Apabila keadaan hidup menjadi lebih baik dan lebih baik, begitu juga keperluan kita untuk kesihatan. Pada masa kini, kita semua memberi perhatian kepada cara makan untuk menjadi lebih sihat, seperti musim sejuk, cuaca lebih sejuk, pada masa ini kita boleh makan lebih banyak bahan untuk menghalau kesejukan. Seperti halia yang biasa anda makan, ia sangat sesuai, dan halia mempunyai faedah tertentu untuk menangkis sejuk dan lembap. Halia boleh direbus dengan daging, atau seperti yang akan kita rebus dengan ubi keledek hari ini.

Halia sangat berkhasiat, terdapat pelbagai unsur surih di dalamnya, terdapat nutrien yang boleh menggalakkan selera makan, dan terdapat faedah tertentu untuk memanaskan sejuk dan memanaskan rahim, anti-penuaan. Ubi keledek adalah makanan musim sejuk, dan ia juga sangat berkhasiat, kaya dengan vitamin, mineral dan kanji. Ia boleh mempunyai penghapusan radikal bebas dan anti-penuaan yang baik.

Hari ini, merebus ubi keledek dengan halia adalah sangat mudah, tetapi ia sangat berkhasiat, lebih cantik daripada Ejiao, dan ia menjimatkan dan berpatutan, bagaimana untuk melakukannya? Mari kita lihat, kaedah ini juga sangat sesuai untuk penggunaan musim sejuk yang sejuk.

Bahan:

Kentang merah, kentang merah, halia, gula batu

Amalan khusus:

1. Basuh ubi keledek yang disediakan dengan kulit luarnya, basuh kulit ubi keledek, dan kemudian kupas dengan pisau pengupas selepas mencuci. Selepas mengupas ubi keledek, keluarkan kepala dan ekor, kemudian tukar pisau untuk dipotong menjadi kepingan besar, dan ketepikan ubi keledek yang dipotong.

2. Sediakan sekeping halia dan kurma merah, masukkan sedikit tepung ke kurma merah, dan basuh. Kurma merah yang dibasuh diketepikan, manakala halia dibasuh dan dihiris, dan halia yang dipotong diletakkan di dalam periuk untuk kegunaan kemudian.

10. Sediakan periuk, masukkan halia dan ubi keledek yang telah disediakan ke dalam periuk, kemudian tuangkan ke dalam air, dan kemudian masukkan ke dalam periuk nasi dan masak selama 0 minit.

10. Selepas ubi keledek direbus selama 0 minit, kami memasukkan kurma merah yang disediakan dan gula batu kuning ke dalamnya. Biarkan mereka masak selama 0 minit, masak, masak sehingga ubi keledek lembut, dan kita boleh keluar dari periuk selepas bahan-bahan dimasak.

Dengan cara ini, sup ubi keledek dan kurma merah selesai, kerana sedikit halia ditambah kepadanya, jadi terdapat sedikit halia pedas, ditambah dengan kemanisan ubi keledek dan kemanisan kurma merah, supnya sedikit pedas, dan ia sangat lazat.

Nilai pemakanan ubi keledek sangat tinggi, seperti orang tua dan kanak-kanak mempunyai gigi yang buruk, anda boleh makan sebahagian daripadanya dengan sewajarnya, ia sangat sesuai. Makan ubi keledek biasanya mempunyai cara yang baik untuk menambah darah dan gas, menguatkan limpa dan perut.

Wanita mudah bekerja, ditambah dengan masalah fizikal mereka sendiri, mereka terdedah kepada kekurangan darah dan tenaga, dan mereka mudah menua. Oleh itu, jika anda ingin menua perlahan-lahan, anda boleh makan lebih banyak ubi keledek ini, yang juga sangat baik untuk menambah qi darah dan melambatkan penuaan.

Sup ini sangat mudah, kita juga boleh menambah bahan kegemaran kita, seperti menambah sedikit kulat putih, menambah sedikit susu, yang boleh meningkatkan pemakanan dan rasa yang lebih kaya.

1. Ubi keledek boleh menjadi agak keras, dan apabila kita memasaknya, kita harus merebusnya di dalam periuk terlebih dahulu, supaya ia boleh direbus. Kurma merah boleh dipotong atau tidak, dan kurma merah boleh direbus di dalam periuk selama beberapa minit tanpa memotongnya, supaya kurma merah rebus akan jauh lebih manis daripada yang dimakan secara langsung.

2. Halia ditambah kepada sup ini, dan minum sedikit sup halia pada musim sejuk apabila cuaca sejuk juga mempunyai faedah tertentu untuk menghilangkan kesejukan dan kelembapan. Bagi kami wanita, sangat bagus untuk menghilangkan kelembapan.

Saya seorang ibu yang suka makanan dan berkongsi makanan setiap hari. Jika anda suka, ikuti saya dan bincangkan makanan bersama-sama. Lelaki suka, tolong bantu sayaMenonton, berkongsi, menyukai, mengumpul, ingat untuk mengikuti saya, terima kasih kerana membaca! Salam sejahtera!