我們常言，生存的本質在於學會真切地愛護自我。

究其原因，眾所周知，僅有那些真正懂得自愛的人，才能夠在生活的征途中邁向幸福之境。

然而，如何方能真摯地愛護自己呢？

其實，僅需領悟一個關鍵詞：斷舍。

如《人生海海》一書中所描繪的哲學思想：

“人生的高境界，並非取決於洞察多少事物，而在於能夠超脫多少紛擾。”

生活，並非僅憑我們的清晰認知和深刻理解才能顯得智慧。

而是我們能夠在紮根於當下的土壤中，勇敢地放下包袱，斷開雜念及貪念。

如此對待自己、對待自己的生活，方能使自己在正確的道路上不斷前進、不斷改善。

畢竟人生，從來不是負重前行的過程，唯有掌握了“斷”的智慧，我們才能輕裝上陣，從而有精力真心地愛護自己。

斷開無益的精神消耗

相信每個人都有過這樣的經歷，儘管一天未做何事，卻感到異常疲憊。

若你有此體驗，那麼很可能你已陷入了精神內耗的痛苦之中。

一旦陷入這種痛苦，生活便如同陷入泥潭，難以自拔。

余華曾說：“精神內耗，歸根結底是自己思慮過多。”

很多時候我們對他人言行過於敏感，反覆揣摩。

甚至不自主地鑽牛角尖，不斷腦補，最終陷入無端的猜疑之中，讓自己惶恐不安。

但事實可能是，別人對你的看法和待遇並非你想像的那樣。

你可能最後發現，你所糾結的一切實際上並無任何意義。

你需要明白，一直折磨你的其實是你自己。

就像《黑天鵝》一書中提到的：“你面前的最大障礙，只有你自己。”

因此，與其讓自己陷入痛苦的迴圈，不如學習斷開這些無謂的妄想。

培養一種對生活的鈍感力，學術會議“糊塗”一點。

減少不必要的延展，減輕自己的煩惱。

每個人都希望自己能過上幸福生活，不應讓自己成為通往幸福的最大阻礙。

斷開雜念，拒絕內耗，才能善待自己，給自己留出一片自由的呼吸空間。

斷開虛假的人際關係

隨著年歲的增長，我們愈發意識到，許多看似親近的人際關係實際上非常虛假。

這種建立在利益之上的假關係看似牢固，但一旦利益衝突出現，這種關係就會迅速破裂。

因此，在複雜的人際往來中，我們需學會辨別哪些是虛情假意，哪些才是真正的友誼。

對於虛假的關係，要及時止損，即使可能得罪人，也要果斷切斷這類虛偽的聯繫。

而對於真正的友情，我們也需保持理智，珍視並不放棄。

如佛蘭克林所言：

“真正的朋友是寶貴的財富，他們能夠提升你的精神境界，豐富你的生活。”

真正的友誼如同永遠盛開的花朵，為我們的生命持續帶來芳香。

擁有真正友情的人，其精神世界將變得充實，生活更加快樂，人生更為完整。

而這些益處與美好，都是虛假人際關係無法帶來的。

因此，學會斷開虛假的人際關係，遠離與我們不合的人。

甚至要勇敢地及時拒絕那些小人、壞人侵入我們的生活。

這樣，你才能保護好自己，最終逐步實現自己所期望的生活和生命狀態。

斷開過往的執念

人們最畏懼的是執念。

執念猶如一塊沉重的石頭。

如果一直背負它，必然會被拖累，甚至傷痕累累。

執念過深的人，他的生活不可能快樂，更難言幸福。

你要明白，有些執念，你越堅持，就越痛苦。

正如孫悟空頭頂的緊箍咒一般，每次觸發都讓人痛不欲生。

要想擺脫這種痛苦，就必須學會放下過去的那些執念。

美國心理學家哈裡特·勒納曾表示：

“我們不能改變過去，但我們能改變過去對我們的影響。”

既然已經發生的事已成定局，無論如何努力也無法改變。

而且你必須認識到，那些過去的痛苦和悲傷早已如煙雲般消散。

無論你怎樣尋找藉口或理由來掩飾，都無法改變其本質。

與其讓那些不應存在的執念繼續折磨我們，不如學會放手、斷開，及時享受現在的生活。

你的生命在流逝，你的人生僅有一次。

只有放下執念，你才能輕鬆前行、充實生活，給自己更豐富的生命體驗。

道格拉斯·麥克亞瑟曾言：

“放下執念，就是給自己一個新的生活機會。”

如果想要獲得通向幸福的機會。

那麼，就必須斷開對過去的執念。

只有這樣，才不會因不愉快的過去而浪費了本應屬於我們的幸福的當下時光。

人生是一場修行之旅，目的是使我們變得更幸福、更快樂。

只有做到斷開是非恩怨，留下美好的記憶緊緊包圍自己，去感受生命中難得的幸福時刻。

如此，通過斷絕不良因素、離開不合適的人、釋放過去的執念，學會善待自己，最終才能珍惜當下、活得精彩、過好餘生。