾臓と胃の健康を保護することは、気と血液を維持するために不可欠です。

3.夜更かしして寝る

日中の時間が長く、夜は暑さを取り除くのが難しいため、多くの人が遅く寝る傾向があります。 しかし、夜は人体が休息して回復するための貴重な時間であり、夜更かしは体内時計を乱し、気と血液の補充と修復を妨げます。 伝統的な中国医学によると、陰気は夜に上昇し、陽気は内側に収縮し、この自然法則に反して夜更かしをすると、長期的な気と血液の欠乏につながる可能性があります。

気と血液が不足している人は、夏に次の4食品をより多く食べることで気と血液を補充できます。

1.赤い胸

「血と美容のルビー」として知られるナツメは、鉄分とビタミンCが豊富です。 1日に数個の赤いデーツを摂取するか、水で醸造すると、血液に栄養を与えるのに役立ちます。 特に気と血液が不足している人のために、赤いナツメヤシをクコの実、リュウガン、その他の材料と組み合わせてスープを作ると、その効果は特に優れています。

2.ローズティー

バラは愛の象徴であるだけでなく、長い歴史を持つ強壮剤でもあります。 現代の若いカップルは、告白であろうとプロポーズであろうと、バラの花束は常に人々の心を動かすことができます。 それだけでなく、バラには優れた健康上の利点もあります。

自家製のローズティーを手にした女性は、そのフレッシュな香りを楽しむだけでなく、健康上の利点も享受できます。 ローズティーは、ビタミンC、E、ポリフェノール、その他の栄養素が豊富な新鮮なバラの花びらから作られており、血液循環を促進し、血液中の酸素含有量を増やすことができるため、気と血液を効果的に補充でき、夏の健康に最適です。

3.黒ゴマ

食品の黒い宝石として、黒ゴマは微量元素とビタミンEが豊富です。

少量の黒ゴマまたは牛乳と豆乳を毎日摂取すると、髪の乾燥や乾燥肌の問題を大幅に改善できます。

4. チェンピ

「百年のみかんの皮は千年の高麗人参よりも優れている」ということわざがあり、健康産業におけるみかんの皮のユニークな価値を強調しています。 本物のみかんの皮は、少なくとも3年間の自然乾燥プロセスを経る必要があり、そうでなければ普通のオレンジの皮としてしか数えられません。

女性がよくタンジェリンピールティーを飲むと、湿気を払拭し、脾臓を強化する効果の恩恵を受けることができます。 脾臓と胃の機能が向上すると、消化器系の効率が向上し、気と血液が自然に栄養を与えて改善されます。

みかんの皮を選ぶとき、広東省新輝のみかんの皮が一番の選択肢です。 Xinhuiみかんの皮は、漢方文化の深い遺産を運ぶだけでなく、自然と人間の知恵の結晶によって人類に与えられた貴重な贈り物でもあります。

珠江デルタに位置する新匯地域は、温暖な気候、季節の大きな変化、豊富な降水量など、独特の気候条件に恵まれており、柑橘類の成長に理想的な環境を提供しています。

地元住民は、みかんの皮の各部分の品質と風味を確保するために、慎重な摘み取り、乾燥、熟成など、何世代にもわたってみかんの皮の生産の絶妙なプロセスを継承し、発展させてきました。

正しい識別スキルを習得し、高品質のみかんの皮を選択することで、広東省新匯のみかんの皮があなたの最良の選択であることは間違いありません。

要するに、夏は暑さをもたらしますが、気と血液を補充して調整するのに最適な時期でもあります。 不健康な生活習慣を捨て、賢明な食事をすることで、血液と気のバランスをよりよく維持し、活気に満ちた健康的な夏を楽しむことができます。