糖尿病のために果物は食べられますか? 糖尿病の正しい食事療法は何ですか? 糖尿病のために何を食べていいのか、何を食べてはいけないのか、どのように食事をアレンジするかについては、さまざまな意見がありますが、どれが最も正しいのでしょうか? 今日は、糖尿病の食事療法の食べ方をご紹介します。

糖尿病の毎日の食事療法の推奨事項

適度な食事を摂る。 健康の保証は、適切なカロリーを摂取しながら栄養素のバランスの取れた摂取を強調することであり、合理的な食事はバランスの取れた栄養の前提です。 したがって、合理的なビタミンとミネラルの摂取は、糖尿病の食事構造が合理的であるかどうかを評価するための重要な指標でもあり、合理的な食事構造は糖尿病患者ができるだけ早く健康になるのに役立ちます。

ダイエットやビーガンダイエットをやりすぎたり、「ビグ」でさえ栄養素の摂取量が深刻に不足したり、人体が必要とするエネルギーは体の脂肪からしか分解できないため、その生成物はケトボディであるため、ケトアシドーシスを引き起こし、重症の場合は生命を脅かす可能性があります。

規則正しく定量的に食事をし、少量の食事を頻繁に食べ、決まった時間と量で食事をします。 患者は、1日に数回の食事をし、各食事の食事を減らすことで、血糖値の急激な上昇を避けることができます。 基本的には、1日3食以上、1食あたり1OOg以下であることが必要です。

低塩分、低脂肪の食事をします。 減塩食では、毎日の調理プロセスで追加される調味料(塩や醤油など)だけでなく、漬物(ハム、塩漬け魚、缶詰製品など)、ビスケット、スナック、さまざまなパフ食品に加えられる可能性のある塩、グルタミン酸ナトリウム、チキンエッセンスにも注意を払う必要があります。 調理過程では、使用する油の量にも注意を払い、「蒸すことができれば煮込まず、煮込むことができれば揚げない」という原則に従って食用油を制御する必要があります。

適度に果物を食べる。 果物には微量元素が多く含まれており、体内のインスリン活性を改善するのに役立ちます。 血糖値がコントロールされているという前提の下で、果物は適切に食べるべきです。

水をたくさん飲み、アルコールを控え、喫煙しないでください。 糖尿病患者はたくさんの水を飲み、喫煙と飲酒をやめるべきです。 水分摂取を制限すると、血液が濃縮され、老廃物が排泄されるのを防ぐことができますが、これはしばしば状態を悪化させます。

次に、糖尿病のためにどのような食品を食べるべきかについて学びましょう。

糖尿病でも食べられる食品

グアバ。 血糖値の調節に一定の効果があり、ザクロの葉は新鮮な果物よりも優れています。 動物実験により、ザクロの葉の有効成分はフラボノイド配糖体であり、インスリンレベルに有意な改善はないことが証明されています。 したがって、膵島の機能を改善することによってではなく、体の周囲の組織によるブドウ糖の利用を増やすことによって血糖値を調節していると推測されます。 したがって、糖尿病患者にとって、お茶の代わりにザクロの葉の煎じ水を長時間使用することは有益です。

モモルディカ・チャランティア。 肉は柔らかく、冷たくて苦く、さまざまな栄養素が豊富で、特にビタミンCの含有量はあらゆる種類のメロンの中で最も高くなっています。 薬理学的試験により、ゴーヤに含まれるゴーヤサポニンは、植物インスリンと呼ぶことができるインスリン様効果と同様に、非常に明白な血糖降下効果があるだけでなく、インスリン放出を刺激する機能も持っていることがわかりました。

鰻。 キイワツには「キイワツA」と「キイオB」が含まれており、血糖値の調節という正常な生理機能を回復させる効果があります。 実験により、黄色いウナギには有意なインスリン様血糖降下作用があることが証明されています。 したがって、糖尿病患者にとっては、(調理方法に関係なく)ウナギを定期的に摂取することは有益です。 一般的に、1日あたり4~0グラムを食べることを主張し、空腹時血糖値が減少し、尿糖値が0~0週間見られます。

胡瓜。 さわやかで甘く、糖度はわずか6.0%で、糖尿病患者は果物を置き換えて、ビタミンC、カロチン、繊維、ミネラルなどを摂取できます。 キュウリにはプロパノール酸も含まれており、体内で炭水化物が脂肪に変換されるのを阻害する可能性があるため、肥満の糖尿病患者や高血圧や高脂血症の糖尿病患者は、より多くのキュウリを食べる必要があります。

糖尿病の毎日の食事療法は、関連する医師に相談すべきであり、許可なく手配すべきではありません。