La fonction des ovaires n’est pas seulement limitée aux organes reproducteurs, mais aussi étroitement liée aux os, au système cardiovasculaire et à la peau. Les ovaires sont essentiels pour que les femmes gouvernent leur vie, mais ils sont souvent négligés, ce qui entraîne une variété de maladies ovarienne, les plus redoutées étant l’insuffisance ovarienne prématurée ou le cancer de l’ovaire.

Quelle est l’importance de la santé ovarienne pour les femmes ?

1. Conservez les œufs

Le nombre d’ovules dans le corps d’une fille est déterminé à partir du stade embryonnaire, et environ 30 ovules peuvent être libérés au cours d’une vie. Dès le début de la ménarche, certains ovules se développeront au même moment chaque mois, et finalement seulement un ou deux ovules arriveront à maturité et seront libérés, généralement l’âge de procréation des femmes est d’environ 0 an.

2. Sécrétion d’hormones sexuelles

Les ovaires sécrètent des hormones sexuelles et sont responsables de la santé de l’utérus, du col de l’utérus et des trompes de Fallope, ainsi que de la vulve et du vagin. Les menstruations sont le résultat de l’excrétion de la muqueuse de l’utérus, qui est régulée par la sécrétion d’hormones sexuelles par les ovaires. De plus, les hormones sexuelles sécrétées par les ovaires maintiennent également la croissance et le développement du fœtus avant 12 semaine de grossesse.

3. Réguler le système endocrinien

L’apparence et la santé physique d’une femme sont déterminées par les niveaux d’hormones dans le corps, et tant que les niveaux d’hormones sont équilibrés, le corps sera en meilleure santé. En d’autres termes, les ovaires sont en charge de la santé des femmes, tant que les ovaires fonctionnent bien et que la peau est lisse et brillante, il peut également maintenir la santé des organes reproducteurs, aider à réguler et à sécréter des hormones et améliorer la qualité du sexe.

4. Protéger les os et le système cardiovasculaire

Tant que les ovaires sont normaux, ils peuvent sécréter suffisamment d’œstrogènes, équilibrer les hormones dans le corps et protéger la santé des os et les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Cependant, après l’entrée dans la ménopause, la fonction ovarienne décline, la sécrétion d’œstrogènes dans le corps diminue, accélère le taux de perte osseuse et induit facilement l’ostéoporose.

Comment protéger vos ovaires ?

1. Une vie sexuelle régulière

Le maintien d’une routine sexuelle régulière peut protéger l’environnement interne du corps et être bénéfique pour la santé des ovaires, mais il est important de contrôler la quantité. Des rapports sexuels fréquents peuvent endommager l’essence rénale et le yang des reins, et facilement provoquer une insuffisance rénale, entraînant un déclin de la fonction ovarienne, une sécheresse vaginale et une aménorrhée.

2. Prévenir activement l’insuffisance ovarienne prématurée

Les femmes qui suivent un régime alimentaire excessif, perdent du poids, ont des niveaux élevés de stress et ont des menstruations irrégulières sont sujettes à une insuffisance ovarienne prématurée. Par conséquent, vous devez réguler votre humeur et rester à l’écart des aliments irritants, si vous êtes déprimé ou anxieux pendant une longue période, cela peut affecter la santé de vos ovaires et de vos seins, et même entraîner un cancer du sein ou une insuffisance ovarienne prématurée. De plus, maintenez un exercice modéré et réduisez le fait de rester éveillé tard.

3. Apport équilibré en nutriments

Une alimentation ou un régime trop difficile peut provoquer la malnutrition et affaiblir l’immunité, il est donc important d’équilibrer l’apport nutritionnel de votre corps. Il est conseillé de manger des aliments propices à la synthèse des hormones sexuelles, comme les abats d’animaux, et de manger des fruits et légumes frais, des œufs et de la viande maigre, qui contiennent des protéines et des vitamines de haute qualité, qui peuvent également protéger les ovaires.

4. Ne complétez pas sans discernement les médicaments hormonaux

Une supplémentation hormonale excessive peut surstimuler les ovaires et provoquer des effets secondaires graves, il ne faut donc pas abuser des médicaments. De plus, n’utilisez pas de cosmétiques et de teintures capillaires de mauvaise qualité, qui contiennent des métaux lourds et des composés nocifs, qui peuvent être absorbés par la peau et les muqueuses et endommager la fonction ovarienne.

Conseils

Les régimes riches en graisses et en sucres, être trop obèse, perdre trop de poids, rester éveillé tard et trop stresser peuvent tous nuire aux ovaires, de sorte que les mauvaises habitudes ci-dessus doivent être corrigées. De plus, maîtrisez la méthode contraceptive correcte, n’abusez pas des contraceptifs d’urgence et ne faites pas de fausses couches multiples, afin de ne pas affecter le fonctionnement normal des ovaires. La fonction ovarienne peut être grossièrement comprise à travers les menstruations, et s’il y a une diminution anormale du flux menstruel ou une pause menstruelle soudaine, vous devriez consulter un médecin à temps. De plus, les femmes doivent se rendre régulièrement à l’hôpital pour des examens échographiques afin de vérifier si les ovaires sont sains ou non.