หลายคนคิดว่าอาการท้องผูกไม่ใช่โรคและพวกเขาเพิกเฉยโดยตรงหรือใช้ยาระบายน้ํามันหล่อลื่นงานดินพื้นบ้านเพื่อตอบสนองเหตุฉุกเฉินหรือแม้กระทั่งบังคับด้วยมือ การรักษานี้อาจได้ผลในระยะสั้น แต่ในระยะยาวจะฝังอันตรายที่ซ่อนอยู่ต่อสุขภาพของร่างกาย

การเคลื่อนไหวของลําไส้น้อยเป็นอาการท้องผูกหรือไม่?

คนส่วนใหญ่มักมีการเคลื่อนไหวของลําไส้ 25 ครั้งต่อวัน และเมื่อท้องผูก มักจะมีการเคลื่อนไหวของลําไส้น้อยกว่า 0 ครั้งต่อสัปดาห์ และในกรณีที่รุนแรง จะมีการเคลื่อนไหวของลําไส้เพียง 0 ครั้งใน 0~0 สัปดาห์ อย่างไรก็ตามจํานวนการเคลื่อนไหวของลําไส้ไม่ใช่เกณฑ์ ตามมาตรฐานสากลมีการวินิจฉัยอาการท้องผูก 0 ครั้งรวมถึงความรู้สึกถ่ายอุจจาระที่ลําบากความรู้สึกของสิ่งสกปรกในรูปของลูกบอลแห้งความรู้สึกอุดตันในทวารหนักความต้องการความช่วยเหลือด้วยตนเองและจํานวนการเคลื่อนไหวของลําไส้ต่อสัปดาห์ ในหมู่พวกเขา "มีอุจจาระกระเปาะแห้งหรืออุจจาระแข็ง" เป็นตัวบ่งชี้ที่สําคัญ และหากมีการเคลื่อนไหวของลําไส้ 0% ในหนึ่งสัปดาห์หรือเดือน ก็สามารถกําหนดได้ว่าเป็นอาการท้องผูก

น้ําที่เพียงพอเป็นสิ่งสําคัญมากสําหรับความเรียบของลําไส้ และยิ่งมีน้ําในลําไส้มากเท่าไหร่ ก็มีโอกาสน้อยที่จะทําให้เกิดอุจจาระแห้ง ดังนั้นจึงจําเป็นต้องรู้ว่าการดื่มน้ําเป็นกุญแจสําคัญในการแก้ปัญหาอาการท้องผูก หากคุณมีน้ําไม่เพียงพอไม่ว่าคุณจะใช้วิธีใดก็ตามคุณจะได้รับความพยายามเป็นสองเท่า อย่ารอจนกระหายน้ําเพื่อดื่มน้ํามากๆ ในคราวเดียว แต่ดื่มเป็นจิบเล็กๆ เป็นประจําเพื่อควบคุมปริมาณน้ําของคุณ

นอกจากนี้เพื่อบรรเทาอาการท้องผูกจําเป็นต้องปรับปรุงนิสัยการใช้ชีวิตและกินผลไม้ที่มีเส้นใยสูงเช่นแอปริคอตพลัมกล้วยและอาหารอื่น ๆ ที่สามารถส่งเสริมการบีบตัวของระบบทางเดินอาหาร แนะนําให้ไปพบแพทย์สําหรับผู้ที่มีอาการ เช่น การเคลื่อนไหวของลําไส้น้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ อุจจาระเป็นกระเปาะ ท้องอืด แต่ไม่มีความอยากถ่ายอุจจาระ สุดท้ายนี้จําเป็นต้องผ่อนคลายและผ่อนคลายยิ่งคุณประหม่ามากเท่าไหร่อาการก็จะยิ่งแย่ลงเท่านั้น

อาการท้องผูกเป็นอาการทางคลินิกที่พบบ่อยมากซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ หากเป็นเพราะการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหารลดลงการรักษาจะเน้นไปที่การปรับระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้ยังมีอาการท้องผูกมากมายที่ไม่สามารถรักษาได้ด้วยการรักษาที่ถูกต้องเท่านั้น แต่โดยการหาสาเหตุดั้งเดิม

นอกจากนี้ความเจ็บปวดและอันตรายที่เกิดจากอาการท้องผูกยังไปไกลกว่าการไม่สามารถถ่ายอุจจาระได้และอาจนําไปสู่ปัญหาสุขภาพต่างๆเมื่อเวลาผ่านไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งสําหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดและหลอดเลือดสมองการตึงถ่ายอุจจาระเป็นเวลานานอาจทําให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่าย

โฆษณาบางรายการโฆษณาว่า "การถ่ายอุจจาระคือการล้างพิษ" แต่ในความเป็นจริงมันผิด ในคนที่มีสุขภาพดีสารพิษภายในสามารถขับออกจากร่างกายได้ด้วยตัวเองและไม่ต้องการการแทรกแซงเป็นพิเศษ ดังนั้นจึงไม่มีความเชื่อมโยงเชิงสาเหตุระหว่างการล้างพิษและการถ่ายอุจจาระ เฉพาะ "หลักฐานเชิงประจักษ์" ของ TCM เช่น ไฟไหม้ในระบบทางเดินอาหาร เหงือกบวมและเจ็บ แผลในปาก และสิวบนใบหน้าเท่านั้นที่สามารถบรรเทาได้ด้วยยาระบาย

治療便秘時，一方面，加強體育鍛煉、經常泡澡放鬆、多吃新鮮果蔬，對緩解便秘都有一定的好處。另一方面，也可以搭配一些中藥進行治療，如決明子、何首烏等。中藥製劑的藥物如首薈通便膠囊，也是一種不錯的選擇。全方共8味藥材，根據中醫理論強調“通養”結合的理論，不但能增強腸道蠕動促進排便，還能養腸潤腸，從根本上改善便秘的情況。是通便排毒，減肥降脂的國家專利組方，安全無毒副作用，特別適合中青年女性和老年患者。