يعتقد الكثير من الناس أن الإمساك ليس مرضا ، وإما أنهم يتجاهلونه مباشرة ، أو يستخدمون العديد من المسهلات ، ومواد التشحيم ، وأعمال الحفر الشعبية للاستجابة للطوارئ ، أو حتى إجبارهم يدويا. قد يكون هذا العلاج فعالا على المدى القصير ، ولكن على المدى الطويل ، سوف يدفن المخاطر الخفية على صحة الجسم.

هل قلة عدد حركات الأمعاء الإمساك؟

معظم الناس عموما لديهم 25 حركة أمعاء يوميا ، وعند الإمساك ، عادة ما يكون لديهم أقل من 0 حركة أمعاء في الأسبوع ، وفي الحالات الشديدة ، يكون لديهم فقط 0 حركة أمعاء في 0 ~ 0 أسابيع. ومع ذلك ، فإن عدد حركات الأمعاء ليس معيارا. وفقا للمعايير الدولية ، هناك 0 تشخيص للإمساك ، بما في ذلك الشعور بالتغوط الشاق ، والشعور بالشوائب على شكل كرة جافة ، والشعور بانسداد في الشرج الشرقي ، والحاجة إلى المساعدة اليدوية ، وعدد حركات الأمعاء في الأسبوع. من بينها ، "هناك براز بصلة جافة أو براز صلب" هو مؤشر مهم ، وإذا كان هناك 0٪ حركات أمعاء في أسبوع أو شهر ، فيمكن تعريفها على أنها الإمساك.

الماء الكافي مهم جدا لنعومة الأمعاء ، وكلما زاد الماء في الأمعاء ، تقل احتمالية تسببه في جفاف البراز. لذلك ، من الضروري معرفة أن مياه الشرب هي المفتاح لحل مشكلة الإمساك. إذا لم يكن لديك ما يكفي من الماء ، بغض النظر عن الطريقة التي تستخدمها ، فستحصل على ضعف الجهد. لا تنتظر حتى تشعر بالعطش لشرب الكثير من الماء دفعة واحدة ، ولكن اشرب في رشفات صغيرة بانتظام للتحكم في تناول الماء.

بالإضافة إلى ذلك ، لتخفيف الإمساك ، من الضروري تحسين عادات نمط الحياة ، وتناول المزيد من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، مثل المشمش والخوخ والموز وغيرها من الأطعمة التي يمكن أن تعزز التمعج المعدي المعوي. يوصى بالتماس العناية الطبية للأشخاص الذين يعانون من أعراض مثل أقل من 3 حركة أمعاء في الأسبوع ، والبراز المنتفخ ، وانتفاخ البطن ولكن قلة الرغبة في التبرز. أخيرا ، من الضروري الاسترخاء والاسترخاء ، فكلما كنت أكثر توترا ، زادت الأعراض سوءا.

الإمساك هو أحد الأعراض السريرية الشائعة جدا التي يمكن أن تسببها مجموعة متنوعة من الأسباب. إذا كان ذلك بسبب انخفاض حركة الجهاز الهضمي فقط ، فإن العلاج يركز على تعديل الجهاز الهضمي. هناك أيضا العديد من الإمساك الذي لا يمكن علاجه فقط بالعلاج الصحيح ، ولكن من خلال إيجاد السبب الأصلي.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الألم والضرر الناجم عن الإمساك يتجاوز بكثير عدم القدرة على إخراج البراز ، ويمكن أن يؤدي إلى سلسلة من المشاكل الصحية بمرور الوقت. خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية والأوعية الدموية الدماغية ، فإن الإجهاد للتغوط لفترة طويلة يمكن أن يتسبب بسهولة في وقوع حوادث.

تعلن بعض الإعلانات أن "التغوط هو إزالة السموم" ، لكنه في الواقع خطأ. في الأشخاص الأصحاء ، يمكن إفراز السموم الداخلية من الجسم من تلقاء نفسها ولا تتطلب تدخلا خاصا. لذلك ، لا توجد علاقة سببية بين إزالة السموم والتغوط. يمكن تخفيف "الأدلة التجريبية" فقط للطب الصيني التقليدي مثل حريق الجهاز الهضمي ، وتورم والتهاب اللثة ، وتقرحات الفم ، وحب الشباب في الوجه عن طريق المسهلات.

治療便秘時，一方面，加強體育鍛煉、經常泡澡放鬆、多吃新鮮果蔬，對緩解便秘都有一定的好處。另一方面，也可以搭配一些中藥進行治療，如決明子、何首烏等。中藥製劑的藥物如首薈通便膠囊，也是一種不錯的選擇。全方共8味藥材，根據中醫理論強調“通養”結合的理論，不但能增強腸道蠕動促進排便，還能養腸潤腸，從根本上改善便秘的情況。是通便排毒，減肥降脂的國家專利組方，安全無毒副作用，特別適合中青年女性和老年患者。