생활 여건이 점점 더 좋아짐에 따라 건강에 대한 우리의 필요도 커지고 있습니다. 요즘 우리 모두는 겨울과 같이 날씨가 추워지고 추워지는 등 더 건강하게 먹는 방법에 주의를 기울이고 있으며, 이때 우리는 추위를 쫓아내기 위해 더 많은 재료를 먹을 수 있습니다. 평소 먹는 생강과 마찬가지로 매우 적합하며 생강은 추위와 습기를 퇴치하는 특정 이점이 있습니다. 생강은 고기와 함께 끓일 수도 있고, 오늘은 고구마와 함께 끓일 수도 있습니다.

생강은 영양가가 매우 높고, 다양한 미량 원소가 있으며, 식욕을 촉진 할 수있는 영양소가 있으며, 추위를 데우고 자궁을 따뜻하게하여 노화를 방지하는 특정 이점이 있습니다. 고구마는 겨울 음식이며 영양가가 높고 비타민, 미네랄 및 전분이 풍부합니다. 그것은 좋은 자유 라디칼 제거 및 노화 방지를 가질 수 있습니다.

오늘날 생강과 함께 고구마를 끓이는 것은 매우 간단하지만 특히 영양가가 높고 Ejiao보다 아름답고 경제적이고 저렴합니다. 이 방법은 추운 겨울 소비에도 특히 적합합니다.

재료:

붉은 고구마, 붉은 고구마, 생강, 바위 설탕

구체적인 사례:

1. 준비한 고구마는 겉껍질로 씻고 고구마 껍질을 씻은 후 씻은 칼로 껍질을 벗긴다. 고구마 껍질을 벗긴 후 머리와 꼬리를 제거한 후 칼을 크게 자르도록 변경하고 자른 고구마를 따로 보관하십시오.

2. 생강과 붉은 대추 한 조각을 준비하고 붉은 대추에 밀가루를 약간 넣고 씻습니다. 씻은 붉은 대추야자는 따로 보관하고 생강은 씻어서 얇게 썰고 자른 생강은 나중에 사용하기 위해 냄비에 넣습니다.

10. 냄비를 준비하고 냄비에 준비한 생강과 고구마를 넣고 물을 붓고 밥솥에 넣고 0 분 끓인다.

10. 고구마를 0분간 끓인 후 준비한 붉은 대추야자와 노란 바위 설탕을 넣습니다. 0분 동안 요리하게 하고, 고구마가 부드러워질 때까지 요리하고, 재료가 익은 후 냄비에서 나올 수 있습니다.

이렇게 고구마와 붉은 대추야자 수프가 완성되는데, 그 위에 생강을 약간 넣어 매운맛이 조금 나고, 고구마의 단맛과 붉은 대추야의 단맛이 더해져, 국물이 살짝 매콤하고, 특히 맛있다.

고구마의 영양가는 매우 높고, 노인이나 어린이가 치아가 좋지 않은 등 일부를 적절하게 먹을 수 있으며 특히 적합합니다. 고구마를 먹으면 일반적으로 혈액과 가스를 보충하고 비장과 위를 강화하는 좋은 방법이 있습니다.

여성은 일하기 쉽고, 신체적 문제와 결부되어 있으며, 혈액과 에너지가 부족하기 쉽고, 늙기 쉽습니다. 따라서 천천히 노화하고 싶다면 이 고구마를 더 많이 먹을 수 있으며, 이는 혈액 기를 보충하고 노화를 지연시키는 데에도 매우 좋습니다.

이 수프는 매우 간단하며 흰 곰팡이를 추가하거나 우유를 추가하는 등 좋아하는 재료를 추가할 수도 있어 영양과 풍부한 맛을 높일 수 있습니다.

1. 고구마는 비교적 딱딱할 수 있으며, 고구마를 요리할 때 먼저 냄비에 끓여서 끓여야 끓일 수 있습니다. 붉은 대추는 자르거나 자르지 않을 수 있으며, 붉은 대추는 자르지 않고 냄비에 몇 분 동안 끓일 수 있으므로 삶은 붉은 대추는 직접 먹는 것보다 훨씬 달콤합니다.

2. 이 수프에 생강을 넣고, 날씨가 추울 때 겨울에 생강 수프를 마시는 것도 추위와 습기를 없애는 이점이 있습니다. 우리 여성들에게는 수분을 제거하는 것이 좋습니다.

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