Функция яичников не ограничивается только репродуктивными органами, но и тесно связана с костями, сердечно-сосудистой системой и кожей. Яичники имеют решающее значение для того, чтобы женщины управляли своей жизнью, но их часто упускают из виду, что приводит к различным заболеваниям яичников, наиболее опасными из которых являются преждевременная недостаточность яичников или рак яичников.

Насколько важно здоровье яичников для женщин?

1. Храните яйца

Количество яйцеклеток в организме девочки определяется с эмбриональной стадии, и за всю жизнь может быть выпущено около 30 яйцеклеток. С начала менархе некоторые яйцеклетки будут развиваться в одно и то же время каждый месяц, и со временем созреют и выйдут только одна или две яйцеклетки, обычно детородин возраст женщин составляет около 0 лет.

2. Секреция половых гормонов

Яичники выделяют половые гормоны и отвечают за здоровье матки, шейки матки и маточных труб, а также вульвы и влагалища. Менструация является результатом отторжения слизистой оболочки матки, которая регулируется секрецией половых гормонов яичниками. Кроме того, половые гормоны, выделяемые яичниками, также поддерживают рост и развитие плода до 12 недель беременности.

3. Регулируют эндокринную систему

Внешность и физическое здоровье женщины определяются уровнем гормонов в организме, и до тех пор, пока уровень гормонов сбалансирован, тело будет более здоровым. Другими словами, яичники отвечают за женское здоровье, пока яичники функционируют хорошо, а кожа гладкая и блестящая, они также могут поддерживать здоровье репродуктивных органов, помогать регулировать и выделять гормоны, а также улучшать качество секса.

4. Защитите кости и сердечно-сосудистую систему

До тех пор, пока яичники в норме, они могут выделять достаточное количество эстрогена, балансировать гормоны в организме и защищать здоровье костей, сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания. Однако после наступления менопаузы функция яичников снижается, секреция эстрогенов в организме уменьшается, ускоряется скорость потери костной массы, легко индуцируется остеопороз.

Как защитить свои яичники?

1. Регулярная половая жизнь

Поддержание регулярного сексуального режима может защитить внутреннюю среду организма и принести пользу здоровью яичников, но важно контролировать количество. Частые половые контакты могут нанести вред почечной эссенции и почечному яну и легко вызвать почечную ци-недостаточность, что приводит к снижению функции яичников, сухости влагалища и аменорее.

2. Активно предотвращайте преждевременную недостаточность яичников

Женщины, которые чрезмерно сидят на диете, теряют вес, имеют высокий уровень стресса и нерегулярные менструации, склонны к преждевременной недостаточности яичников. Поэтому вы должны регулировать свое настроение и держаться подальше от раздражающих продуктов, если вы находитесь в депрессии или тревоге в течение длительного времени, это может повлиять на здоровье ваших яичников и груди и даже привести к раку молочной железы или преждевременной недостаточности яичников. Кроме того, поддерживайте умеренные физические нагрузки и сократите поздний отход ко сну.

3. Сбалансированное потребление питательных веществ

Чрезмерная придирчивость в еде или диете может привести к недоеданию и ослаблению иммунитета, поэтому важно сбалансировать потребление питательных веществ вашим организмом. Желательно употреблять продукты, способствующие синтезу половых гормонов, такие как субпродукты животного происхождения, а также употреблять в пищу свежие фрукты и овощи, яйца и нежирное мясо, которые содержат высококачественный белок и витамины, способные также защитить яичники.

4. Не принимайте без разбора гормональные препараты

Чрезмерное употребление гормональных добавок может чрезмерно стимулировать яичники и вызвать серьезные побочные эффекты, поэтому не следует злоупотреблять препаратами. Кроме того, не стоит использовать некачественную косметику и краски для волос, которые содержат тяжелые металлы и вредные соединения, которые могут всасываться через кожу и слизистые оболочки и наносить вред функции яичников.

Советы

Диеты с высоким содержанием жиров и сахара, чрезмерное ожирение, потеря слишком большого веса, поздний отход ко сну и чрезмерный стресс могут нанести вред яичникам, поэтому вышеупомянутые вредные привычки должны быть исправлены. Кроме того, освойте правильный метод контрацепции, не злоупотребляйте экстренными контрацептивами, а также не допускайте многократных выкидышей, чтобы не повлиять на нормальную функцию яичников. Функцию яичников можно примерно понять через менструацию, и если наблюдается аномальное снижение менструальных выделений или резкая менструальная пауза, следует вовремя обратиться к врачу. Кроме того, женщины должны регулярно посещать больницу для проведения ультразвуковых исследований, чтобы проверить, здоровы яичники или нет.