Nhiều người nghĩ rằng táo bón không phải là một căn bệnh, và họ bỏ qua nó một cách trực tiếp, hoặc sử dụng các loại thuốc nhuận tràng, chất bôi trơn, công trình đất dân gian để ứng phó khẩn cấp, hoặc thậm chí ép bằng tay. Phương pháp điều trị này có thể hiệu quả trong ngắn hạn, nhưng về lâu dài sẽ chôn vùi những nguy hiểm tiềm ẩn đối với sức khỏe của cơ thể.

Số lượng nhu động ruột thấp có phải là táo bón không?

Hầu hết mọi người thường đi tiêu bằng 25 lần mỗi ngày, và khi táo bón, họ thường có ít hơn 0 lần đi tiêu mỗi tuần, và trong trường hợp nghiêm trọng, họ chỉ đi tiêu bằng 0 lần trong 0 ~ 0 tuần. Tuy nhiên, số lần đi tiêu không phải là tiêu chí. Theo tiêu chuẩn quốc tế, có 0 trường hợp chẩn đoán táo bón, bao gồm cảm giác đi đại tiện vất vả, cảm giác tạp chất hình quả bóng khô, cảm giác tắc nghẽn hậu môn trực tràng, cần hỗ trợ thủ công và số lần đi tiêu mỗi tuần. Trong số đó, "có phân củ khô hoặc phân cứng" là một chỉ số quan trọng, và nếu có trạng thái đi tiêu 0% trong một tuần hoặc một tháng thì có thể được định nghĩa là táo bón.

Đủ nước là rất quan trọng để đường ruột trơn tru, và càng nhiều nước trong ruột thì ít có khả năng gây khô phân. Vì vậy, cần biết rằng uống nước là chìa khóa để giải quyết vấn đề táo bón. Nếu bạn không có đủ nước, dù bạn sử dụng phương pháp nào, bạn sẽ nhận được công sức gấp đôi. Đừng đợi đến khi bạn khát để uống nhiều nước cùng một lúc, mà hãy uống từng từng ngụm nhỏ thường xuyên để kiểm soát lượng nước của bạn.

Ngoài ra, để giảm táo bón, cần cải thiện thói quen sinh hoạt, ăn nhiều trái cây có nhiều chất xơ, chẳng hạn như mơ, mận, chuối và các loại thực phẩm khác có thể thúc đẩy nhu động tiêu hóa. Nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế cho những người có các triệu chứng như ít hơn 3 lần đi tiêu mỗi tuần, phân dạng củ, chướng bụng nhưng không muốn đi đại tiện. Cuối cùng, cần thư giãn và thư giãn, càng lo lắng thì các triệu chứng càng nặng.

Táo bón là một triệu chứng lâm sàng rất phổ biến có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Nếu nó chỉ do giảm nhu động đường tiêu hóa, điều trị tập trung vào việc điều chỉnh đường tiêu hóa. Cũng có nhiều tình trạng táo bón không thể chỉ điều trị bằng cách điều trị đúng cách mà bằng cách tìm ra nguyên nhân ban đầu.

Ngoài ra, cơn đau và tác hại do táo bón gây ra vượt xa việc không thể đi ngoài phân và có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe theo thời gian. Đặc biệt đối với những người mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não, căng thẳng đi đại tiện trong thời gian dài có thể dễ gây ra tai nạn.

Một số quảng cáo quảng cáo rằng "đại tiện là thải độc", nhưng thực tế là sai. Ở những người khỏe mạnh, độc tố bên trong có thể tự bài tiết ra khỏi cơ thể và không cần can thiệp đặc biệt. Do đó, không có mối liên hệ nhân quả giữa giải độc và đại tiện. Chỉ có "bằng chứng thực nghiệm" TCM như cháy đường tiêu hóa, sưng và đau nướu, loét miệng và mụn trứng cá trên mặt mới có thể thuyên giảm bằng thuốc nhuận tràng.

治療便秘時，一方面，加強體育鍛煉、經常泡澡放鬆、多吃新鮮果蔬，對緩解便秘都有一定的好處。另一方面，也可以搭配一些中藥進行治療，如決明子、何首烏等。中藥製劑的藥物如首薈通便膠囊，也是一種不錯的選擇。全方共8味藥材，根據中醫理論強調“通養”結合的理論，不但能增強腸道蠕動促進排便，還能養腸潤腸，從根本上改善便秘的情況。是通便排毒，減肥降脂的國家專利組方，安全無毒副作用，特別適合中青年女性和老年患者。