Лао Ян единдиабетПациент, с тех пор как ему поставили диагноз, помимо приема лекарств, он также искал различные ингредиенты, которые могут помочь снизить уровень сахара в крови.Поскольку научных доказательств не так много, уровень сахара в крови Лао Яна колеблется, семья была напугана. В этот день он посмотрел короткое видео, и кто-то порекомендовал таро в качестве основного продукта питания, сахар в крови не только не повысится после еды, но и может упасть.
Услышав это, Лао Ян загорелся желанием попробовать и захотел что-нибудь съестьТароПопробуйте.
Но его жена не согласилась и продолжала смотреть на него, чтобы он принял лекарство вовремя, поэтому Лао Ян тайно купил таро, чтобы поесть, ожидая, что его сахар в крови снизится, но прошла неделя, и когда он проверил уровень сахара в крови во время последующего наблюдения, он обнаружил, что уровень сахара в крови Лао Яна не только не снизился, но и был выше, чем обычно.
Он был очень смущен и спросил врача, разве они все не говорят, что таро — это естественный инсулин, как он все еще может вызывать высокий уровень сахара в крови после такого большого количества еды? Врач также был очень беспомощен, выслушав работу Лао Яна, он мог понять решимость пациентов с диабетом избавиться от болезни, но без поддержки медицинских исследований домашние средства действительно не следует использовать без разбора, и невозможно использовать таро вместо инсулина для лечения диабета.
Как распространенный корнеплод на столе, таро можно проследить до тысяч лет назад в Китае, и простые люди использовали свою мудрость, чтобы превратить таро в основной продукт питания и овощ.
Особенно для людей среднего и пожилого возраста с плохими зубами таро мягкое, клейкое, вкусное и вкусное, и является очень подходящей пищей. И я не знаю, когда,Таро известен как «естественный инсулин».Но так ли это на самом деле волшебно?
Таро называют природным инсулином, и в современных научных исследованияхДля этого нет никаких оснований。диабетВиновником являетсяНедостаточная недостаточность поджелудочной железы, который не способен расщеплять поглощенную организмом глюкозу, так что содержание сахара в крови оказывается слишком высоким.
Как единственный гормон, способный снижать уровень сахара в крови, он может секретироваться только через островковые В-клетки поджелудочной железы, будь то таро или другие продукты питания, инсулиноподобного компонента нет, поэтому не является строгим называть таро природным инсулином, большеТаро нельзя использовать вместо панкреатина.
Тем не менее, таро - это пища с низким гликемическим индексом, с гликемическим индексом 48, которая оказывает меньшее влияние на уровень сахара в крови, чем другие сладкие картофели и картофель.
Хотя таро имеет высокое содержание крахмала, есть и особенныйСтойкий крахмалОн не так легко переваривается и усваивается человеческим организмом.
Когда люди употребляют его в пищу, амилаза не может полностью расщепить его, и занимает определенный объем в желудочно-кишечном тракте, что может усилить сытость, и не будет полностью преобразована в глюкозу, что заставляет сахар в крови чрезмерно повышаться.
Однако это не означает, что больные диабетом могут есть таро полностью открыто, не весь крахмал в таро является устойчивым крахмалом, а другая часть нерезистентного крахмала все равно будет перевариваться и поглощаться крахмалом, что приводит к повышению уровня сахара в крови.
Записи данных в «Таблице состава китайской пищи» показывают, что содержание углеводов в каждых 100 граммах таро составляет 0 граммов, и это процентное содержание не является низким, и 0 граммов таро эквивалентно более чем половине приготовленного на пару хлеба. Если вы не едите его в умеренных количествах, трудно достичь этого, полностью полагаясь на таро для снижения уровня сахара.
Однако индекс роста таро ниже, чем у рафинированных углеводов, таких как хлеб на пару и рис, а калорийность также низкая, и он содержит много пищевых волокон и мукополисахаридов.Сильное чувство сытостиДиабетикам можно уместно сочетать таро в рецепте основного продукта питания, можноКонтролируйте свой вес и уровень сахара в крови。
По сравнению с рафинированными углеводами, такими как рис и лапша, таро богаче питательными веществами и более полезно для человеческого организма.
Таро содержит витамин С и витамины группы В, которые могут дополнять витамины, необходимые человеческому организму; Белок слизи в нем также необходим для построения иммунной системы организма, и он косвенно усиливается при употреблении таро; Таро также является щелочной пищей, которая может предотвратить чрезмерную секрецию желудочного сока, нейтрализовать кислотные вещества в организме, достичь кислотно-щелочного баланса жидкостей организма и поддерживать здоровье человеческого организма.
По сравнению с паровым хлебом, рисом, сладким картофелем и т.д., таро имеет высокую пищевую ценность и относительно мало калорийЛучшее соотношение цены и качества。 Можно есть его в меру, ноЕго нельзя рассматривать в качестве заменителя инсулинаКроме того, пациенты с диабетом также придирчивы к способу приготовления таро, и они не должны есть его небрежно.
Пищевая ценность таро высока, но это не значит, что любой способ приготовления полезен и безвреден для диабетиковМаксимизация питания。
На диаграмме пагоды рецептов «Диетических рекомендаций для жителей Китая» ежедневное потребление картофеля поддерживается на уровне 80 ~ 0 граммов, а если картофель используется в качестве основного продукта питания, потребление должно быть ниже, не более 0 граммов в день. Исходя из среднего веса таро 0 ~ 0 граммов, количество таро, съедаемого в день в качестве основного продукта питания, не должно превышать двух. Однако, как правило, не рекомендуется принимать таро в качестве основного продукта питания в течение длительного времени, вместо деликатных углеводов, употребляя таро в течение длительного времени, хотя оно может контролировать калории, но также может быть контрпродуктивным, в результате чего организм человека недостаточно усваивает углеводы, что вредно для здоровья.
Диабетики могут есть таро одновременнорасположениеПродукты из фасоли, рыбы и т.д.Высококачественный белокВысокое содержание илиЗеленые овощиПодавайте вместе, чтобы быть увереннымПитание полноценное и равномерноеОн также замедляет скорость усвоения углеводов, таких как крахмал.
Способ приготовления таро не нужно переваривать, жарить или подслащивать другими продуктами, чтобы сделать блюда, закуски, только самые простыеГотовкаМочь. Хотя переваривание повышает вкус таро, оно может разрушить питательные вещества в таро, а также заставить организм человека поглощать слишком много сахара, масла и других веществ.Не способствует контролю энергии и сахара в крови。
Кроме того, если желудочно-кишечный тракт не очень плох, не стоит готовить тароПюре таро, такой способ приготовления разрушит пищевые волокна в таро, неспособные максимально насытиться, благодаря чему они смогут лучше усваиваться и перевариваться,Не способствует контролю гликемии。
При употреблении таро лучше всегоНе сочетайте с ними эти продукты: Сладкий картофель, хурма, кукуруза.бататтарокукурузаВсе они являются продуктами с очень высоким содержанием муки и требуют ее большого количестваПорошказаЕсли принимать их вместе, это может увеличить нагрузку на желудочно-кишечный тракт, и ее легко вызвать, если пищеварение не будет своевременнымВздутие живота；хурмасодержит большое количествотанинОн вступит в реакцию с крахмалом в таро, который не только влияет на усвоение питательных веществ, но и образуется в желудке в тяжелых случаяхИсчисление.
В частности, один из моментов заключается в том, что таро принадлежитАроидные (Araceae)Это семейство в целом токсично, и многие китайские травы требуют специальной обработки перед использованием, такие как банкся и аконит, не говоря уже о таро в качестве ингредиента.
Хотя большая часть токсинов в таро была выведена из организма после тысяч лет искусственного выращивания, все еще есть много людей, которые будут испытывать жгучую боль во рту и горле, тошноту и рвоту в желудочно-кишечном тракте, и даже после употребления таро.Неврологический тормозной эффект.
Это связано с тем, что таро вырабатывается в различных частях самого себя, чтобы защитить себя от поедания другими животнымиСапонин и оксалат кальцияПо сравнению со стеблями и листьями, цветами и плодами таро, как клубня, содержание этих веществ в таро относительно невелико, но с ним можно плохо обращаться, и он все равно будет «отравлять» человека.
СапониныА биологическая родинка сырая пища будетСтимулирует работу желудочно-кишечного тракта, стимулирует центральную нервную систему, заставляя часть чувствительных людей, испытывать желудочно-кишечные реакции, вырабатываяДискомфорт в верхней части живота。 Так что таро должно быть тщательнымПриготовленный или приготовленный на паруПодавайте еще раз.
Оксалат кальция в таро также может раздражать воздействиеСлизистая оболочка кожии организация, инициированнаяЗуд кожи, жгучая боль,Покалывание в языкеВот почему следует избегать прямого контакта с соком таро во время сбора урожая таро и при необходимости обработкиНадевайте перчаткиПричины.
Таро проводится перед процессом приготовленияТщательно замочите, может растворять часть токсических веществ алкалоидов и сапонинов, а затем после высокотемпературной варки разрушается и оксалат кальция, благодаря чему он получается вкусным и безопасным.
Существует также навык отбора таро, и только те, кто здоровее и сытее, могут сохранить его на более длительное время и обеспечить организм человека более высоким содержанием питательных веществ. При покупке выбирайте теРазмер круглый и толстый, который имеет плоскую поверхность, а не длинную полосу. В основном представлена свежеспелая кожа тароБледно-желтый, некоторые обнаженные эпидермисы оголены розовым цветом, не выбирайте такиеЦвета слишком яркиеИз них возможно это тароСозревает путем замачивания в лекарстве, питание сильно сокращается.
Когда наружная температура окружающей среды не слишком высока, таро помещаютПрохладное и проветриваемое местоТо есть держите его сухим, чтобы избежать появления плесени и воздействия солнца, и он может храниться долгое время. При хранении в холодильнике влага в таро постепенно исчезнет, а вкус ухудшится. Поэтому не стоит покупать сразу слишком много.
Пищевая ценность таро высокая, и это возможноНе каждый может его употреблять в пищу, некоторые группы при встрече с вкусным таро должны вовремя заткнуть рот.
Таро – это пища с высоким содержанием крахмала, которая усваивается в виде углеводов для обеспечения организма энергиейПациенты с тяжелым течением сахарного диабетаиСравнительное ожирениеЛюди, которые планируют похудеть, должны стараться избегать соблазна таро.
ТароПищевые волокнаи высокое содержание крахмала, оба из которыхНелегко усваиваетсяЕго легко вызвать, если вы едите слишком многоПогрузкаоколоСлабость селезенки и желудкагруппами, также не желательно есть больше, что усугубит застой желудка, и вызовет вздутие живота и боли в животе; ПравильноВ желудочно-кишечном тракте наблюдается сырой жарДля тех, у кого липкий стул, ешьте слишком много таро, в котором липкий сок усугубит сырость и злого духа, а также усугубит дискомфорт, поэтому этой части населения следует уделить особое внимание употреблению тароКоличество достоверности。
Таро ест его после того, как он был приготовленЛипкий шелк, основными компонентами этих веществ являются:Белки муцилинаЭто специальное питательное вещество для таро для повышения иммунитета человека, но это вещество слишком вязкое и употребляется в пищу слишком многоОткашливать мокроту непросто。 Особенно, если я недавно простудилсяТем, у кого есть кашель и выделяется мокротаМожно есть больше тароУсугубление состояния, поэтому не ешьте больше таро во время лечения заболеваний верхних дыхательных путей.
тароСапониныХотя он не токсичен после полной готовки, он не токсичен для страдающихЯзвы полости ртаУ людей слизистая оболочка полости рта уже хрупкая и даже не зажила, а употребление таро усугубит эту ситуацию, поэтому не стоит употреблять таро в период появления язв во рту.Препятствование выздоровлению。
В таро есть особенныйСтойкий крахмал, благодаря чему он не только восполняет углеводы, но и не легко усваивается, следовательноЕго можно добавлять в рецепты диабетиков.Однако диабетикам не стоит надеяться на то, что таро – это «натуральный инсулин», который можно использовать для поддержания стабильности сахара в крови, так как это пища с высоким содержанием крахмала, таро не является низкокалорийной, а диабетикам стоит обратить внимание на дозировку.
Кроме того, при выборе и приготовлении таро также нужно сделать свою домашнюю работу, таро имеет высокую пищевую ценность, но ни одну еду нельзя приготовить идеально, есть свои преимущества и недостатки, пользаПравильная «поза» для употребления тародля того, чтобы содержащиеся в нем питательные вещества усваивались.
Библиография
23. «Причина, по которой вы должны есть таро, 0 достаточно!» Синьхуа 0.0.0
10. "Таро можно назвать "инсулином"? Могут ли диабетики снизить уровень сахара в крови с помощью регулярного питания? Секрет традиционной китайской медицины: правда в том..."Уханьская районная больница традиционной китайской медицины 0.0.0
Дисклеймер: Содержание статьи предназначено только для справки, сюжетная линия является чисто вымышленной, предназначенной для популяризации знаний о здоровье, если вы чувствуете себя плохо, пожалуйста, обратитесь за медицинской помощью в автономном режиме.